20秒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「20秒」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「20秒」的資料

胎動異常當心！3方法判別是否正常

… 孕婦並非都能每次感受所有的胎動，比較容易察覺的胎動是持續20秒以上或較大的動作，或是孕婦注意力比較集中的時候。然而並非每個寶寶的胎動都一樣，與個性有關；一般安靜型胎兒動作比較柔…
http://www.top1health.cn/Article/17/27945
吃對食物不生病！體質好癌症不上身

…8人死於癌症，癌症死亡時鐘是11分24秒，比起2013年快了20秒。「癌症」已是21世紀威脅人類健康最大的疾病，但你知道嗎？10大癌症中，有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關，吃錯、…
http://www.top1health.cn/Article/261/27708
3C族當心！光線過亮也會導致近視

…門，由於智慧型手機光源強、字體小，建議每使用20分鐘就要休息20秒。][80746] 若已有近視問題，有辦法幫助視力復原嗎？林鴻源醫師指出，近視的矯正最常見的可以分為：戴眼鏡…
http://www.top1health.cn/Article/244/26695
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…33年居冠。且癌症「死亡時鐘」更有加快的趨勢，比102年撥快20秒，平均每11分25秒就有1人死於癌症。營養師表示，想要擺脫癌症威脅，除了定期篩檢、遠離菸害、適度運動外，不妨從維持…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…線。配合APP程式（如TABATA，會有聲響提醒）：20秒訓練+10秒休息，反覆做8組以上，如果漸漸適應後，可以改成1分鐘訓練+30秒休息，很適合整天坐著上班族，每天花10…
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
十大死因癌症再居首　食道癌飆升！

…惡性腫瘤連續33年居冠。至於癌症「死亡時鐘」則比102年撥快20秒，平均每11分25秒就有1人死於癌症，其中又以肺癌和肝癌最要命。 ![衛福部統計處處長陳憫表示，癌症已連續33年…
http://www.top1health.cn/Article/319/26026
健走後怎舒緩？4步驟伸展筋骨

…：** 雙手在背後交叉，肩部後展，同時向後上方抬手臂，保持20秒。 **第三步／伸展腰部：** 雙手在頭頂交叉，保持髖關節不動，向兩側彎腰，左右各做兩個八拍。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25827
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…。 3.吸氣，然後呼氣，同時頭部和上身軀幹儘量向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
享瘦！部落客愛愛公開3款蔬果汁

…打，放開就停止囉！所以可以隨時注意果汁打到什麼程度約10~20秒，酵素特調果汁就完成啦！很濃稠的質地，喝起來很滑溜～鳳梨跟香蕉的香氣很足，愛愛我中午喝一杯就飽啦～（我…
http://www.top1health.cn/Article/320/25582
梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

…。右腳腳尖和小腿仍然成90度角，然後把右腳向左靠，保持該姿勢20秒。注意兩條大腿儘量不要靠在一起。然後恢復到第1步，左腳也做同樣的動作。 ![][77168] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488
對抗夏日頭皮異味！10密技大公開

…，為帶走頭皮上原有的油脂與髒汙或造型產品，第一遍清潔約15至20秒即可；接著再重新清潔 1至2分鐘，達到真正的清潔效果。 **習慣3／**每週定期使用專業的頭皮去角質產品，進行1…
http://www.top1health.cn/Article/242/25406
單手伏地挺身　鍛鍊出壯碩手臂線條

…肌、肱二頭肌、肱三頭肌。 **動作難度：**高級。 **20秒運動次數：**一組動作約10次。 **第1步：呈伏地挺身姿勢** 雙手撐於地面，將身體撐起，擺出伏地挺身的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25323
緊實臀部肌肉！做雙手交叉深蹲動作

這是有效消除下半身脂肪的動作。只要在20秒內，完成目標次數，擁有翹臀與一雙曲線迷人的大腿，將不再是一件難事。 **運動部位：**股四頭肌、大腿後側肌群、臀大肌。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/250/25194
燃脂效果加倍！間歇訓練＋輕斷食

…][75565] 田畑教授的訓練方式，是在4分鐘內不斷重複20秒的全速競走，加上10秒的不完全休息，共30秒的運動循環。該運動能均衡刺激全身肌肉，大幅增加肌力與肌肉代謝率，在短時…
http://www.top1health.cn/Article/306/24777
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…每個動作之間可以稍作休息，但是動作之間的休息時間最好不要超過20秒鐘。 **【動作操作建議】：** **初學者：**每個動作20下，做2-3組。 **中級鍛煉者：**每個…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605

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