維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…，應注意補充鐵質。 - 6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12，及植物含量較少的鐵質，必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。 - 7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…精神不濟等不適症狀。尤其是，下列4大類主要存在於肉類、奶類的維生素B12、維生素D、鈣質等營養素，更是素食者特別容易缺乏的： **【類型1／鐵質】** 鐵是組成人體血紅素與…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…檸檬，可以說是防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐富的維生素C能夠…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…多種臨床症狀。長期下來，甚至可能會導致營養素的缺乏（核黃素、維生素B12、葉酸、菸酸、維生素D、鈣、鐵、鋅、鎂、熱量、蛋白質、纖維素等），並增加發生骨質疏鬆、生長遲緩、身材矮小等風…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中

…缺乏鐵質，會導致缺鐵性貧血；缺乏葉酸，會導致巨球性貧血；缺乏維生素B12，會導致惡性貧血；缺乏維生素B6，會導致小球性貧血。 **讓營養物盡其用！瘦子增胖5秘訣** 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…「無奶優格」的心願，但蘇妍臣營養師提醒，吃「純素」的人普遍有維生素B12缺乏的問題，容易出現貧血、記憶減退、精神變差等症狀，因此建議除了從黃豆、藻類和天貝等含少量B12的植物性食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
情人的眼淚！新興食材「雨來菇」吃對了嗎？

…夠研究顯示有幫助。但**若針對素食者來說，想同時補足蛋白質及維生素B12，服用藍綠藻（包括雨來菇）是一種不錯的營養補給。** 平均每100公克乾燥的藍綠藻，蛋白質約占總淨重的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51102
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…，容易給人「病厭厭」的感覺，平時可適當補充優良蛋白質及含鐵、維生素B12和葉酸等營養的食物增添血色，讓肌膚白裡透紅。 **美白食物新7色　全面啟動美白「食」療計畫！** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…謝，幫助維持心臟、神經系統。維生素B6-增進神經系統的健康。維生素B12-增進神經系統的健康，並刺激成骨細胞，可減低髖骨骨折風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…為什麼專家說減重也能吃起司！ **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外，由於是乳製品，它的蛋白質含量其實也很高，另外富含維生素B12能維護神…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…性，適度食用能促進腸道蠕動、提升飽足感。其同時，也是人體獲取維生素B12的良好飲食來源之一。 **★奶類：**起司、優格、牛奶等乳製品，不僅有利補鈣，更是人體獲取維生素B1、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
對抗復發！胃癌術後使用口服化療

…要時可使用補充維生素礦物質補充劑，全胃切除者須依醫矚定期注射維生素B12。體重不足或營養流失較嚴重時，可詢問醫護人員，選擇適當的腸道營養配方進行補充。
http://www.top1health.cn/Article/311/50776
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…為什麼專家說減重也能吃起司！ **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外，由於是乳製品，它的蛋白質含量其實也很高，另外富含維生素B12能維護神…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…0g），有助抗發炎。另外，海產中的藻類、海帶、紫菜能提供碘與維生素B12，都是維持腦與神經系統所需的營養素。 **台版地中海飲食　茶、咖啡替換紅酒** 駱菲莉主任在《不…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
擔心肥滋滋？低脂香草松阪豬讓你「諸」事吉祥如意

…** 豬肉含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸、鐵、鈣、磷、鉀等營養素，尤其能提供各種必需胺基酸，屬於優質蛋白質食物，有較高的消化吸收率，能有效被…
http://www.top1health.cn/Article/320/50624