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「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 466 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…肌肉量不夠容易導致身體支撐力不足，讓你不知不覺彎腰駝背，長期姿勢不良還會使部分肌肉一直處於緊繃狀態，亦可能壓迫到神經，如此一來想不痠痛都很難。每天喝兩杯240毫升牛奶，不只可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
愛翹腳、站三七步，小心骨盆歪斜　善用寶特瓶1招助矯正

…：** 明明沒有抬重物，卻老是常感腰痠背痛，就要留意可能是姿勢不良，導致骨盆歪斜，脊椎、腰部肌肉受力不當引起。 **③腹脹、便祕：** 在均衡飲食且未食用不潔食物的情況下…
http://www.top1health.cn/Article/318/57769
35歲是轉捩點！不想小腹凸出，做對3件事防「內臟下垂」

…[135698] **原因①：運動不足** **原因②：姿勢不良** **原因③：骨盆歪斜（骨盆相關資訊，請參考第 70 頁）** 以上三個問題，可以靠本書一次搞定！即…
http://www.top1health.cn/Article/250/57764
腰痛是腎臟有毛病？護腰就練這1招向後瞧

…睡覺姿勢不對也會扭傷，而現今最常見到的腰痛原因，則是以長期間姿勢不良所致。 **調理腰痛　推荐喝生薑排骨湯** 調理腰痛，總不離開強筋壯骨為主，因此建議使用生薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/57505
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

…烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經痛，千萬不可輕忽。活力得中山脊椎外科醫院神經外科、脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…！ **「富貴包」上身有原因　低頭、駝背，姿勢不良是關鍵** 美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，脖頸後凸一包的現象之所以被稱之為「富貴包」，也俗稱「水牛肩」，而之…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
肩痛難舉手，不一定是五十肩　肩夾擠症候群自救法大公開

…症候群」的成因主要與民眾長期過度彎腰、駝背，形成圓肩、圓背等姿勢不良有關。正因為上述姿勢，會讓肩胛骨處於往前往上的狀態，日積月累下便容易導致其脫離原先的運作軌道，進而擠壓位…
http://www.top1health.cn/Article/167/57464
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…自救、不求人的好選擇。 **落枕纏身與這有關！姿勢不良、感冒都是致病因素** 到底落枕是怎麼發生的呢？事實上，除了枕頭高度不合、睡姿不良，以及感冒引起頸部周圍的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

… **【上班族小叮嚀】：** 臨床上常見許多上班族因為久坐姿勢不良、愛翹腳，還有喜歡把手機放在褲子後側，這3種壞習慣都容易形成壓迫，造成梨狀肌過於緊繃、發炎，除了疼痛，嚴重會影響…
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
夜間不明疼痛就是成長痛？排除3要素才安心

…與感染、發炎、骨腫瘤、骨頭壞死沒有關係。 **原因1、姿勢不良：** 在日常活動之際，下肢肌肉通常較為費力，若孩子的足弓塌陷、足部外翻內旋，足部受力不正常，於活動較多之後（…
http://www.top1health.cn/Article/236/57345
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

…人都是長期姿勢不正、過度濫用肌肉所致。而上班族，若長期久坐，姿勢不良，也容易導致脊椎側彎或是下背痛的毛病。臨床統計發現，原發性側彎佔所有脊椎側彎發生率的80%，如果從外觀上…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…臂頸肩疾病成台灣排名第1職業病** 因為生活種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩頸僵硬是現代人十分常見的現象。根據民國104年「勞工保險職業病給付」統計資料發現，勞工因手臂頸肩疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…體力差的困擾嗎？小心，「骨盆歪斜」可能是罪魁禍首！現代人因為姿勢不良，普遍有骨盆歪斜的情況，該如何挽救呢？除了訓練正確坐姿和站姿之外，日本專家表示利用一張附有滾輪的椅子練習伸展，也…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…估後，接受增生療法注射治療，搭配適當的復健訓練，以及改正工作姿勢不良的壞習慣，漸漸減輕疼痛，獲得康復。
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

氣溫驟降，肌肉變得緊繃，除了肩頸容易痠痛，也會出現落枕困擾。門診發現，寒假期間，求診案例有增多情況。復健科醫師提醒，平日除須多加注意頸部的保暖外，並掌握2原則，避免同一姿勢維持太久…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803

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