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「沙丁魚」搜尋結果
總共找到 292 筆符合關鍵字「沙丁魚」的資料-
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康
…十二碳六烯酸的簡稱，能提高血管的柔軟度，讓血流變得更加順暢。沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚都含有豐富的EPA、DHA。 因此，吃青魚就能讓「血液變得清澈」，有效預防心血管疾病。這…
http://www.top1health.cn/Article/318/42881 -
防痘痘大爆發 低GI飲食也能助消炎？
…a-3脂肪酸的食物有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **營養素2／維生素A：**維生素A能維護各組織上皮細胞的健康，保持表皮的濕潤和清潔，一旦體內缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668 -
降膽固醇有秘訣 動對、吃對有如神助！
…含Omega-3不飽和脂肪酸較多的食材，就是為人熟知的鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類。研究顯示，適度食用含Omega-3不飽和脂肪酸食物，可以降低20mg/dl三酸甘油酯，但對於降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592 -
吃魚油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂
…100 公克=3.5盎司)油脂較多的魚，如鱈魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚或比目魚。如果你不喜歡吃魚或其它植物ω-3脂肪酸來源，再考量服用市售魚油吧。 **選用底層生物鍊的ω-3魚油…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530 -
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率
…及堅果種子類，有助於降低死於心臟病的風險。其中，鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃(pecan)、植物油等也富含植物性的omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958 -
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了
…每週至少吃2～3次魚，儘量選擇富含DHA的鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或秋刀魚等等，且要輪流替換吃。不但有增加記憶的功效，且能降低心血管疾病的罹患率，預防骨質疏鬆與大腸癌，一舉數得。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38793 -
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可
…** DHA主要食物來源包括：鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等。 **【醫師小叮嚀】：** 陳瑩山醫師提醒，過度使用3C產品，不但會傷害黃斑部，…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240 -
擺脫經前症候群 健康吃「鈣」「鎂」麗
…而富含Omega-3脂肪酸的食材有鮭魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、堅果種子等。 **其他小提醒：** **1.別吃太鹹！避免經前水腫：**因經前賀爾蒙改變，水份較易滯留，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630 -
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇
…另外，也可以補充omega-3脂肪酸，如：魚油、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類，有助降低「不好的膽固醇」和三酸甘油脂。
http://www.top1health.cn/Article/320/37178 -
孕媽咪補 DHA 寶寶腦部發育更聰明
…，故要盡量避免。目前建議食用的低汞海鮮為：鮭魚、蝦子、干貝、沙丁魚、牡蠣等等。 **什麼是 Ω-3 脂肪酸，他有什麼重要性？** 脂肪酸是我們每天都必須攝取的重要營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37152 -
KO痘痘肌膚乾燥 吃燕麥莓果8食物
…魚** 保養肌膚不是只能吃蔬果！鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、沙丁魚等魚類富含omega-3脂肪酸，對於肌膚的構成也有重要影響，可以強化肌膚的防禦功能，保持皮膚濕潤。另外，也有助降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122 -
降膽固醇很簡單 這6種食物吃不膩
…醇。同樣富含這種健康油脂的魚類還有鮪魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等。 ![鮭魚富含omega-3脂肪酸，可以降低壞膽固醇和三酸甘油脂。][97583] <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009 -
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
…油脂魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚** 西方人常吃的鮭魚、鯡魚、沙丁魚，以及台灣常見的鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，都富含omega-3脂肪酸，有助降低發炎、強化心臟健康、促進自體免疫能力，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956 -
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！
…富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和DHA。 <!--more--> 
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