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「降低血脂」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「降低血脂」的資料

糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳食纖維能改善便祕、增加腸內好菌群，還能促進膽固醇代謝、降低血脂。 **好處3／穩定血糖：**糙米的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…有改善胰島素阻抗、促進細胞代謝糖份、降低血糖的功效，另外也可降低血脂肪。 **「大花咸豐草」：**中研院經多年研究證實，具有改善胰島素阻抗、降低血糖的作用，並可預防胰島細胞凋…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
降膽固醇很簡單　這6種食物吃不膩

…元不飽和脂肪酸，有助提高好的膽固醇，同時降低壞的膽固醇，幫助降低血脂，維護心血管健康。另外，堅果也含有一些多元不飽和脂肪酸，比如omega-3脂肪酸，以核桃含量最多。一般來講，有適…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…素、鉀、鎂、鋅、鈣等，每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾病。 **花生降血脂　關鍵營養素攏在這** 經常有血脂和膽固醇偏高煩惱的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…韭菜的嗆鼻味來自成分中的硫化物，是血管的清道夫，適度攝取有助降低血脂，保護心血管的健康；另外，韭菜富含膳食纖維，對改善便祕和減重也有裨益。 **血管的清道夫！韭菜「硫」住…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…，理想值是＜ 130 mg/dl。 **如何降低血脂肪** 日常生活中會影響血脂肪濃度的因素有很多，Donna幫大家整理如下，平時要多增加有益的 (如：增加膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
有影嘸？孕婦不能喝洛神花茶？

…血有分不同的作用機制，洛神花茶確實具有活血功效，但主要是幫助降低血脂和血壓，而不是民眾誤以為的流產風險。當血液中含有過多的三酸甘油脂、膽固醇等代謝廢物時，血液的濃稠度就會增…
http://www.top1health.cn/Article/320/36840
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

… 8~10 %的血壓值，效果等同於一顆降血壓藥，並且還可同時降低血脂肪、減少心血管疾病、大腸癌風險，也有利於骨質健康。「得舒飲食」的特色就是富含蔬菜、水果、低脂奶類，是一種…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
肌膚水嫩嫩！黑豆薏仁茶提升保水度

… 膽汁酸有消化脂肪的功能，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、血中膽固醇、三酸甘油脂，並有效預防心腦血管疾病。 **【黑豆薏仁茶】** **材料：**黑豆20克、…
http://www.top1health.cn/Article/297/36543
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…食的趣味。另外，沾醬可以選擇紅麴醬取代傳統甜辣醬，因紅麴具有降低血脂的功效。 **第七招、堅果份量要控管** 過年期間，窩在家裡看電視加一大桶堅果，是常有的事。但你知道嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…的建議攝取量中，輪流替換高纖、低GI值的水果種類，對於減重和降低血脂也有幫助的效果。 **吃對水果能減重！營養師推薦5種好果子** 而在眾多水果中，江仕峯營養師特別推薦…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威

…／預防心血管疾病：降低心血管疾病發生率&總死亡率** 紅麴降低血脂的效果媲美降血脂藥物，而且又能穩定血壓，因此連帶的也對心血管疾病（如︰中風、心肌梗塞）具有一定防治效果。中國一項…
http://www.top1health.cn/Article/248/36435
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…之一！而且研究已經證實，玉米當中含有代謝酵素，長期食用將可以降低血脂肪。 **地瓜** 地瓜也是屬於高纖維、低熱量的經典減重食材，可以提供飽足感，並且使血糖上升得較為緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...

…吃東西後血糖快速上升；而水果的水溶性纖維可以吸附膽固醇，有助降低血脂肪。同時，膳食纖維是腸道細菌的糧食（稱作益菌生），可以促進腸道益生菌的生長。 **每天2份水果不胖　小心香…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059
素食者的魚油！吃海帶好處多

…的魚油，含w-3多元不飽和脂肪酸(EPA及DHA)，抗發炎、降低血脂、抗血栓、降血壓、改善免疫力、保護視力、增加記憶力、改善憂鬱症、預防癌症。 **海帶的營養素** 新…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695

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