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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

受新冠肺炎影響，民眾易焦慮、失眠　精神科醫師教你開啟正向思考、調適心情

…> ![][193090] **設定可讓你生活有趣又有益的目標** 面對疫情的變化，我們可以選擇更主動的因應方式去增進自我的身心健康，可以嘗試設定有益的健康目標比如：每日…
http://www.top1health.cn/Article/245/82161
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

**【絲瓜】** **別名：**菜瓜、布瓜。 **盛產季節：**每年四至九月為盛產期。 **挑選原則：**宜選擇條紋明顯且顏色較綠者為新鮮，因為顏色轉淡綠色時已為…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
熟女居家檢疫太鬱悶，猛拔頭髮險禿！中醫：枸杞、茯苓、黑芝麻養腎保肝防掉髮

…合以枸杞子、何首烏、茯苓、當歸、黑芝麻等對頭皮保養、養腎保肝有益的藥材，另外，再開立「千金生髮草」藥方予林女服用，後來髮量已慢慢恢復，但是，關鍵仍要學習壓力調適，才能把掉髮風險降到…
http://www.top1health.cn/Article/248/81422
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…，除了可以提供熱量，對於嬰幼兒智力發育非常重要，也有促進腸中有益菌生長、增強腸胃蠕動、促進排泄等效用，加上比例恰到好處的鈣與磷，使鈣質更容易被人體吸收利用，所以牛奶可說是補充鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
呼吸困難、有肺阻塞問題？呼吸治療師帶你做「肺復原」運動，重建肺部健康

…是減輕呼吸困難症狀，提高運動及自主能力提高生活品質及促進長期有益健康行為改變。 ![][189475] **肺復原對象** ****肺阻塞（Chronic Obst…
http://www.top1health.cn/Article/29/81014
用吃的美肌能立即見效？效果恐不如預期！做好清潔、保濕才是重點

…的健康飲食，我認為「營養均衡」最重要。因為「均衡的飲食對身體有益無害，身體一旦健康，肌膚狀況也會跟著好轉。」但是「改善肌膚」的重點還是要由外而內著手。我希望大家能了解：補充養分、維…
http://www.top1health.cn/Article/242/81077
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…分】** 北投健康管理醫院營養師潘富子表示，橄欖油富含多種有益健康的成分，舉例來說，其中的橄欖多酚、維生素E是優異的抗氧化物，能抗自由基；還含有植物固醇，會在腸道和膽固醇競爭，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
鹹蛋黃掀「黃金」熱潮！吃鹹鴨蛋能清肺、止咳？中醫：別踩這些地雷

…*鴨蛋黃的營養價值和新鮮蛋黃接近，含有豐富的鐵和鈣對骨骼發育有益** 鴨蛋黃有什麼營養價值呢？鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，尤其，鴨蛋經過醃製後，其中鴨蛋黃的營養價值和新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/81043
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…品幫忙補充較方便。但是富含益菌生的食物，其中也含有許多對健康有益的成分，不僅對腸道有益，也能使身體更健康。富含益菌生的食物大多也富含膳食纖維，如菊糖除了是益菌生，也是膳食纖維的一種…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…比菲德氏菌（俗稱B菌）、酵母菌與雙叉桿菌等，在日常生活中，含有益生菌的食物包括起司、乳酪、泡菜等。但是僅有益生菌還不夠，還要補充能幫益生菌的促進生長的物質─「益菌生」(俗稱益生源)…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
防範武漢肺炎先提升身體防護力　跟著中醫師來打拳，3動作在家也能做

…拳、八段錦、五禽之戲中，對於調解免疫功能、呼吸系統、鍛鍊肺臟有益的拳法，提供給大家作為非常時期居家防疫的自我保養、鍛鍊運動參考。此外，其也提到，從事下列動作時，民眾不妨可以…
http://www.top1health.cn/Article/239/80857
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…。年關將至，準備豐盛的年菜時，要如何煮出對全家人健康有益，又美味兼具的料理呢？在此向您介紹三道低升糖指數年菜，配合蒸、烤、涼拌的烹調方式，讓你煮出比傳統年菜低油、低脂、低熱…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
吃對食物，啟動身體防禦力！這2種常見乳製品，好處超乎你想象

…烤飯中。但你們知道嗎？優格和起司是很優秀的乳製品，含有對人體有益的益生菌，適量吃可降低心臟疾病風險、對抗胃腸炎、糖尿病、肥胖等疾病。 ![][187730] **起司*…
http://www.top1health.cn/Article/248/80599
多款胃藥被驗出致癌物　草本漢方護胃調理保健

…骨又名海螵蛸，其味鹹，性微溫，有別於市售化學制酸劑，適量食用有益人體肝、脾胃等臟腑，並維持人體消化機能正常運作與輔助體質調理。][187727] **草本漢方溫和滋補、少負擔…
http://www.top1health.cn/Article/239/80596
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

…食物和飲品的證據，但是飲食的整體模式也可對身體的再生能力產生有益的作用。 ![][187683] **地中海飲食** 地中海飲食原本不是一種正式的飲食，而是住在地中海…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574