「鈣質攝取」搜尋結果
總共找到 262 筆符合關鍵字「鈣質攝取」的資料-
預防大腸癌要趁早 營養師提供7要點
…150分鐘、兒童每日運動累積60分鐘。 🍓5.足夠的鈣質攝取：大腸內的膽酸、游離脂肪酸會刺激大腸上皮細胞的過度增生引發大腸直腸癌。而足夠的鈣質被認為可以和膽酸、游離脂肪酸結…
http://www.top1health.cn/Article/261/37262 -
半夜突然小腿抽筋 必補這3種營養素
…長者容易因為食慾變差、吸收變差等因素，較容易出現缺鎂問題，若鈣質攝取過量，也會導致體內鈣鎂不平衡。鎂含量較高的食物例如：米豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、杏仁、松子、腰果、芝麻、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098 -
增加鈣攝取量，會造成結石？
…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][189385] …
http://www.top1health.cn/Article/240/36853 -
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水
…特別重要。趙函穎營養師表示，根據國民健康署調查，超過9成國人鈣質攝取不足，除了容易有骨質疏鬆的問題，身體缺鈣也會讓脂肪難以代謝，雖然水中含鈣量不高，但多少能補充人體所需，發揮穩定神…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502 -
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車
…量，可能造成骨鬆早報到。][92419] **減肥忽略鈣質攝取 易導致骨質疏鬆** 為什麼骨質流失速度這麼快？原來跟生活習慣息息相關，舉例來說，年輕的時候只注意減肥、控制飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226 -
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車
…要；可惜的是根據「國民營養素變遷趨勢調查」結果，國內女性成人鈣質攝取不足的比例竟高達9成左右，因此成為近幾年衛生單位重點宣導的事項。 **小心骨質坐雲霄飛車！女性趁年輕搶救骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/34096 -
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說
…存在骨頭中的骨鈣，也有少部份的鈣質存在血液裡面，稱為血鈣。當鈣質攝取量不足，身體為了維持血鈣的恆定，就會釋放骨鈣以增加血鈣濃度。長久下來，容易造成骨質疏鬆。 **補鈣也需磷、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825 -
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋
…，以麵包或花椰菜沾取來吃。 趙函穎營養師表示，台灣人的鈣質攝取普遍不足，特別是沒有習慣喝牛奶、吃黑芝麻或小魚乾的人更加明顯。許多女性失眠、骨質疏鬆問題，都與缺鈣有關。起司是補…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776 -
喝草莓牛奶尿結石？就看你怎麼喝！
…草酸鈣」造成消化不良甚至結石！營養師表示，這種情況容易發生在鈣質攝取不足、草酸又攝取太多的人身上。想要安心喝草莓牛奶，一次可以食用幾顆草莓？尿結石又是怎麼來的？快來聽聽營養師怎麼說…
http://www.top1health.cn/Article/320/31539 -
冬天常腳抽筋 巧喝牛奶補鈣、鎂安啦
…人體維持各種生理機能及肌肉的纖維運動。 所以，一旦人體鈣質攝取不足時，血鈣濃度偏低時，肌肉神經細胞就會則處於異常興奮的狀態，出現自發性收縮而抽筋。因此，想要預防腳抽筋發生，除…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168 -
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃
…很大！尤其女生在月經來潮之前，如果容易出現腰痠背痛，可能就是鈣質攝取不足。中醫師指出，吃鈣片補鈣，還不如從天然食物中攝取鈣質，才是經濟實惠的選擇。 
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