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「斷食」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「斷食」的資料

小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…助，或預約掛號讓有執照的營養師協助你。 **4.間歇性斷食** 只在8至10小時的一段時間內進食而其餘時間則斷食－已有報導指出能有效地調節身體的代謝機能，並降低罹患肥胖症、…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
有效降低體脂肪關鍵在「縮小脂肪細胞」

…0～80%是由水組成，同時還有脂肪與肌肉組織的存在。但節食、斷食、長時間攝取熱量不足的減肥方式，雖然初期能達到快速減重的效果，但減掉的通常是「水分」與「肌肉」。而人體為了避…
http://www.top1health.cn/Article/101/75152
5：2斷食法減肥好夯？怎麼吃才對？每週2日輕斷食這樣吃

在千百種減重方法中，"斷食"總是不斷被提出，最常的蔬果斷食（只吃蘋果或是蔬果），雖然可以補充膳食纖維、同時可有飽足感，但缺點是營養不均，少了蛋白質和脂肪，雖然短期內體重會快速下降，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75071
斷食快快瘦又復胖？研究：體重忽高忽低，易增高血壓風險

你是否曾經使用激烈的斷食法來減肥？雖然短時間內瘦得快，胖回來的速度也很快！根據一項研究發現，如果你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，尤其體重相差超過4.5公斤經驗的人，…
http://www.top1health.cn/Article/101/73815
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…方式是指：不靠藥物且不偏食（非生酮飲食、非低醣飲食、非間歇性斷食）。開始之前當然要有圖有真相一下，以前的我是個愛喝飲料、愛吃甜食到整個是螞蟻來著、愛吃漢堡薯條到一個人可以嗑掉兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
壓力大、情緒不穩定？你可以這樣做轉換壓力！

…解肝臟在排毒作用中的角色。 **本文出自世茂出版《排毒斷食的康復奇蹟：7天啟動自癒潛能》一書**
http://www.top1health.cn/Article/245/72598
還在做仰臥起坐瘦肚？羨慕明星平坦小腹，學會這8招更緊實

…的緊咬不放？先別急著氣餒！韓國知名明星教練表示，與其靠節食、斷食瘦身，學會如何正確運動、緊實腹肌，才是告別惱人肥肚的致勝關鍵。![][163614] **小腹突出不僅不美…
http://www.top1health.cn/Article/318/72585
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…的瘦子會吃早餐** 時下看到許多人為了減重，於是採取間歇性斷食，早餐省略不吃；另外，目前也很夯的生酮飲食，有些人早餐只喝一杯咖啡並添加椰子油或奶油，當成早餐。為了探討究竟早餐是否…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
人體多常放屁一次算正常？專家科普結果報你知

…抗生素藥劑、抗黴菌劑、綜合藥草、腸道菌種製劑以及48 小時的斷食，然後再進行低醣飲食等治療方式，但都徒勞無功。阿道夫‧ 希特勒（Adolf Hitler）不僅是精神方面呈現…
http://www.top1health.cn/Article/30/71301
吃巧克力或斷食，能餓死癌細胞？高醫附院科普展破迷思

網路上流傳「吃巧克力或斷食，能餓死癌細胞」，但專業醫師認為，這些似是而非的論調害人不淺。較著名的例子便是藝人溫翠蘋的妹妹，因誤信睡蓮產品的誇大療效，導致乳癌急速惡化而逝世。癌友如果…
http://www.top1health.cn/Article/233/71299
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…減肥、減體脂的秘訣，竟然是透過重訓、生酮低糖飲食，以及間歇性斷食的加持，才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜！ ![][206111] **葛格成功降體脂：重訓+極低醣/生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率

…我保護的機制反而會讓基礎代謝降低，以適應當時情況。所以不當的斷食及節食，基礎代謝率一定會下降，尤其是不吃早餐，身體會因為感覺到飢餓，反而容易囤積脂肪。 **錦囊2／喝水要充足**…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447
癌友怎麼補有訣竅，補對營養，抗癌無後顧之慮

…做好正確營養補充，就是致勝關鍵！ **誤信斷食能餓死癌細胞？醫師：小心先餓壞自己** 基隆長庚醫院腫瘤外科江坤俊醫師呼籲，在討論癌友到底該怎麼吃才對之前，應該先…
http://www.top1health.cn/Article/308/61411
復胖增加脂肪易致癌？醫師破解迷思…

…態，才算真正的成功減重。劉伯恩醫師強調，許多人用斷食、節食等減重，瘦得快卻讓代謝率變差，且熱量攝取不足，身體雖逐漸適應，若一旦某天恢復正常飲食或不小心吃多，對身體來說便…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230

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