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…溫陰涼處為宜,開封過剩下的蜂蜜可置冰箱冷藏,自己DIY煮熟的湯品如綠豆、紅豆、薏仁、愛玉,或仙草等及豆漿放置冰箱冷藏約保存2-3天。瓜果、蔬菜為3~5天、綠葉蔬菜冷藏5天;乳品類冷…
http://www.top1health.cn/Article/320/52867…,與其食用冰品,不妨試著於用餐前,適量喝點菜湯、肉湯、魚湯等湯品,都有助促進消化液的分泌,藉此增加食慾。 或是,適度搭配涼拌菜,例如,醋拌黃瓜、海帶,以及善用如蔥、薑、蒜、食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594…素,避免所有的加工食品,以滿足身體的營養需求。用餐時,遵循「湯品—蔬菜類—豆魚肉蛋類—主食類—水果類」的用餐順序,較能穩定血糖,抑制血糖值急遽上升。 其中,主食類可以建議盡量…
http://www.top1health.cn/Article/80/52498…因此,剖腹產和有撕裂傷的自然產產婦,都建議產後10天再吃麻油湯品比較好。此外,有燥熱體質的產婦,月子期間也不適合食用麻油湯品,免得口乾舌燥、發汗、嘴破、失眠、長痔瘡或便秘,而且吃得…
http://www.top1health.cn/Article/234/52533…油的「烤物」或「清蒸」,避免油炸、煎、炒、焗烤。 - 3.湯品:「蔬菜清湯」是最好的選擇,避免濃湯、大骨湯、酥皮。 - 4.排餐:選擇較低脂肪的肉類,例如「雞肉」、「海鮮」、「…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448…,民眾在一餐的進食順序中,可先吃含有脂肪的食物,譬如,肉類、湯品,再食用豐富的葉黃素食物,自然能讓脂溶性的葉黃素被吸收的更有效率。至於,服用保健食品者,則推薦於飯後再補充葉黃素,效…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307…人體質的中藥,以針灸放鬆眼周肌肉、增加循環,將滋肝補腎明目的湯品當作日常茶飲,配合推拿手法緩解整個頭部的緊張度,有助改善乾眼症。 平日可按摩「攢竹」、「睛明穴」等眼睛周圍穴道…
http://www.top1health.cn/Article/80/52276…蔔夏吃薑」之說。龍眼肉和紅棗補心血,浮小麥可寧心安神,**此湯品有養心血之效,但口乾舌燥者不宜飲用。** **【淡竹葉蛤蜊絲瓜水】** - 材料:乾淡竹葉30公克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/51969…、鹽及天花粉,續煮5分鐘,撒上蔥花即可。 **作用:**此湯品有滋陰潤燥、補腎養血、清熱生津的作用。玉米鬚,性味甘平,有助利尿、消水腫。至於,天花粉則能幫助止渴、降火、潤燥、排膿…
http://www.top1health.cn/Article/80/52040… **技巧1/少喝或不喝湯:** 匯集食物湯汁精華的湯品,往往也有鈉含量過高的疑慮。就以市售即時湯品來說,根據食藥署食品營養成份資料庫顯示,每100公克的沖泡濃湯(海鮮)鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916…要額外加鹽,而且效果很好 1. 煮香菇雞湯(或蔬菜湯等各式湯品),然後用湯煮粥 2. 用等級好一點的米去煮,反正小孩吃很少 3. 使用當令的食材,新鮮好吃又便宜。台南盛產的虱…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910…杞完整吃下肚。 因此,只要民眾不是只喝浸泡枸杞的茶水、湯品,而是連果實一起服用,就能發揮其益處。而對於忙碌上班族來說,最簡單、便利的食用方式,就是取適量沖泡成茶飲,連果肉一同…
http://www.top1health.cn/Article/302/51644…脾胃外;日常飲食少碰冰涼、生冷食物,多吃有利祛濕、健脾的藥膳湯品,更是防範脾胃受損,避免脾濕、脾虛上身的關鍵! **中醫看濕疹 熬夜釀肝火、脾胃損傷,水分代謝不佳是主因*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640…大,釋出的量也會越大。因此顏主任提醒,無論在家或在餐館用餐,湯品或湯麵等料理的溫度很容易超過40°C,還是要謹慎留意。 <!--more--> ![][119454] …
http://www.top1health.cn/Article/251/51657…曝曬後水分會流失,反而濃縮食材內普林的量,加上這類食材常作為湯品,便容易將高量的普林直接吃入身體內。因此,特別建議痛風患者需要限制攝取這類的食材。 此外,痛風患者更需特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253