…食物,一般人可以適量食用,一週吃1~2次還在可接受的範圍。對缺鐵性貧血的患者來說,鴨血也是補血的選擇之一。 不過,若是麻辣鍋裡的鴨血,往往會把高鈉、高油脂、高膽固醇一起吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876缺鐵(Iron deficiency)是常見的營養不良,全球約有50%貧血案例與缺鐵有關,台灣男、女性缺鐵的發生率分別為2.1%及10.7%,而男、女性缺鐵性貧血(Iron def…
http://www.top1health.cn/Article/248/50650…紅肉的飽和脂肪酸含量相對較白肉高,但鐵質含量也較豐富,能預防缺鐵性貧血,也能改善癌友在治療期出現的貧血副作用,因此建議每日攝取的肉類應有一半為白肉、一半為紅肉,盡量增加食材多樣性,…
http://www.top1health.cn/Article/80/50642…116669] **加強保暖,手腳還是冷冰冰?恐是身體缺鐵惹禍!** 為什麼手腳冰冷與缺鐵有關呢?台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,這是因為鐵質是構成血紅素的主要成分之一,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614…該怎麼吃才對?就請專業營養師來為大家解答! **你缺鐵了嗎?常感疲倦、呼吸急促,恐是缺鐵性貧血作怪** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,鐵質是構成血紅素的基本成分之一…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584…因豬肉含有血紅蛋白和血紅素鐵,具有補鐵的作用,能夠預防和改善缺鐵性貧血。值得一提的是,動物性來源的血紅蛋白比植物性來得好吸收,因此,吃肉補鐵的效果會比吃蔬菜好。
http://www.top1health.cn/Article/320/50624…補血、排毒、預防心血管疾病等,尤其含鐵量是豬肝的5倍,可預防缺鐵性貧血。 **黑木耳宜煮熟 腹瀉不宜多食** 攝取黑木耳的保健食品,不如把黑木耳當菜吃,如此才能吃到黑木…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433…常常出現手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀,小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物,其實,不是只有肉類,水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄,含鐵質一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485…還是很多孩子六個月大時還沒吃過蛋,魚、肉類。這又會進一步引起缺鐵或缺乏其他的微量元素。 同時,臨床上觀察有發現,添加副食品有「關鍵時刻」。像我家兒子,四個月開始給,前半年根本…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379…紅血球生成素為主。楊豐榮主任說,「病人只要抽血,就能得知是否缺鐵」。許多腎臟病人因飲食攝取量不足,造成營養流失,鐵質缺乏,再者腎臟病引起慢性發炎,抑制人體對鐵的吸收率,導致功能性鐵…
http://www.top1health.cn/Article/248/50357…的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應,生成難溶解物質,會引發人體缺鐵現象,誘發貧血症。所以,建議餐後1小時再喝。 **3.發燒不要喝:** 茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301…常常出現手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀,小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物,其實,不是只有肉類,水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄,含鐵質一…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229…括熟知的甲狀腺低下、心臟病,都有可能造成手腳冰冷。其實,還有缺鐵,也是手腳冰冷的元凶之一。提到補鐵,馬上想到的是吃紅肉,尤其是牛肉,但是,真的是這樣嗎?且聽營養師怎麼說。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50228…覺腿很癢、總是有東西在騷動、讓人翻來覆去睡不好,常見於孕婦、缺鐵、貧血的人身上。 **濾泡期:**雌激素會上升,所以比較不會想前一個階段這麼昏昏欲睡,但相對地,卻有可能會出現…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197…生素及礦物質,以及可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。 中醫則認為豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的效果,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066