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「果乾」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「果乾」的資料

外食族營養易落漆　快補枸杞堅果

…*三、多吃堅果：補充能量** 在一天上班後可以嚼一些乾果或果乾杏仁或榛子，快速補充體力。 **四、多喝綠茶：抗氧化** 白領女性經常面對電腦，更加需要追求健康美白，減少電…
http://www.top1health.cn/Article/248/30190
注意蛋白質攝取　活出好「腎」活

…飯、菜湯、精力湯。 ◎避免食用堅果類、巧克力、梅子汁、水果乾及藥膳湯。 ◎禁吃生食（包括生魚片、生菜）、涼拌蔬菜等未煮熟的食物。 **五、低鈉飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/248/30132
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…果是非常甜的水果則建議不超過一個拳頭大小，尤其應盡可能避免吃果乾，這樣會不知不覺攝取過多的糖分，很容易轉成脂肪堆積。除了分享產後瘦身健康飲食的秘訣外，李思儀中醫師也提醒，減…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…品火腿、熱狗，精緻甜點的蛋糕、零食，或是加工過的水果：蜜餞、果乾，都容易讓你攝取多餘的糖分、鹽分，糖吃多了會肥，鹽吃多了會腫，選擇會讓你瘦的食物，不二法則就是選它「素顏」的樣子。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
甩開乾眼症　自體血清替代人工淚液

…師評估**　根據國際「角膜醫學雜誌」2014年的報告，如果乾眼症狀無法由其他療法得到良好的改善，不妨嘗試使用自體血清來做治療，可經醫師檢查評估後於門診中抽取自體血液，經過專業血…
http://www.top1health.cn/Article/67/29872
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…無聊吃零食，回家看電視還是配零食？小心了，如果你吃的是香甜芒果乾，只要吃個5小片(約50公克)，差不多就等於半碗白飯的熱量了！別以為水果乾一定比較健康，營養師提醒，有些果乾是經過油…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
秋季肌膚乾燥　5果蔬給你水嫩肌膚

**【核心提示】：**秋季皮膚乾燥容易長細紋、口鼻喉乾燥不適。美國醫學研究所建議，男性一天須攝取3公升液體，女性則為2.2公升。但有多少人真正做到這一點呢？根據《印度時報》報導，透…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007
好肥！1顆廣式雙黃月餅熱量＝3碗白飯

…也鼓勵業者降低油脂、糖分的使用，並可多使用堅果、地瓜、無調味果乾等食材，以創意的做法提高月餅的營養價值並降低熱量，不但可增加賣點更可以照顧民眾的健康。中秋節如何吃月…
http://www.top1health.cn/Article/248/28744
健康滿分！自製手工雞肉乾毛小孩安心吃

…試試吧！ ![][82173] **工具：**蔬果乾燥機、定時器。 **食材：**新鮮雞里肌肉2-3盒、蘋果1-2顆。 ![][82174] **步驟：** …
http://www.top1health.cn/Article/357/28148
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…克、砂糖2.5克、無鹽奶油2.5克、速發酵母粉少許、蔓越莓果乾少許。 **做法：** 1.將所有材料和成麵糰發酵，蓋上濕布醒15分鐘。 2.將醒好的麵糰，桿成一個大張，用圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…維，就算是高纖維食物，有助排便順暢。新鮮蔬果之外，水果乾由於是脫水製成，膳食纖維的含量也很高，比如每100公克的葡萄乾，就含有5.9公克的膳食纖維。此外，有些民眾排斥蔬果的…
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
不加糖也甜蜜！無糖香甜紅茶這樣泡

…能代替砂糖烤出好吃的蔓越莓蛋糕！ **材料：**蔓越莓果乾50克、甜菊糖粉10克、低筋麵粉120克、酵母粉5克、蛋2顆、葵花油60克 **作法：** 1. 將蔓越莓果乾切…
http://www.top1health.cn/Article/320/26419
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 **◆午餐：**豆腐雞肉漢堡、玉米佐綠花椰菜沙拉，以補充碳水化合物的主食為主，也會注意蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…肥胖問題不知不覺就會找上門。 **巧吃零食無負擔！天然果乾無負擔** 有效改善孩子的肥胖問題，成功瘦身、找回健康體態，不僅應養成規律的生活作息和運動習慣之外，管控日常飲食內…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
減肥怎麼吃健康？看看營養師怎麼說

…但在飢餓的狀態下卻容易導致失眠，營養師建議可以在睡前來分櫻桃果乾或是堅果類的小點心，不僅能止飢，內含的褪黑激素也有助入眠。 **為甜食尋找替代品** 體重增加不會是單一食…
http://www.top1health.cn/Article/292/26255

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