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…、小孩要上學,忙碌程度跟打仗沒兩樣,因此很仰賴早餐店,但天天吃早餐店的食物,健康嗎? 早餐店裡有2大地雷食品,一定要少碰,不能夠天天吃。 **1.加工紅肉** 早餐店的肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966…的星座特質發揮在照顧腸胃上,他強調「早餐一定要吃!」很多人不吃早餐或很晚才吃早餐,使得當天第一餐與前天晚餐可能相隔12小時以上,若過度飢餓會造成血糖過低,胃中沒有可消化的食物,容易…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855你有吃早餐的習慣嗎?還是往往因為太晚出門來不及準備,便跳過早餐等著吃午餐呢?《Journal of the American College of Cardiology》日前刊登西…
http://www.top1health.cn/Article/248/55767…,又不至於在下午昏昏欲睡呢?或許有人已經想到答案了。就是好好吃早餐。只要早餐確實吃飽,到了吃中餐的時候,就不會感覺「肚子好餓」。 因此只要吃到八分飽,甚至七分飽就覺得夠了。…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出,吃早餐不但有益健康,也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則,才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750不吃早餐容易胖?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。醫師指出,吃早餐不但有益健康,也能幫助減肥。而吃早餐應掌握健康4原則,才不會越…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406今天早上睡過頭,又沒吃早餐嗎?上班族工作繁忙,常常沒空吃早餐,不少正值發育黃金期的兒童、青少年也因為賴床、上課遲到而忽略早餐。小心!長期跳過早餐不吃,容易缺乏鐵、鈣等營養素,導致精…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110**人人都在運動** 偶爾在吃早餐的時候,我會透過廚房的窗戶看外面的人在做些什麼。今天是星期天,在我吃早餐的幾分鐘內,有位50幾歲的女性在進行北歐式健走、年輕情侶騎著登山車在進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094…班族都會選擇清晨或是下班後運動,這時候就會很糾結到底要不要先吃早餐、晚餐,一方面擔心沒時間吃,更多人怕吃了會影響減肥效果。 不過,常常空腹運動反而容易造成肌肉流失,降低基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067…們更願意與彼此互動。遊戲也讓孩子更願意合作。與其說「現在快來吃早餐!」不如說「小猴子,吃早餐了!你看你的麥片上,有香蕉和蟲蟲!」 **3、與孩子互動時關掉電子產品** 真的…
http://www.top1health.cn/Article/251/52996許多青少年為了瘦身而不吃早餐,或是早上賴床而沒有時間吃早餐。小心!長期忽略早餐,可能導致肥胖;相反地,天天吃富含優質蛋白質的早餐,反而可以幫助減重。國外研究發現,體重過重的青少年吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801…吃多吃少?控制在500~600kcal最佳** 現代人吃早餐的習慣,最容易因為趕著出門時間匆促,就隨便買隨便吃,沒胃口的吃個一兩口充飢,又或甚至什麼都不吃,孫語霙營養師表示,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859…* 遵守「只吃進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」!她鼓勵大家在家吃早餐,並且示範自製「美人便當」。「糙米雜糧飯糰」是她的能量來源;「雞蛋」幫她消除疲勞和抗氧化;還有「11種天然蔬果汁」…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796…和恐嚇只會挑釁孩子情緒 某天早上,我們一家三口正在家裡吃早餐。吃到一半的時候門鈴響起,來了兩位訪客,是一位年輕媽媽帶著孩子來我們家玩。因為世全(我兒子)還沒吃完早餐,所以媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/145/52832…養失衡,無法長久執行,建議還是以正常食物為主。 **3.不吃早餐:**早餐為三餐當中最重要的一餐,才能為一天展開美好的開始,若早餐沒吃,反而會導致一整天體力不支、代謝變慢,一到午…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680