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「舒壓」搜尋結果
總共找到 280 筆符合關鍵字「舒壓」的資料-
低頭族小心地心引力 4招遠離雙下巴
…圾食物的攝取。並配合運動、控制體重。 **要點3／熱敷舒壓** 熱敷也是放鬆頸部周遭肌肉的一種方式，有助促進血液循環。不過，在進行熱敷動作前，用來熱敷的物品材質應謹慎挑選，…
http://www.top1health.cn/Article/132/28360 -
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物
…自己和胎兒健康都堪慮！營養師建議孕媽咪日常飲食不妨多吃4大類舒壓食物，心情變好，肌肉放輕鬆，痠痛不適也能減去一大半。 ![許多孕婦因體內荷爾蒙和體型的變化，情緒總是大起大落，對孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012 -
瘋著色繪本恐傷眼！6大眼疾不宜
上班族風靡繪本舒壓，恐潛藏傷眼危機！從英法、韓國風靡到台灣，專屬大人的「著色繪本」，是目前上班族風行的舒壓方式。醫師指出，本身患有高度近視、乾眼症、白內障、青光眼、黃斑部病變或老花…
http://www.top1health.cn/Article/244/27841 -
肩頸僵硬像石頭？波浪式手技舒壓
…都會型Day SPA的重心。 **多元按摩式手技 達到舒壓效果** 由於現代女性在忙碌之餘，對保養舒壓有高需求，BEING spa推出「喚膚護理」，運用「蝶舞」、「雙圓環抱…
http://www.top1health.cn/Article/249/26654 -
防胃食道逆流上身！必知11飲食法
…沒有時間吃，下了班，和朋友一起吃吃到飽、麻辣鍋，是小美認為最舒壓的一件事。小美常常會有火燒心的感覺，只要吃太飽或太久沒吃，就會出現，最近出現的狀況更頻繁了，不要說吃甜食、喝咖啡了，…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499 -
抗壓必備！腹式呼吸助舒壓減少用藥
…減緩使用抗焦慮藥物的次數，降低成癮顧慮。學成之後甚至可以隨時舒壓，減少就醫次數！ **腹式呼吸有訣竅！自然規律，注意起伏** 腹式呼吸法是由鼻子吸氣、嘴巴吐氣，緩慢而有規律…
http://www.top1health.cn/Article/245/26434 -
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀
…![邱淑媞署長（如圖），提醒考生與家長，指考前衝刺別忘記抗暑舒壓。（照片／華人健康網資料圖片）][79456] **1.抗暑小叮嚀** 考試期間天氣炎熱，考生要把握以下抗暑要訣…
http://www.top1health.cn/Article/240/26213 -
高溫反覆浴 舒壓消卡路里一次搞定
大量出汗不但能讓肌膚變美，也是能夠消除壓力的半身浴，已經成為女性入浴法裡基本中的基本。但是，比起這樣的半身浴還更具消耗熱量效果的入浴法，現在正備受矚目。一次能消耗的熱量等同於慢跑約…
http://www.top1health.cn/Article/248/26054 -
決勝考場！5大營養料理助奪狀元
…可清除壓力造成的過多自由基，幫助考生紓壓放鬆。 **【舒壓／香蕉牛奶飲】** - 材料：香蕉1根、低脂鮮奶240毫升、蜂蜜10毫升。 - 作法：將切塊的香蕉加入低脂鮮奶及…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946 -
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥
…出，在繁重的工作中撥出幾分鐘，善用辦公椅做些伸展操，也能輕鬆舒壓、拒絕壓力肥。 ★**第1招：輕鬆擺脫小腹婆／**屁股坐至椅子前緣，雙手撐椅面，雙腳屈膝往肚子收，無須停留，一…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902 -
壓力肥3大壞習慣 水果茶解壓抗肥
…僅為水果茶示意。][78224] **擺脫壓力肥！水果舒壓茶也辦得到** 周宗翰中醫師表示，中醫觀點認為勞心會導致肝氣鬱滯，「肝木剋脾土」，久了以後容易損傷脾胃，導致消…
http://www.top1health.cn/Article/80/25816 -
腸保健康！喝優酪乳減緩腸道發炎
你是「無肉不歡」一族嗎？現代人壓力破表，往往靠飲食舒壓，偏偏飲食西化，高脂飲食攝取過量，結果容易使腸道內菌相改變、腸道毒素增加，並使腸道發炎。腸道慢性發炎如果持續發生，可能引發克隆…
http://www.top1health.cn/Article/248/25654 -
冠狀動脈阻塞 達文西微創術復原快
…，必須配合適當的烹煮方式；培養良好的情緒管理，尋找適合自己的舒壓方式等，都可降低罹患冠狀動脈疾病的機率。
http://www.top1health.cn/Article/36/25629 -
怎麼吃都胖？竟是肥胖基因在作怪
…釋放壓力。 運動是一種釋放壓力的好方法。如果想透過運動舒壓，最好選擇在室外進行的有氧運動。如果覺得運動舒壓讓身體勞累，可以選擇其他更輕鬆的方式，如約朋友看一場電影、好好睡一覺…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412 -
捧在手心裡！小型犬過度保護害健康
…空間、給他勞心勞力的機會、陪他遊戲或散步，以上都是很好幫狗狗舒壓的方式。][74935] **放手讓狗狗探索！不依賴較健康** 狗狗沒有繁複的語言能力，所以我們用嬰兒般的教育方…
http://www.top1health.cn/Article/246/24572
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