缺鐵 | 搜尋結果 | 華人健康網

「缺鐵」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「缺鐵」的資料

補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌

…食物，一般人可以適量食用，一週吃1~2次還在可接受的範圍。對缺鐵性貧血的患者來說，鴨血也是補血的選擇之一。不過，若是麻辣鍋裡的鴨血，往往會把高鈉、高油脂、高膽固醇一起吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876
身體缺鐵了嗎？看看口腔粘膜就知道！

缺鐵（Iron deficiency）是常見的營養不良，全球約有50%貧血案例與缺鐵有關，台灣男、女性缺鐵的發生率分別為2.1%及10.7%，而男、女性缺鐵性貧血（Iron def…
http://www.top1health.cn/Article/248/50650
雞肉中也有紅肉！？紅肉、白肉怎麼分才對？

…紅肉的飽和脂肪酸含量相對較白肉高，但鐵質含量也較豐富，能預防缺鐵性貧血，也能改善癌友在治療期出現的貧血副作用，因此建議每日攝取的肉類應有一半為白肉、一半為紅肉，盡量增加食材多樣性，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50642
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…116669] **加強保暖，手腳還是冷冰冰？恐是身體缺鐵惹禍！** 為什麼手腳冰冷與缺鐵有關呢？台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，這是因為鐵質是構成血紅素的主要成分之一，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…該怎麼吃才對？就請專業營養師來為大家解答！ **你缺鐵了嗎？常感疲倦、呼吸急促，恐是缺鐵性貧血作怪** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，鐵質是構成血紅素的基本成分之一…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…因豬肉含有血紅蛋白和血紅素鐵，具有補鐵的作用，能夠預防和改善缺鐵性貧血。值得一提的是，動物性來源的血紅蛋白比植物性來得好吸收，因此，吃肉補鐵的效果會比吃蔬菜好。
http://www.top1health.cn/Article/320/50624
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…補血、排毒、預防心血管疾病等，尤其含鐵量是豬肝的5倍，可預防缺鐵性貧血。 **黑木耳宜煮熟　腹瀉不宜多食** 攝取黑木耳的保健食品，不如把黑木耳當菜吃，如此才能吃到黑木…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…常常出現手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
太晚吃副食品，未來容易胖！最佳給予副食品時間是？

…還是很多孩子六個月大時還沒吃過蛋，魚、肉類。這又會進一步引起缺鐵或缺乏其他的微量元素。同時，臨床上觀察有發現，添加副食品有「關鍵時刻」。像我家兒子，四個月開始給，前半年根本…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379
腎性貧血勿亂吃！打補血針治療選擇多

…紅血球生成素為主。楊豐榮主任說，「病人只要抽血，就能得知是否缺鐵」。許多腎臟病人因飲食攝取量不足，造成營養流失，鐵質缺乏，再者腎臟病引起慢性發炎，抑制人體對鐵的吸收率，導致功能性鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/50357
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐後1小時再喝。 **3.發燒不要喝：** 茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…常常出現手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

…括熟知的甲狀腺低下、心臟病，都有可能造成手腳冰冷。其實，還有缺鐵，也是手腳冰冷的元凶之一。提到補鐵，馬上想到的是吃紅肉，尤其是牛肉，但是，真的是這樣嗎？且聽營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…覺腿很癢、總是有東西在騷動、讓人翻來覆去睡不好，常見於孕婦、缺鐵、貧血的人身上。 **濾泡期：**雌激素會上升，所以比較不會想前一個階段這麼昏昏欲睡，但相對地，卻有可能會出現…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…生素及礦物質，以及可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。中醫則認為豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的效果，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066