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「果膠」搜尋結果

總共找到 478 筆符合關鍵字「果膠」的資料

年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維，其中包括纖維素、半纖維素、果膠、木質素、植物膠等，主要存在於蔬菜、水果、穀類和豆類等食物中，一般建議每日攝取量約為25至35克。香蕉和豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…所產生之廢物毒素，降低腸道癌變風險，並提高機體免疫功能；所含果膠能吸水膨脹，產生飽足感，達到減少攝食、管理體重效果，還可增加皮膚保水度，發揮養顏美容效果。黑木耳並含抗凝血物質，可降…
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
過年吃出一把火！中醫推：青草茶、甘蔗汁降火氣

…以喝甘蔗汁清熱、助消化。 ◎白木耳蓮子湯：白木耳富含膠質、果膠和多醣體，有美白、潤腸通便、潤肺生津、降低膽固醇的效果；蓮子則可健脾胃、清心安神，是上火的人止渴解熱不錯的甜品選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50861
顧腸胃必吃「蔬菜人參」！醫師愛吃這1味防腸炎

…外，也可以喝去皮蘋果打成的新鮮蘋果汁，因為蘋果中水溶性纖維的果膠，則有吸收腸道多餘水分的作用，有助於減緩腹瀉症狀反覆發生。  ![甘藍又稱高麗菜，富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/50775
番茄加熱更營養　用油炒出茄紅素！

…含茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果膠等，尤其熱量和GI值都相對的低，每100公克約19大卡，非常適合當作減重的食材。 ![][117050] 其…
http://www.top1health.cn/Article/399/50810
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…豐富的抗氧化劑維生素E、花青素、異黃酮、寡糖，以及食物纖維的果膠，這些成分對美容、保持肌膚年輕都很有幫助。尤其黑豆中的維生素E的含量比肉類還高出5～7倍，而維生素E能清除人體內的自…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

… 蘋果** 蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是其所富含的果膠。果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，進而達到降膽固醇的功效，因此被譽為「血管清道夫」，能促進心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

… 蘋果** 蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是其所富含的果膠。果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，進而達到降膽固醇的功效，因此被譽為「血管清道夫」，能促進心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
不老不胖又排廢的超級食物是？

…材、蔬果，或是以水果發酵的醋飲品，都含有某程度的水溶性纖維和果膠，可幫助維持益菌叢的平衡，有助於體內環保。參考資料：Prevention.com、EatingWell …
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…空心菜的粗纖維的含量豐富，由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒、除口臭作用。國人的膳食纖維攝取不足，遠低於建議攝取量的一半。每天應該吃多少…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…糖指數。  ![蘋果內含膳食纖維及果膠，能減少腸道內葡萄糖吸收，維持血糖穩定。][112988] **低GI、中GI、高GI　水果升糖指數報你知**…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
拉肚子只吃稀飯好餓…蘋果、香蕉挑對就能吃！

…難道就只能以稀飯來撫慰受傷的腸胃嗎？ **攝取富含果膠、水溶性膳食纖維的食物** 蔡怡瑄營養師建議，有拉肚子、腹瀉症狀的人，可以攝取富含果膠及其他水溶性膳食纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/141/50052
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…期傷害。 **減重首選：膳食纖維、鉀** 奇異果富含果膠，屬於水溶性膳食纖維，可以促進膽酸排出，降低血膽固醇。果膠還能減緩醣類消化吸收，延緩血糖上升、延長胃排空時間，並提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…由基、達到抵抗輻射對人體傷害的目的喔！ **1. 柑橘果膠或蘋果果膠：**水溶性纖維，柑橘、蘋果果膠能促進腸道蠕動，維持腸道健康，也能加速代謝體內有害物質，增強身體的排毒功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…與心情等各方面著手。包括：攝取足夠的水分、膳食纖維、飲用含有果膠的果汁、適當補充益生菌、多做腸道健康運動、維持好心情與降低壓力，以及建立固定排便的生理時鐘。 **多樣化補充有…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846

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