好的膽固醇 | 搜尋結果

「好的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「好的膽固醇」的資料

堅果之王核桃　增活力更青春

…mega-3脂肪酸食物一級棒** 為什麼避免壞膽固醇、維持好的膽固醇，有助於血管健康？由於血液中壞膽固醇（LDL）升高，容易沉積在血管壁，而白血球會跑過來殲滅壞膽固醇，因而引起發…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…在動脈血壁上的膽固醇，帶回肝臟處理、代謝，讓血液清澈，才有「好的膽固醇」的美稱，經常運動、不抽菸的民眾，通常高密度脂蛋白濃度較高，對動脈血管具有保護作用。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
抗寒健康新概念　好的膽固醇多一點

…「高密度膽固醇」與「低密度膽固醇」兩大類，依其特性又被稱為「好的膽固醇」與「壞的膽固醇」。  ![讓高膽固醇者接受3個月的運動訓練，每週3次、1次…
http://www.top1health.cn/Article/28/22198
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…的，停經後體內雌激素分泌下降，也會影響血脂的組成及代謝，造成好的膽固醇（HDL）下降，壞的膽固醇（LDL）上升，易增加心血管疾病的罹患率。 **生活習慣調整對策** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22074
這樣吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5寶

… 女性荷爾蒙除了影響皮膚，也與月經、生育有關，甚至具有製造好的膽固醇、減少壞的膽固醇，使血管保持彈性的優點，尤其可從血流中幫助回收鈣，避免骨質疏鬆等。 **荷爾蒙失調非年紀…
http://www.top1health.cn/Article/249/21661
自製豬油正流行！水煮法卡健康？

…肪酸含量高出3倍之多，而許多醫學研究已證實，飽和脂肪酸會減少好的膽固醇，增加壞膽固醇，且會增加心血管疾病的風險。 **不一定要吃豬油！營養師：注意飽和脂肪酸** 不…
http://www.top1health.cn/Article/80/21502
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…危險群的中年人飲食中，每天吃雞蛋的人竟比不吃雞蛋的人，有更多好的膽固醇，因此發現雞蛋有助於身體產生好的膽固醇，維持血管健康狀態。一顆大的全蛋含有膽固醇量約260毫克，而根據…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…肪酸比例高的橄欖油（73％）或苦茶油（82％），可以提高體內好的膽固醇，降低壞的膽固醇，對預防心血管疾病有幫助。單元不飽和脂肪酸只含1個雙碳鍵結，具抗氧化功能，油脂安定，適合涼拌、…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

…酪梨富含對心血管好的脂肪，也就是可以降低壞的膽固醇指數，提升好的膽固醇。酪梨還具有幫助抗老化、對抗疾病的抗氧化物，以及近20種維生素與礦物質。曾有研究指出，經常吃酪梨的人，飲食中攝…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

…降低心血管疾病的風險，特別對減低總膽固醇、壞膽固醇，以及增加好的膽固醇有雙向助益。每週吃150克堅果，包括杏仁、花生、核桃、開心果等，可減少三分之一得心臟病的機率。不過堅果的熱…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
強心健體！必吃15種蔬果

…低罹癌的風險，葡萄還有強效抗氧化劑花青素可以降低膽固醇、增加好的膽固醇，保護心臟。 ■芭樂、橘子、柳丁含大量抗氧化劑維生素C，可預防血液裡的膽固醇堆積。 ■番茄…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…，發現喝啤酒的人顯然有較好的心血管功能。此外，啤酒也有助提升好的膽固醇指數，波士頓大學醫學院醫藥衛生教授柯提斯愛立森（R. Curtis Ellison）就表示，酒精是能保護心臟的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
抽菸易致癌？尼古丁更「傷」心

…00多種化學物質，大多數對健康有害。對於心臟，抽菸會改變體內好的膽固醇（HDL）和壞的膽固醇（LDL）的比例，使血液在血管中容易凝集、堆積，造成心血管動脈硬化。其次，香菸裡…
http://www.top1health.cn/Article/28/19284
膽固醇過高　高血脂心血管風險高　

…（LDL）。 •高密度脂蛋白膽固醇（HDL）俗稱為「好的膽固醇」。含有大量的磷脂類及少量的膽固醇，可以移除血液中過多的膽固醇，預防堆積在血管壁中。 •低密度脂蛋白膽固醇（…
http://www.top1health.cn/Article/28/19258
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

…密度膽固醇(俗稱壞的膽固醇LDL-C)，與增加高密度膽固醇(好的膽固醇HDL-C)的作用，進而能預防動脈硬化或冠狀動脈相關疾病的發生。而大豆磷脂、植物固醇成分有抑制腸內膽固醇的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139