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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

七夕放閃侵襲入眼！久盯螢幕、太陽光「看閃」，小心真傷眼

…的是，若民眾在不慎暴露於強光環境下，眼睛出現疼痛、不適，且經休息睡覺後無改善；甚至有視力模糊、畏光等症狀，很可能已經對水晶體造成傷害，就應盡快就醫，嚴重者須透過手術治療較有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/77714
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

…兩秒上兩秒下。 **貼心建議：** 每回可重複動作 15下休息1分鐘 , 可循環2-4次。 **Part2.好想穿無袖上衣，卻擔心露出掰掰袖，怎麼辦？** *…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…氣後用2∼3秒的時間回到原本的蹲姿。如此重複10次，進入短暫休息。重複上述動作做3套循環。 **1.腳尖與膝蓋的位置** 一開始在預備姿勢時用椅子做輔助會比較容易理…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
5旬婦壓力太大「鬼剃頭」！中醫針灸刺激頭皮穴位，明顯改善

…夜也是主因。以中醫理論來說，11點到12點屬肝經運行，應該要休息，否則就會因生理時鐘混亂而發生落髮的情形。經針灸治療，刺激頭皮穴位，使皮膚循環變好，兩個星期後明顯改善。 ![這名…
http://www.top1health.cn/Article/239/76548
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

…眼，真的有這麼神奇好處嗎？這樣就可以放心關燈滑手機不睡覺、不休息嗎？ **過度調整愈看愈費力，近距離、長時間使用手機恐致3C眼** 中國醫藥大學新竹附設醫院專科主任陳瑩山表…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
他都憂鬱了，別一直問他為什麼憂鬱了！

…舒緩他現在的症狀，甚至會讓他的自責和自我懷疑加重，影響他好好休息、養精蓄銳的動力。所以不要再針對他現在的症狀去追根究底，他自己也不希望如此，別問他為什麼流鼻涕、為什麼咳嗽？為什麼晚…
http://www.top1health.cn/Article/74/75249
心情低潮好難受？達人教你用「旅遊」讓自己歸零、再出發

…真正遇到了狀況，才不會叫天天不應、叫地地不靈。 **休息，為了走得更長遠** 很多人把旅行當充電，這樣的想法很棒，Choyce也相當認同，而且要趁著自己有體力、有能力，把…
http://www.top1health.cn/Article/197/75129
如何幫助家中憂鬱症患者？這樣做充分理解避免憾事發生

…**■打造能夠休養的環境** 治療憂鬱症患者不可或缺的就是休息。請打造一個安靜且可以充分休息的環境。有些患者對於休養懷有罪惡感，請傳達訊息讓患者知道「休養也是治療的一種」、「…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084
下背痛纏身難解？復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式

…問題。 **●運動治療：**很多人以為下背痛就是應該要休息，殊不知慢性下背痛有時會愈休息愈痛。目前針對下背疼痛的治療指引，建議急性疼痛應該要休息，但是慢性疼痛則需要進行核心肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068
憂鬱症治不好？很難停藥？「讓身心休息」才是治療第一步

…好憂鬱症。 **治療的第一步是「讓身心休息」** 治療憂鬱症重要的是讓身心休息。不單是心理或身體，而是讓雙方都能充分地休息。這是在服藥前首先要做的第一件事。…
http://www.top1health.cn/Article/74/75042
家有癌症病友？面對癌症治療長期抗戰，親友可以這樣協助與照護

…3天會有嚴重體力不支、疲倦、發燒、食慾不振現象，需要有充分的休息，此時也最需要他人的照顧。家人在此時要扮演照顧者的角色，協助病友進食，補充大量水分以排除化學藥物及防止再度感染，也要…
http://www.top1health.cn/Article/309/75033
手指卡卡又腫痛，板機指該不該動手術？

出現板機指症狀，應熱敷、多讓手指休息、進行超音波、蠟療等復健治療，若未能改善，可局部注射類固醇，來緩解發炎並使消腫，假如疼痛得很厲害，針劑效果的維持時間會縮短，還是會建議接受手術治…
http://www.top1health.cn/Article/238/74939
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

…下巴）的動作，會感覺到後頸的肌肉有被拉緊的感覺。維持十五秒、休息。 ![收下巴運動。（圖片提供／烏日林新醫院）][168527]  **2.頸部肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…式能更加強對於腹部的鍛鍊。TRX棒式動作一組維持30秒，組間休息30秒，建議組數五組。 **二、拉提胸型-胸推：**此動作將針對手臂三頭肌與上胸進行訓練，達到拉提胸型、視覺上…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
瘦小腹超有效！Kate老師分享2招瑜珈，幫你瘦肚、瘦腰

…地板，回到四足跪姿。 **Kate老師貼心小提醒：**休息5秒後記得換腳練習。 **【第二招單腿跪姿扭轉體式】** **Step1：**把你的左腳往…
http://www.top1health.cn/Article/306/72600