均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

吃對就能改變人生？讓營養師告訴你飲食二三事

…少的空間，在飲食的選擇上，除了控制熱量，可以進一步檢視是否有均衡飲食，攝取足夠的營養素，有助於新陳代謝的提升。另一方面，加大運動強度，例如在操場快走中，增加1到2次的跑步衝刺，來提…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165
主動參與治療決策　助僵直性脊椎炎患者抗病制勝

…好病情，所以配合治療、規律用藥、定期追蹤，同時養成運動習慣、均衡飲食等健康生活型態，才能與病共存。很多病人聽這個病治不好、要一直吃藥控制，就先失去抗病士氣。其實在發病初期正…
http://www.top1health.cn/Article/32/69009
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…。][149673] 國健署社區健康組林莉茹組長指出，均衡飲食是健康吃火鍋的關鍵，民眾可運用「我的餐盤」圖像比例及**口訣：「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
曾國城帶狀皰疹3度纏身～冬季防疫，要提升免疫力

…容易趁勢入侵。呼籲50歲以上、免疫力低下的成人，應規律作息、均衡飲食，或是施打疫苗，預防冬季疾病與病毒的威脅。 **皮蛇誤認是皮膚病？壓力大、免疫力下降易發作** …
http://www.top1health.cn/Article/80/69028
臉色蠟黃、蒼白？按對4穴位告別黃臉婆，重拾好氣色

…灰頭土臉」的肌膚狀態，除了養成不熬夜、少菸酒、減少壓力來源、均衡飲食的生活習慣。善用中醫穴位按摩，適度揉按臉部肌膚，來促進血液、代謝循環，就是有效告別黃臉婆，重拾好氣色必學的居家保…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
搶救兒童惡視力～充足睡眠防治近視，謹記護眼123

…康署調查發現，孩童睡眠不足，近視風險增加9倍。醫師指出，除了均衡飲食、多參與戶外活動外，充足的睡眠更是防治兒童近視的重要方法之一，三者缺一不可。 ![長時間近距離用眼，智慧型手機…
http://www.top1health.cn/Article/251/66728
天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重？營養師破解4大迷思

…單來說，目前醫學研究未發現檸檬可殺死癌細胞；若想要防癌，應從均衡飲食做起，多攝取不同顏色的蔬果才是王道。 ![][205055] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指…
http://www.top1health.cn/Article/248/66666
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…，三軍總醫院營養部營養師特別設計中式及西式一日示範食譜，落實均衡飲食中之奶類與蔬果對急性冠心症疾病的重要影響力。呼籲民眾每日也要檢視自己的均衡飲食密碼，吃對全食物，營造全方位健康。…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
長途開車，疲勞上身？這樣做找回精神、專注力

…分鐘，避免夜間開車。如果有工作需求的駕駛朋友平日應該更加注意均衡飲食、正常作息，讓體力與精神都能維持在良好的狀態下，避免疲勞產生喔！ **本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好…
http://www.top1health.cn/Article/318/63548
用洗米水洗頭能潤絲、延緩白髮？皮膚科醫師這樣說...

…，趙昭明醫師建議，首要根本仍在於做好頭皮清潔防曬。同時，養成均衡飲食的習慣，並選擇富含多種人體必須胺基酸的高生物價蛋白質食物，例如，動物性蛋白質或黃豆製品；避免熬夜、抽菸、飲酒，並…
http://www.top1health.cn/Article/302/61479
照顧銀髮族營養　社區營養推廣中心啟動

…等，推廣高齡者三好一巧「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」健康均衡飲食原則，帶領社區民眾經營營養健康生活，邁向健康沒煩惱。 **【三好一巧健康均衡飲食原則】** **「吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/61484
別再誤會膽固醇！膽固醇≠壞東西，竟是荷爾蒙、維生素D原料

…規律運動、不熬夜的生活習慣，以及減少飽和脂肪酸的攝取外；維持均衡飲食、多吃新鮮蔬果更是日常保健關鍵。尤其是，下列富含天然植化素、膳食纖維成分的食物，就是很好的補給選擇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/302/61460
培養「孕」動習慣　好孕順產自然跟著來

…降低胎兒早產、流產或體重異常等風險。吳劭穎醫師表示，除了重視均衡飲食、不暴飲暴食，儘量避免高油脂、高糖分、高熱量，以清淡飲食為原則之外，如果搭配運動還能增加身體新陳代謝，燃燒多餘的…
http://www.top1health.cn/Article/17/61476
男人難言之隱～慢性骨盆疼痛，中醫治療新選擇

…時緩和病患的情緒，讓其更容易建立有品質的生活，包括早睡早起、均衡飲食和適度運動；歡迎有上述不適症狀的病人，前來傳統醫學科尋求正確的中醫介入和衛教觀念。
http://www.top1health.cn/Article/239/61430
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是根本控糖的方法。 ![打敗糖尿病，澱粉食物不是十惡不赦的食物，反而是要採取吃飯的「適醣均衡飲食」，才是…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431