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「哈佛」搜尋結果

總共找到 433 筆符合關鍵字「哈佛」的資料

內臟脂肪過多恐致癌，3成癌症死因與飲食習慣、肥胖有關

…接下來依序是病毒或細菌感染、喝酒等。 1996年，美國哈佛大學癌症預防中心也做了相同的研究，因癌症死亡的原因中，成年後的飲食習慣與肥胖占30％，抽菸也占30％，其他原因依序是…
http://www.top1health.cn/Article/33/71404
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…嗎？別擔心！想找回記憶力，也許你可以從改變飲食著手。根據美國哈佛大學最新研究指出，多食用莓果類、綠色蔬菜，以及柳橙汁可降低記憶喪失風險，尤其在中年男性身上效果更顯著。根…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
現代女性多晚婚，該凍卵嗎？醫建議這年紀前品質佳

…備。 **35歲前凍卵．活產率最高** 去年美國哈佛大學針對不孕症做了一項研究，統計出不同年紀的女性，需要凍多少顆卵子才能成功生育一個寶寶，研究結果指出，40歲的女性若…
http://www.top1health.cn/Article/12/69103
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…加小血管的韌性，同時可以修復受損的細胞，增進眼球的健康。美國哈佛醫學院曾在1997年做過相關研究，發現每天吃250~500mg維生素C，持續10年以上，可以降低罹患白內障的風險達7…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…容易出現情緒問題了。 ◎代表食物 **深海魚** 哈佛大學研究指出，深海魚中的Omega-3脂肪酸，有類似抗憂鬱藥作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，有助於改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

…月以上，並降低31%的惡化風險，且減少嚴重的化療腹瀉。＊哈佛大學醫學院的Martia Wolf 醫師和他的團隊研究發現，「洗腎病人」的血中維生素D濃度比一般人低很多。而且腎臟功…
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

…越低，發生肺癌的風險越高。在2009年《流行病學紀錄雜誌》由哈佛世代族群研究中，發現血清25（OH）維生素D可降低30%乳癌發生率。從以上的研究及分析中，可以很清楚知道維生…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…最佳選擇：C 起床時喝杯熱熱的茶能提高身體對感染的抵抗力。哈佛大學研究顯示，喝茶人士的免疫細胞對病菌反應速度要比喝咖啡者快五倍。尤其是綠茶含有名為EGCG的抗氧化物，它能與妳的免…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718
悶熱的天氣，背上的痘痘、痘疤該怎麼辦？

…其在臉部以外的部位，沒有傷口的「非剝皮式飛梭雷射」，例如美國哈佛大學所研發的「光學滾輪飛梭雷射」，其效果備受全球的專業醫師與患者所肯定。除了雷射，醫師也可能建議疤痕注射或補皮等整形…
http://www.top1health.cn/Article/242/63563
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥？內行人要了解的科學證據

…的飽和脂肪酸對心血管疾病的風險尚待釐清，而在2018年8月，哈佛大學流行病學系的教授Karin Michels在演講中提到，椰子油是十足的毒藥，到底椰子油是毒藥還是解藥，就讓好食課…
http://www.top1health.cn/Article/302/63553
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…素E：** 它是一種強力抗氧化劑，有助預防大腦衰老。一項由哈佛大學主持包括8萬名護士的健康調查顯示，飲食中維生素C和維生素E高的人群，不容易患認知障礙。維生素E高的食物有堅果類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…，脂肪也會持續囤積。 **本文摘自高寶書版《終結肥胖！哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
這樣吃，預防慢性病〜掌握4大營養素，讓你不生病

…島素相對分泌慢。纖維還可以減少高熱量的脂肪、甜食的攝取：針對哈佛大學的臨床研究，每天攝取35公克纖維，可降低膽固醇、糖尿病、癌症。蔬果除了富含纖維外，也有抗氧化維他命A、C、E、葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/58107
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…et C. Oz曾說，壓力能透過親近自然而緩解是無庸置疑的。哈佛大學的研究團隊也曾做過類似實驗，研究團隊送花給第一組受試女性，而第二組受試女性則獲得蠟燭；一個禮拜後的後續追蹤顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074

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