趙函穎 | 搜尋結果 | 華人健康網

「趙函穎」搜尋結果

總共找到 311 筆符合關鍵字「趙函穎」的資料

吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…身體能量製造、代謝全靠它！人體無法自行合成維生素B群** 趙函穎營養師表示，維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

…功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才能正確補充？趙函穎營養師特別針對以下6個民眾常有的補鈣疑惑，教導大家怎麼聰明補鈣！ **缺鈣問題多！當心骨鬆、失眠、肥胖找…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
孫儷做「暗黑料理」黑蒜補身　營養師：生蒜5分鐘就能提高蒜素

…分鐘就能辦到** 「吃大蒜提升免疫力，不用這麼麻煩！」趙函穎營養師說明，「大蒜素」是大蒜能夠保健身體的關鍵成分，雖然生蒜發酵成黑蒜會加速蒜素的釋放，但想要攝取更多的蒜素，以達…
http://www.top1health.cn/Article/80/43062
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…症狀，更能讓男人更勇猛持久，以及擺脫中年肥。營養師趙函穎建議，男性補充以下7大營養素，擺脫「舉弱男」的尷尬。有助壯腸的營養素包括：鋅、精胺酸、鈣質；另外，增加肌肉量，則有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

… **男性避免更年期後肥胖　多補充抗氧化營養素** 營養師趙函穎表示，男性要避免更年期早報到，甚至帶來肥胖，必需重視均衡的健康飲食，包括：減少油炸反式脂肪攝取、少鹽、少糖、多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

… **OL瘦身族啖鹽水雞怎麼挑？營養師獨門秘訣大公開** 趙函穎營養師表示，其實想要大啖鹽水雞，同時兼顧飲食均衡，並非難事，對於有減重瘦身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…2] **吃蜂蜜優格預防過敏　營養師：非萬能！** 趙函穎營養師表示，在討論蜂蜜優格是否真如傳言這麼神奇前，不妨先來討論所謂的「過敏」究竟是怎麼一回事。事實上，過敏的成因十…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…6] **對抗自由基危害　提升抗氧化力是關鍵！** 趙函穎營養師表示，人體之所以在步入中年後，容易感覺得生理機能逐漸走下坡，除了與開始工作後，生活、飲食型態長期不佳有關。同…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

…，加上一般人認為吃水果很健康，常常不自覺會買個大西瓜拚命吃。趙函穎營養師表示，攝取西瓜其實需要注意的是糖分，西瓜的升糖指數高達80，屬於高GI水果，食用後容易引起血糖大幅波動，不利…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

…想要靠運動減肥，如果沒有搭配飲食控制，一般效果都不好。營養師趙函穎表示，曾經收治1名男性求診者，體重逾100公斤，雖然天天努力運動1小時，但是運動結束後，卻忍著不吃任何食物，後來出…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

……，餐廳販售的義大利麵料理口味多元，哪一種吃起來較沒負擔呢？趙函穎營養師毫不猶豫地回答：「我喜歡白酒蛤蜊義大利麵」，原因不只是好吃，更是因為「清爽無負擔」。 **秘訣1：慎選…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

… **高纖飲食助減重　每天吃25至35公克才夠** 趙函穎營養師表示，減重除了要多運動之外，飲食也要有所控制，少油少鹽少糖，加上高纖。除了腸胃功能較差的人不適合一次大量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…白質，有助「增肌減脂」，但是究竟運動後補給豆漿，該不該加糖？趙函穎營養師表示，若運動的最終目的在於減肥，建議喝無糖豆漿；如果運動的主要目標是練大塊肌肉，建議喝「低糖豆漿」。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…色素形成** 適度攝取維生素C，為何有助美白、維持好膚質？趙函穎營養師表示，這是因為維生素C成分有助抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒），防止酪胺酸酶活性…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

… **★經期肌膚水嫩光澤有彈性補充膠原蛋白** 營養師趙函穎表示，經期中為了讓皮膚水嫩有光澤，甚至使皮膚不易乾燥敏感、減少皺紋產生，可以適量補充膠原蛋白以及具有「滋陰養血」效…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365