睡眠問題 | 搜尋結果

「睡眠問題」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「睡眠問題」的資料

健康流失！7成自覺不健康容易疲倦

…再過度揮霍自己的健康」。臨床發現，民眾常因容易疲倦、睡眠問題就醫，細問發現多與長期的不良生活和飲食習慣脫不了關係。若置之不理，健康的根基日漸消耗，問題不僅僅是勞累和失眠，長…
http://www.top1health.cn/Article/80/18386
讓你看到床就想睡！6大助眠原則

…關似的，完全清醒了過來。」你對這樣的形容心有戚戚焉嗎？對於有睡眠問題的人而言，這個情況十分常見。不躺在床上時想睡得不得了，但是一旦上床後卻完全清醒過來，到底是為什麼？答案可能就跟你…
http://www.top1health.cn/Article/277/17923
欠睡危機！讓你的人生變黑白

…--> 這些所有的方法有什麼共通之處？就是「努力」。那些有睡眠問題的人都竭盡全力為睡眠做好準備，但很不幸地，這些恰恰是睡眠最不需要的。你的身體有一種內建系統(built-in s…
http://www.top1health.cn/Article/277/17851
睡前1小時　決定你的睡眠品質

…步調生活有很大的差別。前者能幫助睡眠，後者則代表你已經完全被睡眠問題困住，反而會導致反效果。  **睡前做這些事，提升助眠力** 我們建議你將適合在緩衝…
http://www.top1health.cn/Article/277/17846
自閉症重男輕女？男孩更易有自閉症

…臨床現象通常也比較複雜。大多數孩子還患有其他疾病，像好動症、睡眠問題或癲癇症，這些都可能影響他們的身體機能。吉爾伯格和他的同事對100名存在社交障礙或注意力障礙的三到18歲…
http://www.top1health.cn/Article/323/17800
早衰雙指標：高鐵蛋白+低睪固酮

… 醫師強調，「雌二醇偏低」是由內分泌失調所引起，輕則易引發睡眠問題、影響記憶力及骨頭密度，嚴重的話還會造成不孕。事實上，2、30歲正是女性生理狀況最佳、最適合受孕的年齡，但數據卻…
http://www.top1health.cn/Article/132/16501
低頭族分心成癮！集中注意力4訣竅

…持續兩星期，若專注問題仍沒有改善，再去找睡眠專家看是否有其他睡眠問題。 **‧ 把咖啡換成有氧運動**：別再依賴濃縮咖啡提神囉，你的大腦會跟著上癮，沒咖啡因就沒法正常運作思考…
http://www.top1health.cn/Article/212/15201
7個小技巧　產後甩肉沒煩惱

…、骨骼肌肉強度都有加分效果，最重要的是運動能改善困擾媽咪們的睡眠問題，舒緩帶孩子的緊張壓力。如果擔心寶寶不在身邊，可以試著來場親子瑜珈也相當不錯。 **6. 多補眠** 新…
http://www.top1health.cn/Article/250/14246
做身體的主人　慎用安眠藥5觀念

…友** 失眠診治找醫師，用藥諮詢找藥師。陳彥蓉藥師指出，若睡眠問題已經影響到每天的日間功能，或是隔天有重要事情需處理時，使用安眠藥往往是必要的，若有用藥的任何問題，應請教醫師或藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/13292
嬰仔愛睏不分晝夜　睡眠障礙上身？

…覺。如果寶寶符合以上幾點，那麼基本上應該就沒有睡眠問題，有些寶寶雖然睡得不久，但對他而言已是足夠的，爸爸媽媽就不需過度緊張。 **寶寶的睡眠特徵** 寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/236/12028
枕頭恐窒息？寶寶怎麼睡最安全

…。 **趴睡藏危機？仰睡最安全！** 開始分析寶寶的睡眠問題之前，首先，我們應該先來了解「嬰兒猝死症候群」的定義──根據美國兒科醫學會的說明，嬰兒猝死症候群是指：「1歲以下…
http://www.top1health.cn/Article/304/10860
訓練寶寶一覺到天亮　6周時最佳

在出生的第一年，寶寶的睡眠問題是新手父母的首要挑戰。新生兒日夜顛倒的情形很常見，但是隨著寶寶長大，按理說應該可以一覺到天亮。然而，還是有不少寶寶滿5、6個月大以後，常有半夜驚醒或是…
http://www.top1health.cn/Article/304/10722
萬病之源！按摩改善小腿循環不良

…病的預防也大有幫助。另外，晚上難以入睡、早上起不來的睡眠問題，以及「提不起勁」、「沒精神」等不明原因的困擾也能解決。在此，愛美的女性讀者請留意，體內循環良好也會使肌…
http://www.top1health.cn/Article/33/10721
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

…礙原因和個人體質，提供適當的茶飲，幫助一夜好眠。 ![老人睡眠問題多，中醫師建議患者可以視個人體質，在日常時喝中醫茶飲做為滋補身體、調理身體的輔助治療方式。][23108] 苗…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486
一夜難眠　老年人能吃安眠藥嗎？

…眠不是年輕人的專利！根據統計，國內65歲以上老人有一半以上有睡眠問題，但多數拒絕正確診療，反而自行到藥局購買安眠藥或擅自加重醫師處方劑量。醫師提醒，年長者的體能普遍虛弱，且有慢性疾…
http://www.top1health.cn/Article/263/9378