低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 368 筆符合關鍵字「低油」的資料

華人健康故事　傑克與橄欖種子

故事是這樣的，傑克從小與母親相依為命，每天把牛奶製成奶油，以此維生，直到有一天，家中的乳牛已經老到無法擠出牛奶製成奶油，萬般無奈之下，母親只好叫傑克把乳牛牽到市集上變賣。於是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38716
誰惹的禍？為什麼勤跑步，膽固醇降不下來？

…有運動習慣的跑者會對降不下來的膽固醇感到焦慮，許多奉行低糖、低油、清淡飲食的民眾碰到這個狀況也是三聲無奈。目前，台灣主流訊息提到運動與血脂肪的關係是：有氧運動三個月，可降低總膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/248/38704
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…相當高。遵循南部粽古法製作的紅藜粽，在調理方式上秉持低油、低鹽的原則去調整調味，再採用植物油先行炒料，帶出香味之後包進糯米中，裹好粽葉之後水煮至熟的形式，不但可以減少15-…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？

…淡飲食：** 孕媽咪應以簡單調味的清淡食物為主，包括低鹽、低油、低糖等，避免過於刺激、高油脂的食物，因為這些食物容易導致胃脹、消化混亂、增加噁心感，加劇孕吐情形。 **◎開…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…味攤時會怎麼夾？才能吃得美味又健康。 **一、低油優質蛋白質** 滷味攤子的蛋白質食物常常都會有陷阱，像是豬皮、炸豆皮、貢丸等等，不是高油脂食物就是加工食品。讓我來…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

… 由於胎兒需腦部發展需要油脂，懷孕中的孕婦若因為怕胖，採取低油飲食，恐怕會影響胎兒腦部發展，孩子出生後發育也會較為遲緩。  ![一般來說，不建議減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…眾認為血脂應該與日常的食用油關係密切，網路甚至流傳一則：「降低油脂用量，就能降低血脂肪」的說法。減少食用油就能降血脂嗎？聽聽營養師蘇妍臣怎麼說。 ![][188259] 針…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
更年期要吃雪蛤？養顏美容吃對就搞定…

…不能少！蔬果顏色越繽紛越好，水分也要充足。 2.把握「低油、低糖、低鹽、高纖」的關鍵。 3.適量補充莓果類、蔓越莓，有助預防泌尿道感染。 **更年期必補營養素一／…
http://www.top1health.cn/Article/320/37303
氣溫降血壓爆！健檢測出隱藏併發症

…險也將比一般人增加1至3倍。 **代謝症候群飲食注意：低油、低鹽、低糖、高纖維** 營養師李宜芳表示，患有代謝症候群的民眾，建議在飲食上低油、低鹽、低糖、高纖維並控制體重，…
http://www.top1health.cn/Article/28/37279
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…充。每餐的蔬菜類顏色越繽紛越好，別忘了多用蒸、燙、涼拌、烤等低油烹調方式。 **4.水果類** 建議選擇新鮮水果，種類也要時常變化，盡量避免以果汁代替水果。成人建議一天的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
腰圍縮小3公分了～體雕攻克新利器

…購買油炸食物，少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料，多選擇蒸、汆燙等低油的烹調方式。 **不吃宵夜：**養成三餐定時定量的良好飲食習慣，維持健康體態及腸胃健康。 **少喝含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/37218
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…肪的攝取，並且補充高纖食物，因為膳食纖維可以吸附油脂，幫助降低油脂和壞膽固醇的吸收，同時又能維護腸道健康，加強排出體內廢物和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果　零脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

炸物不一定不健康？近日國外研究顯示，炸馬鈴薯、茄子、番茄含等油炸蔬菜含有的抗氧化物，比起熱炒或水煮還要多。甚至有國外專家指出，使用橄欖油炸蔬菜，會讓蔬菜吸收橄欖油的好處。果真如此嗎…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…時鍛鍊腿部與腹部肌肉。 **祕訣七／飲食「三低一高」：低油、低糖、低鹽、高纖維** 想要減少油脂攝取，除了選擇低脂食物，還要善用清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜等烹調…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
超實用！過年生病找醫生一指搞定

…診所** 健保署提醒民眾，春節假期應多至戶外走走並維持低油、低鹽、低糖、高纖的良好飲食習慣。若出現感冒或腸胃炎等輕微急症時，可先利用居家附近的診所門診就醫，方便又省時，並請記…
http://www.top1health.cn/Article/248/36534