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…煩」二字時,即使實際上頭腦或身體並沒有在活動,但是思考會陷入停滯狀態,身體變得沉重。縱使狀況並非那麼「厭煩」,也很難以積極的態度去面對,所以最好少把「厭煩」二字掛嘴邊。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/68807…方式也不一樣,找到最適合自己的減重方式是很重要的,若體重一直停滯不降,最好找專業的醫師諮詢,了解自己的體質,擬定調理計畫,才能真正享瘦!
http://www.top1health.cn/Article/82/63600…「開始減肥後,可以看到數字很穩定的一直下來,但是,總會到一個停滯期需要更加把勁兒。我很開心自己更是在還是很重的時候,重新面對人群,重新面對自己的人生,也給我了一個很好重新開始的機會…
http://www.top1health.cn/Article/101/66751…肥胖患者常見的狀況,代表腸胃水分代謝失衡,產生痰濕(多餘水分停滯體內);通常也會伴隨有胃食道逆流的問題。針對這一族群,中醫多會使用五苓散治療,並建議患者減少甜食的攝取、喝點陳皮茶調…
http://www.top1health.cn/Article/239/63654減肥,不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示,減重停滯屬正常的生理自我保護機制,一般來說,當減掉體重10%時,大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月,建議應重新檢視減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/61447…中醫認為,氣為血之帥,血液通過氣的推動在經絡裡面循環,如果氣停滯了,血液也就停滯了,在這種情況下也會形成血瘀。 除了分析血瘀體質的成因外,其也提到,其實造成離…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384…塞入肚中,脾胃的工作量驟增,氣機耗損量大,無法及時消化食物而停滯在脾胃,中焦氣機升降失調,也會出現腹脹、身重、頭昏嗜睡的情況。 所以無論是脾胃氣虛的內在因素或是飲食習慣的外在…
http://www.top1health.cn/Article/239/61385…不受補」的情況。可偏偏枸杞子茶屬於補藥,喝入體內易化為火,並停滯在身體當中,引起嘴破、口臭等上火症狀出現。所以民間才會有夏天不宜吃枸杞的說法! **不只夏天要注意!肝火上亢、…
http://www.top1health.cn/Article/239/59314… **【防中暑中醫小叮嚀】:** 夏季悶濕心煩、脾胃停滯,容易產生腸胃脹氣、食慾不振等症狀,建議應避免肥膩的食物,改由新鮮、清淡飲食取代。另不要熬夜,保持室內通風極為重要。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58287…壓高的原因,有可能是房水製造過多、排出路徑受阻、體內血液水液停滯、周邊肌肉壓迫、鞏膜上靜脈壓增加…等原因,不單純是房水太多造成。 如果就中醫來看,寒性的食物、藥物雖然可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/58263…天吃5份蔬果。 - 6.餐間不吃零食。 **甩開減重停滯期 掌握3關鍵** 劉伯恩醫師也提醒,在辛苦的減肥過程中,對於減重停滯期,建議應掌握3關鍵,包括:進行重量訓練、持…
http://www.top1health.cn/Article/320/58230…點進入氣管」,並不能稱為誤嚥。如果吃的東西往氣管方向進入,但停滯在聲帶上方的入口附近,稱為「喉頭流入(喉頭侵入)」。 在喉頭流入階段,只要用力嗆咳,幾乎都能把內容物往回送,不…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152…持相同的運動模式,身體很容易自動適應,導致減重效果遞減,甚至停滯的情況。 再者,如果想透過延長有氧運動的時間來增加卡路里的消耗,一來可能體力不足,二來也會因有氧運動的時間太…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072…一湯匙椰子油攪拌。這種減肥方法會降低新陳代謝,減重效果也隨著停滯,甚至要擔心有復胖的危機。 **★4.減醣飲食:** 低醣飲食的重點是增加蛋白質的攝取,包括肉類、家禽、…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101…以前是黃金治療期,一旦延誤,治療效果往往較差,且容易出現改善停滯的現象。不過,目前也有一種簡稱為「雙眼協調訓練」的新治療方法可供選擇,可以透過給予眼睛和大腦更複雜的刺激,提升視力矯…
http://www.top1health.cn/Article/68/58137