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「柑橘類水果」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「柑橘類水果」的資料

減重過頭臉蒼白　5方法吸鐵有一套

…處。  ![餐後吃點富含維生素C的柑橘類水果，有助促進非血鐵質的吸收。][76813] 洪若樸營養師表示，人體對於鐵質的吸收有恆定作用，在人體缺鐵時…
http://www.top1health.cn/Article/248/25361
【查症狀】脾胃虛弱

…情外，更重要的是飲食，應少吃辛辣食物、巧克力、生洋蔥和蒜頭、柑橘類水果、冰品、大豆、生菜、生魚片等。至於體質調理部分，則建議由合格中醫師依據個人體質，開立健脾補胃的藥材和食材。
http://www.top1health.cn/Article/158/24993
寶寶腦部守護星　碘與葉酸要補對

…綠色蔬菜(例如菠菜、油菜和青江菜等)、黃豆製品、瘦肉、肝臟及柑橘類水果等。][75900] **活力星葉酸** 育齡女性每日要攝取400微克葉酸，準備懷孕的女性則在受孕前一…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

… 提到維生素C，大多數人多會先聯想到酸甜、多汁的柳丁、橘子等柑橘類水果，其實色彩繽紛的甜椒，維生素Ｃ含量比柳丁要多出許多，每100公克，含有72毫克的維生素C；無論是黃椒、紅椒或是…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530
潔膚又除痘！洋蔥大蒜改善痘痘肌

…消化後其實是促進鹼性生成的食材。檸檬是維生素C含量相當豐富的柑橘類水果，可以帶來光澤透亮的膚色，由內而外對抗皺紋、使肌膚新生；檸檬同時也含有礦物質鈣、鉀與鎂。美容排毒課程的其中一環…
http://www.top1health.cn/Article/249/23758
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…呼橘子其實很難入口！另外，如果夏天很難買到橘子，也可以用其他柑橘類水果代替，如柳橙、柳丁、葡萄柚等。只是，儘量選擇可以直接剝皮的水果，這樣比較能保留一絲一絲白色的纖維質部分。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
喝綠茶防卵巢癌？7個小撇步抗婦癌

…指出，發現經常攝取含有抗氧化劑「類黃酮」的茶葉、紅酒、蘋果和柑橘類水果等，有助於降低罹患卵巢癌率，尤其是茶可降低31%風險，而柳橙汁則可降低21%。最主要原因是，綠茶含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/13/23731
吃巧克力防結腸癌！7大健康發現

…的風險。【該怎麼做？】每天最好多吃深綠色葉菜類及柑橘類水果以達400毫克的葉酸攝取量。不需要再吃營養食品了。【對你的好處】心情愉快。葉酸能刺激人體分泌提振情…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…食地雷　增偏頭痛風險** 1.如乳酪起司、紅酒、巧克力或柑橘類水果等。 2.亞硝酸鹽食品，如香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類或加工肉品等。 3.含阿斯巴甜成分的代糖食品…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
廚房裡的防癌高手！柑橘石榴上榜

…它們都是防病治病的高手。 ![][73516] **柑橘類水果：癌症剋星** 柑橘類水果含近200種抗癌化合物，可謂癌症剋星。澳大利亞研究發現，每天食用柑橘類水果可降低5…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套

…臟負擔，應保持限鉀飲食較為合適。因此，不適合食用含鉀量偏高的柑橘類水果。 **體質2／胃食道逆流者：** 柑橘類水果中所含有的營養素雖然對人體好處多多，但根據美國國家衛生研…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
吃對防感冒！燕麥片優酪乳抗流感

…發現，服用大蒜素補充劑12周，感冒幾率明顯降低。 **5.柑橘類水果** 近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效。柳丁、檸檬、橘子、葡萄柚等柑橘類水果都含有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068
防乳癌好食物　石榴芒果都上榜

…類胡蘿蔔素的濃度越高，則患乳腺癌的風險就越小。也有研究發現，柑橘類水果攝入量和乳腺癌風險之間有負相關性。 **★ 豆製品** 芮莉莉指出，吃大豆(黃豆、黑豆)和豆製品(如豆…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984
對抗頑強油垢！自製柑橘果皮清潔劑

…局）][72736] 臺北市環保局表示，利用家中常見的柑橘類水果(橘子、檸檬、柳橙及柚子等)果皮，皆能自行DIY環保天然清潔劑，其清潔原理為柑橘果皮中的檸檬烯「Limonen…
http://www.top1health.cn/Article/248/22915
餐桌上抗癌食物　必吃莓類全穀物

…蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。 **柑橘類水果：**研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。 **紅酒：**紅酒中含有白藜蘆…
http://www.top1health.cn/Article/314/22795

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