鮮食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮮食」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡

…洗後切，能減少水溶性維生素的流失。 2.盡早食用或烹調新鮮食材，切記勿久放 (尤其是已經切片、切塊的食材)。 3.餐後水果很重要，這時候正是產柑橘的季節，含有滿滿的維生素C，…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

你知道嗎？我們每天都會自然掉髮約50~100根，這是正常的現象，但如果掉髮的數量超過這個範圍，可就得注意一下了。掉髮、禿頭都不是男人的專利，停經後的女人、素食者、減重者的頭髮都可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
天然解酒神器！中醫：酒前吃1顆柿子防宿醉

…素C、葡萄糖、鐵等礦物質，口感甜脆多汁。柿子除了可以鮮食、當水果吃之外，經過加工之後，還可以製成現今視為養生佳品的柿餅，甚至可以入菜調理。而柿葉和柿果一樣含有豐富的丹寧酸，…
http://www.top1health.cn/Article/80/45662
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…劑來服用。不過，近日國外研究卻指出，「服用鈣補充品者和食用新鮮食材來補充鈣的人相比，動脈斑塊沉積情況較多，易導致血管鈣化，進而使患者罹患心臟病風險顯著提高。」引起網友熱議！對此，藥…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
黃豆，吃對了嗎？這1招秘訣，保留營養不走鐘！

…食物細化技術」，以單純的加工技術，利用熱與水的直接作用，將新鮮食材微粒化，減少加工時的營養破壞；以不破壁製成工法保留黃豆細胞壁完整，降低細胞內養分的流失與氧化變質機率，提高人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/44624
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

… **❷少油、少鹽、少糖、少吃精製食物** 平時多食用新鮮食材，避免過多的加工食品，或是罐頭及醃漬食品，都可減少鹽分的攝取。另外烹調方式建議多採用涼拌、清蒸、水煮、烤等少油之烹…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
秋節健康吃！燒烤吃多小心急性腸胃炎　

…化功效，並幫助消化促進腸胃蠕動。在食物的選擇上要找新鮮食材，避免加工製品。不同種類的肉類及菜類，在清潔後要分類保存，以避免交叉汙染，生熟食應分開放置，用不同的砧板處理海鮮、…
http://www.top1health.cn/Article/30/43042
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…當作烤魚、烤蝦的佐料，挖取百香果的果肉和果汁之後，直接搭配海鮮食用，特殊的香氣和口感可以開胃、增加食慾，原本倦怠的味蕾立刻全部甦醒！ **百香果用途多　自製蜂蜜水優酪冰** …
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
延長食材保鮮期！放入冷藏前別忘這手續

**冷藏保存** 防止生鮮食材孳生細菌確保食品衛生基本上，冷藏室是用來存放必須保存於10℃以下的食材。為了抑制細菌孳生，確保食品衛生，不同存放空間的溫度設定也不同。肉類、魚類等生…
http://www.top1health.cn/Article/324/42950
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

不論是人或動物，累積過多壓力，都會使免疫力下降，容易感染疾病。但貓咪不會說話，只能用身體來表達，如果主人平常不多細心注意，是無法看出來的。因此，平時要多觀察愛貓的行為，同時一週煮一…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…居家醬料取代市售醬料，並且減少購買罐頭食品，選購當季在地的新鮮食材，多吃原態食物，即「看得到的」、「原始樣貌的食物」才是上策。 **5.減少精製糖的攝取：** 購買手搖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…，甚至形成侏儒症。含鋅較為豐富的食物包括：海鮮食品，尤其是貝殼類海鮮，如生蠔、淡菜、牡蠣等，以及肉類、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻等。其他鋅含量超過5毫克的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

**【知識1、 622黃金飲食比例餐盤！】** **「622黃金飲食比例餐盤」是掌握「肉類6、穀類2與蔬菜類2」飲食比例原則！**對於貓咪而言，5大營養素（蛋白質、碳水化合物、脂…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
口渴才想到要喝水？每天要喝多少水才夠

… 但實際上，因為我們每天可從食物獲得約1000cc的水(新鮮食物本身就富含水，水果水分約介於80~90%間，蔬菜多半超過>90%；肉類雖然水分較蔬果少，但也有65~75%間)，醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278
食物冷凍就萬無一失？冷凍儲藏量、反覆解凍有學問

…也就是大約70%的容量，以利冷空氣流通，來維持冷度，以確保生鮮食物的安全。
http://www.top1health.cn/Article/320/40226