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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…分】** 北投健康管理醫院營養師潘富子表示，橄欖油富含多種有益健康的成分，舉例來說，其中的橄欖多酚、維生素E是優異的抗氧化物，能抗自由基；還含有植物固醇，會在腸道和膽固醇競爭，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…*鴨蛋黃的營養價值和新鮮蛋黃接近，含有豐富的鐵和鈣對骨骼發育有益** 鴨蛋黃有什麼營養價值呢？鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，尤其，鴨蛋經過醃製後，其中鴨蛋黃的營養價值和新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…品幫忙補充較方便。但是富含益菌生的食物，其中也含有許多對健康有益的成分，不僅對腸道有益，也能使身體更健康。富含益菌生的食物大多也富含膳食纖維，如菊糖除了是益菌生，也是膳食纖維的一種…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…比菲德氏菌（俗稱B菌）、酵母菌與雙叉桿菌等，在日常生活中，含有益生菌的食物包括起司、乳酪、泡菜等。但是僅有益生菌還不夠，還要補充能幫益生菌的促進生長的物質─「益菌生」(俗稱益生源)…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…拳、八段錦、五禽之戲中，對於調解免疫功能、呼吸系統、鍛鍊肺臟有益的拳法，提供給大家作為非常時期居家防疫的自我保養、鍛鍊運動參考。此外，其也提到，從事下列動作時，民眾不妨可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…。年關將至，準備豐盛的年菜時，要如何煮出對全家人健康有益，又美味兼具的料理呢？在此向您介紹三道低升糖指數年菜，配合蒸、烤、涼拌的烹調方式，讓你煮出比傳統年菜低油、低脂、低熱…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
吃對食物，啟動身體防禦力！這2種常見乳製品，好處超乎你想象

…烤飯中。但你們知道嗎？優格和起司是很優秀的乳製品，含有對人體有益的益生菌，適量吃可降低心臟疾病風險、對抗胃腸炎、糖尿病、肥胖等疾病。 ![][187730] **起司*…
http://www.top1health.cn/Article/248/80599
多款胃藥被驗出致癌物　草本漢方護胃調理保健

…骨又名海螵蛸，其味鹹，性微溫，有別於市售化學制酸劑，適量食用有益人體肝、脾胃等臟腑，並維持人體消化機能正常運作與輔助體質調理。][187727] **草本漢方溫和滋補、少負擔…
http://www.top1health.cn/Article/239/80596
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

…食物和飲品的證據，但是飲食的整體模式也可對身體的再生能力產生有益的作用。 ![][187683] **地中海飲食** 地中海飲食原本不是一種正式的飲食，而是住在地中海…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
捏捏小腿肚好處多！可預防高齡者跌倒，還能同時解決腰痛、膝蓋痛

…能夠預防失智症。如果我是販售健康食品的推銷員，在販售有益韌帶、膝蓋的葡萄糖胺或者軟骨素時，還會叮嚀：「服用前請先揉一揉小腿肚。」因為有腰痛、膝蓋痛問題的人，大多都有小腿肚、…
http://www.top1health.cn/Article/263/80494
久坐危害等同抽菸！養成固定運動習慣有8好處，更能預防阿茲海默症

…車⋯⋯統統是坐著！但是，久坐不長壽。研究顯示，運動不僅對健康有益，而久坐對認知及身體（尤其是心血管）很不利。 ![][186292] 固定運動對本書主題最重要的關連就是…
http://www.top1health.cn/Article/318/79163
靜坐好處多？除了宗教、中醫觀點，研究：能幫助α波釋放更放鬆

… 現代醫學研究也證明這一點，人在靜坐的時候，會分泌出一些有益的荷爾蒙、和乙膽鹼，這些物質能把血液的流量和神經細胞的興奮調節到最佳狀態。相反終日鬱悶憂傷，貪嗔痴慢，就會使這些有益…
http://www.top1health.cn/Article/248/78032
美味又營養！DIY鮮蝦酪梨船輕食，滿足你的味蕾

…成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧！小心，可能會因為太美而捨不得吃喔！ ![][184386] **★鮮蝦酪梨船（Shrimp…
http://www.top1health.cn/Article/320/77907
熟齡女別讓肌膚的美麗流失〜女王蜂子好處日本人早知道

…97%），其餘則是微量的維生素、礦物質、蛋白質、胺基酸和多種有益酶。蜂蜜中的葡萄糖和果糖，能直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此減輕腸胃負擔，蜂蜜所含礦物質含量雖然並不高，但種類包括鉀…
http://www.top1health.cn/Article/248/77792
吃維生素D、益生菌鼻竇炎不搗蛋？醫：這樣提升免疫力，不再鼻塞、鼻水貢貢流

…品很多，例如：全穀類、豆類、海藻類、新鮮蔬菜及時令水果等。含有益生菌的補充食品，則例如：乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/77747

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