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「維生素B6」搜尋結果
總共找到 346 筆符合關鍵字「維生素B6」的資料-
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食
…，可提升免疫力、能有效抗癌及抗衰老。此外，也富含鋅、菸鹼酸、維生素B6、維生素B12等營養素，在台灣火雞肉沒有其他禽肉來得暢銷，但牠卻是個好食物，可以在家試做嘉義的火雞肉飯喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/56606 -
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒
…，並非所有的貧血都源自鐵質不足，光從營養學的角度來看，葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足也是可能原因，所以下次又貧血時，還是先確認自己缺了什麼再補！ ![][129667] …
http://www.top1health.cn/Article/80/56477 -
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素
….維生素B群：**B群在神經傳導上扮演著重要的角色，其中又以維生素B6與經前症候群最為相關。足夠的B6可減少經前症候群的憂鬱及情緒不穩現象，包括動物性蛋白質、深綠色蔬菜、香蕉和全穀…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469 -
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處
…，而增加血清素分泌的方法也很多，例如：按摩、補充富含色胺酸和維生素B6的食物，如香蕉，或是含有Omega-3脂肪酸的魚油等，都可以幫助大腦製造血清素。 婦產科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148 -
營養師x高顏值演員 教你維持好「眼」色
…蒙皮質醇，讓我們比較不緊張、焦慮。此外，葵瓜籽還富含色胺酸、維生素B6、有助於合成血清素。 **2. 芭樂** 維生素C其實是合成腎上腺素的重要營養素，而腎上腺素則是能讓人…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893 -
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席
…維生素B1-有助於維持能量正常代謝，幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B12-增進神經系統的健康，並刺激成骨細胞，可減低髖骨骨折風險。 建議一天鈣的攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701 -
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！
…良好來源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B12及葉酸，也有助於維持正常的認知功能。 **彩虹食物大展護腦威力 營養師特別推薦3食物** …
http://www.top1health.cn/Article/80/54562 -
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？
…維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸等的含量都很少，唯一例外的只有維生素B6。所以若不吃蛋奶而以黃豆及其製品為主要蛋白質來源的素食者，最好補充綜合維生素來彌補飲食的營養不足。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572 -
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度
…褪黑激素時所需的材料呢？王淳儀營養師表示，包括「色胺酸」與「維生素B6」2大原料，以及有輔助合成之效的「鎂」！ <!--more--> ![黃豆富含色胺酸，適度補充有助促進體內…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827 -
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？
…成同半胱胺酸過度製造的原因之一，其中又以葉酸（維生素B9）、維生素B6和B12的討論佔大宗。這3種營養素都是同半胱胺酸代謝相關的輔酶，觀察性流行病學研究指出適度補充可能有助降低心血…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357 -
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要
…麻木、四肢無力等症狀。 此外，最新研究也發現，適度攝取維生素B6、B12、葉酸等營養，對於減少失智症風險、延緩失智症病程也有一定助益。所以，建議長者在日常飲食之餘，亦可於醫師…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348 -
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！
…生。][122523] **遠離經痛人生！多補充：鎂、維生素B6和鈣** 因此，想要遠離「經痛人生」，飲食除了要少油、少糖、低鈉之外，適度補充些「鎂」可能是必要的！20…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352 -
脫鞋太崩潰…白醋泡腳，可以殺菌除腳臭？
…建議可服用一些調節神經功能的保健品，如維生素B群緩釋錠。內含維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮。維生素B6、B12都有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安，即可減少異常出汗，避…
http://www.top1health.cn/Article/242/52247 -
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！
…，影響層面以皮膚、腸胃和神經系統為主，身體代謝色胺酸，需要有維生素B6的共同參與。菸鹼素不足時，容易疲倦、頭痛、食慾變差，也會出現噁心、舌炎等症狀。 **◆泛酸（panto…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294 -
大姨媽來的日子！經前不悅症，藥師這樣說…
…攝取，可減緩水腫情形；降低咖啡因攝取，可避免亢奮、失眠。補充維生素B6、D、E與鈣等營養品，也有助於症狀的緩解。 <!--more--> 
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