夏日 | 搜尋結果 | 華人健康網

「夏日」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「夏日」的資料

兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

芸芸: 阿媽，我不想吃這個菜阿媽: 為什麼不吃呢？青菜對身體好啊！大力水手就是靠吃菠菜才有力量的芸芸: 吃青菜好像吃草，咬不動。阿媽: 乖乖，偏食對身體不好。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
夏日小心澱粉性肥胖　香蕉與地瓜減重必選

…出，提高新陳代謝及飽足感，是減重成功的2大關鍵因素，而要遠離夏日澱粉性肥胖，可利用地中海飲食，或北歐飲食輔助減重，但仍應減少冰冷食物及油脂攝取分量，以降低心血管疾病風險。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/57917
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

苦瓜越苦越補？營養師指出，俗語說：「夏日吃苦，勝似進補」，苦瓜雖苦，但經適度烹煮後，滋味清爽甘苦，煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越…
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
天氣熱爆血壓狂飆？吃這水果降壓、防曬、抗失智

炎炎夏日走在大馬路上手腳都快要融化，恨不得趕緊衝進冷氣房，再來杯冰涼手搖飲為自己降溫，雖然可以獲得立即的涼爽快感，但忽冷忽熱容易導致血管收縮，反而讓夏天血壓更難控制。想清涼解熱，不…
http://www.top1health.cn/Article/399/57801
愛窩冷氣房，小心暑濕感冒腹瀉　喝香薷茶舒緩

炎炎夏日窩在冷氣房可謂最好的消暑選擇！不過，中醫師提醒，若民眾夏季過度貪涼，常待在冷氣房又嗜吃生冷、冰涼的食物，恐致暑濕感冒上身。除了容易頭暈不適，更可能使惱人的腹瀉問題找上門，讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/57884
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

… **防曬食物2／薏仁** 冰涼的薏仁漿、綠豆薏仁是夏日絕佳降溫甜品，更被不少愛美人士奉為美白聖品，不過薏仁有益於防曬助美白，並不單純因為是白色食物，而是薏仁中具有類黃酮可…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

俗語說：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…易造成胸悶、胸痛等毛病，甚至釀成心血管疾病危機。 **夏日補充水分　防心肌梗塞** 臨床上，心血管危險因子共5大類，包括糖尿病、高血壓、體質遺傳、抽菸或是高血脂等，正常人的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
夏日減重戰開打！家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

隨著盛夏的腳步逐漸逼近，烈日高溫導致身體瘋狂流汗、食慾也頓時變差，許多民眾因此誤認為夏天不需做任何事情就能輕鬆享「瘦」。家醫科陳欣湄醫師提醒，炎熱的夏季裡同樣會發生肥胖問題，想要擁…
http://www.top1health.cn/Article/248/57818
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…民眾還是吃新鮮的水果，才能攝取到完整的營養素。 **【夏日減肥小提醒】：** 任何只吃單一食物的減肥方式都容易傷身，最佳的減肥方式是營養均衡、適度運動，再加上充足睡眠，只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
除了中暑，上班族更要防「冷氣病」　這5大症狀要當心

…，台灣夏天一年比一年熱，「日頭赤炎炎，隨人顧性命！」儼然成為夏日午後高溫的最佳寫照，中暑、熱衰竭等各式熱傷害事件更是層出不窮。但中醫師提醒，除了中暑，其實近期診間因「冷氣病」，也就…
http://www.top1health.cn/Article/318/57791
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…*女愛「減重」　游泳後注意攝取熱量** 營養師蘇妍臣強調，夏日游泳，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
睡到一半被蚊子吵醒？手做無毒中藥防蚊液，夏日驅蚊更加分

…象，這3種人最可口！** 「為什麼蚊子總愛咬我？」炎炎夏日，蚊蟲猖獗，一群人待在家中看電視聊天或是一起到戶外遊玩，總有某幾個人特別容易被蚊子叮。黃慧娟中醫師表示，拒當「人體捕…
http://www.top1health.cn/Article/80/57696
一啖荔枝三把火？鹽巴泡水3錦囊，降火消燥熱

…** 中醫師沙政平強調，俗諺：「一啖荔枝三把火」。荔枝因屬夏日熱性水果，建議民眾吃荔枝，小孩以每天5顆、大人每天10顆為限，而糖尿病患不宜多吃。若想要盡情享用又不會「冒火」，建議…
http://www.top1health.cn/Article/239/57768
夏天愛吃冰，小心美腿變胖腿！消除腿部水腫，先學三陰經拍拍拍

夏日炎炎，最近發現雙腳特別容易水腫嗎？許多人認為夏天天氣炎熱、出汗量大，應該比較少發生水腫的情況，但事實正好相反，夏天如果吃太多冰冷食物或熱到懶得動，都可能形成「易水腫體質」。對於…
http://www.top1health.cn/Article/258/57703