升糖指數 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「升糖指數」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

天熱怒吃一波？喝這一些「刮油」消脂茶甩大肥肚

…瑜中醫師表示，現代人普遍活動量不足，加上吃得多，或攝取食物的升糖指數較高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂肪的功能，因此，除了身體需要消耗的能量，過多的脂肪就會堆積起來，…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

… **減重聖品　火龍果熱量較低** 基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。 **迷思三／吃多、喝多、…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，雖然不會讓你變胖，卻會讓血糖變得很不穩定，長期下來同樣會提高糖尿病風險。 **迷思三／吃多、喝多、…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…一般人來說，可能性較高的2大情況是「副交感神經被啟動」和「高升糖指數食物」。幸好，這兩種情況，只要調整飲食習慣就能獲得改善，但調整方法各有不同，需先區別。 **情況1／副…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…控制不了。然而，營養師表示，糖尿病友並非不能吃水果，選對了低升糖指數的水果，例如聖女番茄、蘋果和櫻桃，適量攝取也不怕血糖亂飆高。 ![][209622] **糖尿病飲食要均…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…楊斯涵表示，傳統粽子均以精製糯米製成，研究指出蒸熟後的糯米，升糖指數(GI；glycemic index)達83，屬高升糖指數食物，會使血糖快速上升，並容易累積脂肪。如果以黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…腫，預防下半身肥胖。  ![黃豆的升糖指數（GI值）較低，有助於降低血液中葡萄糖的濃度，還可增加飽足感。][120921] **13.黃豆：**黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…克力吐司等，都屬於澱粉類食物，若搭配含糖奶茶、紅茶、米漿等高升糖指數飲品，吃了容易使人昏昏欲睡，影響專注力，且容易因此攝取過量的醣類及熱量，導致體重上升。肥胖本身就是癌症的危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…克膳食纖維、0.4公克鐵質，以及多種維生素和礦物質。另外，在升糖指數的相關檢測中，桑椹的GI值約僅有25，相較於西瓜72、香蕉70、草莓40、蘋果36都要低，更有助穩定血糖和控制體…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…找出什麼吃什麼會促使血糖升高。要控制好血糖，就需要考慮食物的升糖指數（Glycemic Index；GI）。顧名思義，GI就是一個用來衡量影響血糖濃度上升程度的指數。我們知道，各種…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
對抗子宮肌瘤先減重！飲食4招消除腹部脂肪

…食原則，有助穩定血糖和預防腹部脂肪的形成。「GI」是升糖指數Glycemic index的縮寫，代表食物中碳水化合物被消化及吸收的速度，當攝取的食物造成血糖上升速度快，即為…
http://www.top1health.cn/Article/250/51907
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…--more--> ![糖尿病是吃出來的病，挑選水果應以低升糖指數為主。][120652] 在水果攝取上，周碩渠醫師強調，水果富含維他命C、膳食纖維以及礦物質等營養素，雖然是好…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

…，地瓜也是很棒的瘦身食材！孫語霙營養師表示，地瓜是低GI（低升糖指數）食物，吃下肚以後，消化、吸收的速度比較慢，可以穩定血糖，也比較不容易餓，減少嘴饞找東西吃的機會！不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…物，以免造成脹氣困擾。碳水化合物中又有不同的GI值（升糖指數），GI值越高的食物，越容易在短時間內讓血糖上升，大約30分鐘內就會提升血糖值，不利於長時間運動者；因此通常會建…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞