少量多餐 | 搜尋結果

「少量多餐」搜尋結果

總共找到 434 筆符合關鍵字「少量多餐」的資料

少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…擔心腹部肥肉原形畢露，大家又開始捲入減重的風潮；有的人認為「少量多餐」有助於控制飢餓感，對於減重也會有幫助。還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過「節食」的方式…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

提到減重，許多人存在不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁忙、壓力大，飲食、生…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
你是大腸癌候選人？放屁的臭味程度露出端倪！

…料和甜點等。如果是因消化不良引起的放屁增多，就要注意少量多餐，不要暴飲暴食，進食時要細嚼慢嚥，多吃一些容易消化的食物；每天吃一杯無糖優格，也有助於改善腸道菌叢生態，增強消化…
http://www.top1health.cn/Article/261/51781
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…每日攝取2000kcal實行一段時間後，監測體重、血糖變化，少量多餐，避免因為突然減少飲食而出現糖尿病酮症酸中毒症，然後逐步減少熱量攝取至每日1600kcal。由於工作性質造成長時…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
小心糖胖症！早餐喝乳清蛋白，減重又控血糖

…肪的消耗，讓控糖、減重兩者兼顧。 **糖尿病患少量多餐　容易引起低血糖** 台北市居家照護營養師程涵宇指出，一般人確實能透過少量多餐或不吃，來達到減重的目的，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/51606
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…。營養師張佩蓉指出，癌友的飲食應以高熱量、高蛋白為原則，以「少量多餐」的方式補充，吃得下最重要！如果實在沒有食慾，無法從天然飲食補足營養，不妨使用市售的營養補充品，像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…「運動」與「飲食」，就可想而知了。趙順榮藥師表示，透過「少量多餐」的飲食方式，既可以保有肌肉，還可以有效控制「飢餓感」如果藉由運動而減重成功，能保有規律運動的習慣，較不容易產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…5至24之間。  ![瘦子增胖可採少量多餐的方式進食，除三餐正餐外，於餐間補充點心，以增加食物攝取量。][117566] **【瘦子增胖5秘訣】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…再喝水！維持身體基本新陳代謝，還能幫助排除體內毒素。 - 少量多餐，每一餐都盡量吃到富含蛋白質的食物，一來幫助維持體內肌肉不至於流失，二來飽足感高，不容易餓。 - 避免攝取精緻…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…朋友不妨試試看以下兩招： **防止復胖有妙招：少量多餐** 好不容易瘦下來的體重，稍不注意又吃回來，甚至還比減重之前更胖？相信這樣的情形對你肯定不陌生，為了防止…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

…，讓產後虛弱的脾胃，能夠充分吸收營養。 **原則3：少量多餐** 產後因為運動量較小，容易有消化不良、脹氣的情形，而產婦哺乳時間密集，且乳汁分泌會消耗大量卡路里，因此三餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076
天冷胃酸大爆發！狂吃止痛藥竟然…

…不已。 ![預防胃食道逆流應從飲食及調整生活作息做起，遵守少量多餐原則，適當減重、少吃油膩、高脂肪以及菸酒茶咖啡、巧克力等刺激性食物。][117926] 林聰蓉醫師安排男子…
http://www.top1health.cn/Article/30/51117
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…魚、肉類和甜食**。此外，烹調時可用胡麻油或葡萄酒調味，並要少量多餐，每次喝水限量100c.c.，飯前先休息10至20分鐘，平常忌拿6公斤以上重物，並須綁腹帶，有助吸收營養且不會腰…
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
胃痛需要照胃鏡嗎？這3種情況，建議應快去檢查

…預防或改善胃食道逆流，必須從多方面著手。例如，三餐定時定量或少量多餐，細嚼慢嚥，吃飽後最好外出散步30分鐘；少吃精緻糖類、高脂肪、高刺激性和油炸類食物，避免吃宵夜；少喝茶、咖啡、可…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…康網提供)][117680] **3.固定三正餐進食，避免少量多餐與點心及宵夜習慣。** 一般人減重並不建議以少量多餐方式進行，即使少量多餐的總熱量是比不減重時候的每日攝取熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039