食品營養 | 搜尋結果

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「食品營養」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「食品營養」的資料

芭樂籽吃了會便祕？事實的真相是…

…果，堪稱水果界的「維生素C之王」。根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫，平均每100公克的芭樂約有熱量37.3大卡、膳食纖維3.4公克、維生素C約126.2毫克，其中維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

… 為了避免身體壞膽固醇增加，根據香港食物安全中心，及台灣食品營養成分資料庫，尤偉銘營養師列出常見食物的飽和脂肪及反式脂肪的排名，並建議減少吃高飽和脂肪(每週少於3次)，以及避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

…　美肌、控血糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生素C，以食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的草莓含有69毫克的維生素C，大約是檸檬維生素C含量的兩倍，更足足高過蘋果含量的…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751
地瓜葉護肝排毒超強　水煮、油炒哪個更健康？

…油酯，進而預防內臟脂肪和高血脂症。根據食品藥物管理署食品營養成分資料庫顯示，平均每100公克地瓜葉含有膳食纖維3.18公克、維生素A約4698 I.U.、維生素C約26毫克…
http://www.top1health.cn/Article/80/51555
《深入導讀》早餐吃的像國王？早餐是危險的一餐？

…肌梗塞、腦中風猝死，甚至提高癌症等風險。此新觀念，也引起國內食品營養科學界的高度關注。許多人根深蒂固觀念認為，早餐是一天活力的來源，有一句維多利亞時代的諺語：「吃早餐要…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…、膳食纖維5營養素大加分** 趙函穎營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的紅色大番茄，其熱量為18大卡、維生素A含量1691 I.U.、維生素C含量14毫克…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
鮮香菇PK乾香菇　哪一個最營養？

….乾香菇　營養差異大公開** 程涵宇營養師表示，根據食藥署食品營養資料庫資料顯示，與等量新鮮香菇相比，乾香菇的膳食纖維含量不僅是其8.5倍之高。乾香菇在鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/232/51432
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…體必須礦物質含量更是豐富。根據食藥署食品營養成分資料庫顯示（如下圖所示），每100公克的黑糖與紅糖、冰糖、方糖相比，雖然熱量相差無幾；但含鉀量、含鈣量、含鎂…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…勞吃橘子就對了？橘子關鍵營養在這裡** 事實上，根據食藥署食品營養成份資料庫資料顯示，每100公克（去皮、去籽）的橘子熱量為41.7大卡，含水量為88.2公克，膳食纖維含量達1.…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

…　美肌、控血糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生素C，以食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的草莓含有69毫克的維生素C，大約是檸檬維生素C含量的兩倍，更足足高過蘋果含量的…
http://www.top1health.cn/Article/232/51386
胃酸多不舒服？吃高麗菜保護腸胃健康

…得的高麗菜，不僅料理方式多元，其營養價值更是豐富。根據食藥署食品營養成份資料庫資料顯示，以台灣容易獲取的甘藍種類平均值來看，每100公克的高麗菜熱量僅有23.8大卡，而膳食纖維含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…* 黑芝麻與白芝麻的營養成分有什麼差異？根據衛生福利部新版食品營養成分資料庫數據顯示，白芝麻擁有較多的不飽和脂肪酸，而黑芝麻的鈣質、鐵質、膳食纖維、維生素E較多。健康成人每日建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
吃下有機農產品＝健康？研究報告告訴你～

…食品設立的網頁詢問：「什麼是有機食品？」，絕對找不到任何有機食品營養成分比較有益健康的肯定字眼。然而，坊間仍不時會有這樣的有機產品，聲稱產品原料在特定環境種植，具有對健康有…
http://www.top1health.cn/Article/302/51382
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…明烏醋、白醋的製程與料理用途外，孫語霙營養師指出，根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的烏醋，熱量為35.9大卡、鈉含量為1571毫克。而白醋（糯米醋）熱量為16.6大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
鐵質不輸牛肉！吃素補鐵，紅莧菜啵棒〜

…紅莧菜就是不錯的補鐵選擇。根據食藥署食品營養成份資料庫資料顯示，每100公克的紅莧菜含鐵量就有11.8毫克，是等量牛小排2毫克的5.9倍之高。即便人體吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262

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