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「自助」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「自助」的資料

素食者的魚油！吃海帶好處多

…黃韋堯營養師：海帶含有豐富礦物質(碘、硒、鈣)和膳食纖維，在自助餐或滷味常看到長方形的海帶，2條就可以吃到100g海帶，其實是很方便就可以吃到很多膳食纖維、礦物質(碘、硒、鈣)、海…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

… 再加上一套西餐若有焗烤的前菜、濃湯、奶酪、冰淇淋等，或是自助式吃到飽經常提供無限量的麵包、火腿、炸物及各式點心，其飽和脂肪的攝取量，更是會大大增加。 **飽和脂肪吃太多　…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
每週1位兒童受虐致死　逾6成未滿6歲

…滿6歲的幼兒，且其中又有23位是未滿2歲的嬰兒，凸顯了這些無自助能力且多隱蔽在家的嬰幼兒無辜受害的嚴重性，因此，政府及相關單位應優先針對育有6歲以下學齡前嬰幼兒的高風險家庭建立主動…
http://www.top1health.cn/Article/304/31518
逾半國人缺碘　5個Tips聰明補碘

…意看成分標示有「碘酸鉀」或「碘化鉀」的加碘鹽。若外出用餐或吃自助餐，不妨也詢問店家是否使用加碘鹽，有助於加速促使店家採用加碘鹽。 **Tips 2：避免長時間高溫烹煮** …
http://www.top1health.cn/Article/80/30370
婚姻啟示錄　「會玩」夫妻婚姻才長久！

…時間夠久，也同居了7年，加上我們決定不辦婚宴，把錢都拿去歐洲自助旅行將近一個月，共同冒險，途中也經歷了幾次危機，並且一起化解，即使回到台灣，那一個月的旅行至今都令我們津津樂道，並且…
http://www.top1health.cn/Article/262/30326
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…取而代之多點一份沙拉，就會是蛋白質充足的一餐。 5.外食吃自助餐、便當時，其實也是從事低醣類飲食的好幫手。牢記主食選肉類＋3~4樣配菜即OK！肉類：選豬肉、雞肉、魚、牛肉等為…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
不被疾病打敗！18歲血癌輪椅少年環遊世界

…的旅行計畫，相反地，我爸帶我到比利時的布魯塞爾旅行，讓我學習自助旅行的基本生存技能，像是讓人用刀子指著是危險的，遊客服務中心是很好的地方，睡在教堂裡可以不用付錢，坐火車前要先問火車…
http://www.top1health.cn/Article/232/30278
海鮮這樣吃才鮮！美食家梁瓊白教你正確挑

…吃點就好，還要注意店家食材的新鮮度與廚師的衛生習慣，至於飯店自助餐那種無限量供應的生魚片，還是少吃的好。 **保鮮&烹調要領** 新鮮的海鮮，在烹調前的保鮮也很重要，一般菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/30229
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…體慢慢造成潛移默化的改變！吃「真食」3原則： 1. 在自助餐店盡量選擇五穀米、雜糧飯，次要選擇才是白米。 2. 吃東西不要加醬料！外食也可以提醒店家湯麵、炒飯等主食不要加味…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
光棍節不光棍　讓健康當你的另一半

…朋友小朋友工作繁忙還是下課跑補習班，大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是速食店等解決，但是一不小心過多攝取油、鹽、糖，就容易會造成肥胖或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771
海帶營養價值高　輕鬆瘦身又補鈣

滷味攤和自助餐店常見的海帶，貌似一種平凡的食物，卻含有特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Jamie Oliver)，就曾靠著吃海帶減重，甚至形容海帶是「世界上最營…
http://www.top1health.cn/Article/320/29154
調查：2成孩子吃飯配手機　父母也在滑

…中還發現，逾4成的雙薪家庭開伙天數每週少於3天，選擇多以購買自助餐、小吃攤解決。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，國人十大死因當中無論是癌症或糖尿病等疾病，引發原因除了與基因、環…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045
養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳

…為目標，協助個人從心到身、由內而外，養成友善土地的生活方式，自助助人，創造善的循環。 ![韓柏檉教授表示，選擇當季在地食材，每周親自動手為自己做一道菜或打蔬果汁。][84719]…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991
路跑名詞霧煞煞？一次就讓你搞懂

…的是「賽前博覽會」，日本的馬拉松或路跑賽舉行前，大會會在選手自助報到的服務處順便舉辦博覽會，EXPO中通常有贊助廠商的宣傳攤位，還有運動用品、能量食品廠商的攤位，跑者可以在這裡購物…
http://www.top1health.cn/Article/145/28738
樂觀陪伴失智親人　共譜生命動人回憶

…步入高齡（Successful Aging）之外，高齡長者的自助與互助，有助於解決失智症所引發的種種問題。」然而，失憶並非失智的唯一症狀，也並非所有的失智都會失憶，事實上包…
http://www.top1health.cn/Article/110/28623

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