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「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

你的腸道環境健康嗎？從7種大便類型看出端倪

…➋ 小小硬塊狀 ➌ 帶裂痕的條狀 ➍ 光滑的條狀 ➎ 柔軟的塊狀 ➏ 蓬鬆的泥狀 ➐ 不含固體的水狀假如你的便便呈現➌～➎的形狀，表示健康情況大致正常。不…
http://www.top1health.cn/Article/40/75269
一天走1萬步，小腹卻消不掉？深蹲+高強度有氧甩下半身脂肪

…復，更可預防受傷。除此之外，靜態的伸展運動還能有效提高肌肉的柔軟度。只要柔軟度變好，活動身體便不容易疲累，也十分有可能加速回復速度。以下介紹4種健走完後，能在室內進行的伸展…
http://www.top1health.cn/Article/101/75248
塑化劑危害再添一筆！臺大研究：暴露多恐有頸動脈硬化風險

…腺、卵巢、睪丸異常等。由於塑化劑添加於材料中可增加其柔軟性，生活中處處可見，例如：塑膠、保鮮膜、水泥、混凝土、石膏等。還有包括：塑膠袋裝熱湯、雨鞋、雨衣、壁紙、保鮮膜，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/75272
肚子硬梆梆，有宿便嗎？回答3簡單問題自我檢測

…到後腹壁，就代表：沒有宿便。** 沒有宿便的腸道就是如此的柔軟！你去觸摸很多小朋友的肚皮，幾乎每一個都能壓到後腹壁，肚子相當柔軟；因為小朋友的身體還相當純淨，總是能快速清除身體裡…
http://www.top1health.cn/Article/40/75171
下背痛纏身難解？復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式

…果長期使用，可能會造成依賴，並使腰部肌肉萎縮、肌肉無力、脊椎柔軟度降低，反而會進一步造成疼痛加劇。 **●手術治療：**針對於嚴重神經或脊椎壓迫的患者，例如：出現大小便失禁的…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068
來做毛巾暖身操！簡單3動作放鬆筋膜，舒緩肩膀僵硬

…*●推薦乾布摩擦** 只用毛巾摩擦身體，就能放鬆筋膜，提高柔軟度！身體也會因此變得溫暖，非常適合暖身運動。 **用毛巾摩擦大腿根部** 原地踏步確認腿抬起的容…
http://www.top1health.cn/Article/318/75035
消除下半身寒冷、婦科不適！來做瑜珈3招珍珠貝式

… **其他效果** 舒緩腰痛、放鬆、提高髖關節周圍的柔軟度 ![][169035] **1.腳底併攏，雙膝倒向外側** 以腳底併攏的束角式開始，將腳稍微往前移…
http://www.top1health.cn/Article/234/74990
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…，讓肌筋膜回復到張力平衡，重新促進血液循環，使肌肉回到原本的柔軟與彈性，即可慢慢恢復活力。不過，要提醒的是，由於造成人體產生痠痛不適的原因有很多，包括受傷、姿勢不良、使用過…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

…柴　達人教你正確選購、保存、烹調不NG** 雖然雞胸肉口感柔軟、滋味清爽，但只要稍微過度加熱，就容易導致肉質變乾柴，影響其風味及口感。所以烹調過程中，往往需要多加費心、留意，才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
韓星狂練的芭蕾伸展操！10分鐘抬臀運動，打造臀部曲線

…備了某種程度的基本實力，她想要擁有芭蕾舞者般的優雅曲線以及更柔軟的身材，讓自己的表現力更豐富。首先，針對她的肩部線條，要集中調整肩膀、手臂的伸展；想強調從背後看都直挺纖細的…
http://www.top1health.cn/Article/306/72653
重建女性自信　整型外科醫師談兩階段乳房重建

…，先於胸大肌下方放置適中的組織擴張器幫助維持胸前剩餘軟組織的柔軟性（放置擴張器的手術時間約45分鐘） **●逐步擴張埋於體內的擴張器** 此步驟於門診追蹤時進行，將生理食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/43/72687
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！

…絡平常很少運動到的臂側、體側、上背，可以加強肩關節和上身筋肉柔軟度，促進氣血循環，尤其可改善上身痠痛、五十肩、肩頸僵硬。 ![][199021] **STEP** *…
http://www.top1health.cn/Article/318/72538
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭

…![][163327] 一位是標準年輕族群但缺乏運動，柔軟度差、關節活動度不好，常會引起痠痛，一不小心就扭傷、拉傷，常常都是貼滿膏藥，吃藥打針，標準的硬骨頭。酷奶奶因年紀增加…
http://www.top1health.cn/Article/306/72531
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險

…上規律運動的習慣，例如：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等都是不錯的選擇。 **社交活動可降低罹患失智症之風險** 過去有研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649
女明星怕「崩塌」離不開玻尿酸？醫師：6要訣防塑膠臉、蠟像臉

…見反應包括：腫脹、疼痛、搔癢、瘀青、異物感等，或注射部位出現柔軟的觸感，這些現象通常會在幾天後自行緩解。][163526] **【6要訣避開風險】：** 究竟施…
http://www.top1health.cn/Article/249/71477