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… 小巧可愛的蘑菇,同樣含有豐富營養素,包含硒、維生素B2、菸鹼酸等。研究發現,體內的硒如果太少,會增加感冒加重的風險。另外,維生素B2和菸鹼酸有助維持免疫能力。動物研究也證實,蘑…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853…白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B群,其中維生素 B1、B2和菸鹼酸較白米之含量高,並且含有豐富的水溶性纖維。 **Top2/糙米:**糙米是收割後的稻米,只除去不可吃的外榖皮…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723…重要功能: (1)有助維生素B1、B2、B6、B12、K、菸鹼酸、葉酸等的合成; (2)維持腸道菌相平衡,減少有害菌代謝產生致癌物質; (3)調節腸道免疫系統,刺激巨噬細胞及…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326…的蛋白質、鐵質、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、花青素、異黃酮等營養素。其脂肪量、醣類更只有牛奶的1/3不到,並含有豐富的膳食纖維,適度攝取不僅有助增加腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/28111…肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、花青素、異黃酮等營養素。異黃酮可促進鈣質吸收,還可改善骨質疏鬆。豆漿纖維較高,熱量和脂肪很低。 ❹ 有助於…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876…中最好的抗癌食品,含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分,且有助刺激腸胃蠕動。女性食用玉米有助美容,能讓皮膚更細膩,同時也可以延緩老化,甚至有抑制皺紋產生的作用。長…
http://www.top1health.cn/Article/320/26665…清熱解毒、調養虛弱體質的功用;而楓糖含有維生素C、維生素E、菸鹼酸以及抗氧化成分,比方糖有更多營養價值。 **黑糖蜂蜜多食無益 控制用量才健康** 需要提醒的是,即使黑糖、…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397…**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營養成分:**膳食纖維、菸鹼酸、維生素A、B1、C、鉀 **排毒關鍵成分:**膳食纖維、維生素A、B1、C **食療保健功效:**抗氧化、預…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412…一項來自德國耶拿大學等多家醫學院共同的研究發現,含有包括鋅、菸鹼酸、泛醇、大豆與白茶等植物與咖啡因的複合物,有助於頭髮健康。此研究對象有超過2/3的39歲至60歲的婦女,多數感受使…
http://www.top1health.cn/Article/249/25898…0毫克)。程涵宇說,以上提到的保健品可三擇一,搭配每日1次的菸鹼酸500毫克,以及適量的高纖維製品,都有助於降低血液中的脂肪量。 <!--more--> ![][76755] …
http://www.top1health.cn/Article/197/25337…更能幫助人體吸收。 維生素B群則包括維他命B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等,其中維生素B2、菸鹼酸及維生素B6能促進脂質代謝,具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332…源頭上阻止黑色素的生成。另外,紅糖中含有的胡蘿蔔素、核黃素、菸鹼酸、胺基酸、葡萄糖等成分對細胞也具有強效抗氧化及修護作用,能使皮下細胞在排毒後迅速新生,避免出現色素反彈,真正做到「…
http://www.top1health.cn/Article/145/25192…> ![][75571] 除此之外還含有各種維生素、菸鹼酸、鎂、鋅等等,而且不含卡路里可以盡量吃。最後再提醒大家一點,多聚醣很容易在水中溶解或遭到破壞,所以盡可能不要用水煮…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786…含鈣、鐵、磷鉀、鎂 、硫等礦物質及維他命A、C、B1、B2、菸鹼酸,以及葉酸等,另富含鳳梨酵素、纖維及有機酸,是健胃整腸的健康水果。 **【鳳梨選果小祕訣】:** 1.鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/24765…質、脂肪、碳水化合物外,還含粗纖維、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、維生素C及鈣、磷、鐵、鋅、硒、銅、鎂和鍺等礦物質。生大蒜嚐起來有濃厚嗆辣味,含有硫化物與揮發油,揮發油具有辣味,…
http://www.top1health.cn/Article/261/24704