營養成分 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「營養成分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養成分」的資料

耐力體能好，存活機率高！運動營養學博士：醣是運動關鍵營養成分

…邀請台北市立大學體育學院院長郭家驊特聘教授撰文，解析運動關鍵營養成分—「醣」，並一步步串聯起它與「肌肉肝醣」、「耐力體能」、「死亡率」之間的層層關聯，最後提出能增加肝醣儲存、改善身…
http://www.top1health.cn/Article/145/80465
「均衡飲食」難落實？10個健康飲食要點學起來，輕鬆吃對營養

…量低的食品** 購買湯品、麵包、冷凍食品、罐頭等食品時確認營養成分標示，盡量選擇鹽分含量較少的食品。家中自製食品時也要少加點鹽。 **10.以水取代含糖飲料** 調味飲料…
http://www.top1health.cn/Article/351/80236
吃義大利麵會變胖？選對「回春午餐」組合一樣能吃出健康

…就是「義大利麵」。想不到義大利麵居然內含許多具回春減肥效果的營養成分吧！老是煩惱不知道午餐吃什麼的人，這實在是個天大的好消息對吧？每天都要吃午餐，這樣不如吃些美…
http://www.top1health.cn/Article/101/77935
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…餐組合（1人份）】** **★花漾蔬菜肉捲** **肉捲營養成分分析：**每1人份，熱量135大卡、醣類5公克、蛋白質16公克、脂肪6公克。 **醃醬營養成分分析：**每1人…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…整，流失少** 蒸，能最大程度保住食物的味、形和營養，保證營養成分不流失，避免受熱不均和過度煎炸造成營養成分的破壞和有害物質的產生。蒸菜所含的多酚類營養物質（如黃酮類的槲皮素）的…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素等營養成分，其中食物纖維有改善便祕，達到輔助減重的效果；葉綠素則有凈化血液、腸道，達到有效體內環保。 **喝菜葉青…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

…蛹等。][184311] **蜂產品謹慎挑選，女王蜂子營養成分多元** 如何緊急踩住肌膚老化的失速列車？懂得保養呵護肌膚的女性，大概都知道，蜂蜜除了美味，還有抗氧化好處，扮…
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…高抗氧化、抗發炎、高抗癌功效的食物，並提供能夠攝取到最多抗癌營養成分的最佳飲食方式，有效增強抗癌力。 **■防癌食物1.玉米** **抗癌成分：**全穀物中富含膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
吃蘋果止經痛、減肥、防失智！飯前吃、連皮吃好處多更多

…營養師一一詳解。蘋果香甜可口，脆嫩多汁，具有豐富營養成分，有食療的效果，而且蘋果熱量低，每100公克熱量僅有49大卡。高敏敏營養師表示，首先來揭開蘋果10大對人體健康有…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…4人份，含蔬菜2份、堅果2.5份、五穀雜糧3份。 **營養成分表：** 熱量620.1kcal、脂肪21.0g、蛋白質22.2g、醣類89.4g、膳食纖維12.2g、鈉22…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…腫、解便祕、抗氧化一把罩** 高敏敏營養師表示，食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的火龍果熱量約在50大卡上下，富含果膠、水溶性膳食纖維、維生素B1、B2、B6和維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…性蛋白質，是極佳且不含膽固醇的蛋白質來源。根據食藥署台灣食品營養成分資料庫（新版）資料顯示，每100公克的毛豆，熱量為107大卡，蛋白質含量有13.8公克、膳食纖維含量則有8.7公…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
降膽固醇預防身體過度氧化！飲食這樣調整助改變

…。而到了現代，市面上販售許多營養補充品，企圖把生藥的營養成分濃縮其中。雖然相關研究一直在進行，但至今仍無法完整地複製其天然養分，許多成分也仍有爭議。因此，光是服用營養補充品…
http://www.top1health.cn/Article/289/75289
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…aspx?nodeID=178&t=5&p=3 （食品營養成分資料庫） 3. N. Chongtham， M. S. Bisht， S.Haorongbam.2011.Nu…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…、豆類、藜麥等等。 **5.少量優質澱粉：**不經加工、高營養成分與纖維質的原型五穀根莖類，如糙米、藜麥、地瓜、南瓜、蘿蔔等。 **6.大量膳食纖維：**各種蔬菜、季節性時蔬。…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞