睡眠問題 | 搜尋結果

「睡眠問題」搜尋結果

總共找到 199 筆符合關鍵字「睡眠問題」的資料

孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…過程需要更多的熱量燃燒」Lee解釋。 **懷孕初期的睡眠問題：** 1. 上廁所的頻率提高了：隨著黃體素上升，逐漸成長的子宮，壓迫到膀胱，促使頻尿。 2. 身體痠痛：腫…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…e--> ![][86594] 睡眠模式確實會改變，睡眠問題卻不一定會伴隨老化發生。睡眠科學進展快速，我們對睡眠的認識已經足夠改善睡眠品質。以下分享我們認為最有價值的睡眠知…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…步驟，就是把臥房改造成適合睡覺的環境。有些人只要做好這一步，睡眠問題就解決了。不必花大錢，只要注意幾個小細節。 - 臥房只拿來睡覺：把工作相關的物品、電視和其他電子產品全部移走，…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
老人有午睡習慣　恐提高失智症風險

…要的資料。針對午睡與失智症並非因果關係，而是此二者有相關性。睡眠問題是失智症患者常見之症狀，也有可能是失智之後午睡機會增加，而不能說是午睡過多而導致失智。恩主公醫院神經內科…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463
睡得少肥胖跟著來　睡不好絕對有救！

…起於眠。你是否總覺得「睡不著、睡不好」，還是根本不認為自己有睡眠問題？請先看看你有以下「十種壞習慣」嗎？ **睡不好、睡不著，10種壞習慣** **壞習慣1／**晚上…
http://www.top1health.cn/Article/243/28445
研究：側睡能防失智　醫：睡得好多運動卡實在

…型的失智症，都和睡眠品質不佳有關，其中也包含入睡困難；而這些睡眠問題，恐怕會提升罹患阿茲海默症、喪失記憶的機會。此項研究顯示，睡眠品質之外，睡姿可能也會影響罹患失智症的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/28108
男人也有更年期！從激素變化解套

…眠時自發勃起減少、不育症等，睾丸也可能會變小。（2）睡眠問題，雄激素減少有時會導致失眠或嗜睡等睡眠障礙。（3）體質變差，比如，體內脂肪增加、肌肉變小，力量降低、骨密…
http://www.top1health.cn/Article/235/23661
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

…儕異樣眼光的排擠壓力，自己會搜尋網路上的資訊，自覺可能是出現睡眠問題，要求家長陪同就醫。以台大睡眠中心為例，約有四分之一的就診患者是十八歲以下的兒童、青少年。當孩子白天精神…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…是經常出現的症狀： **【時差引起症狀】：** 1.睡眠問題（難以入睡或是無法持續睡眠）。 2.白天精神不濟、嗜睡。 3.注意力不集中、降低工作效率。 4.腸胃問題，…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
防空難創傷症侯群　睡動吃笑4字訣

…情緒、走出創傷陰影。 **吃：正常進食。** 除了情緒、睡眠問題外，患者是否能恢復正常作息、規律進食，也是重要的關鍵，在臨床上常遇見罹患「創傷症候群」的患者合併出現抗拒進食等疑…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034
對塵蟎過敏　異位性皮膚炎兒難入睡

… **異位性皮膚炎兒童睡不好** 國外已有研究指出，有睡眠問題的小朋友比較容易出現注意力不集中、過動、行為異常、或學業表現較差的情形。德國的研究也顯示，嬰幼兒時期有異位性皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/24/22764
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

…下床，轉換一下心情。不要浪費睡眠時間是很重要的一件事。嚴重的睡眠問題可以到醫療機構檢查。 **方法4／香芬馬克杯** 薰衣草、洋甘菊具有放鬆的效果，沒有專用的精油芬香器…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…格的藥物試驗，不建議任意使用。如果家裡的老年人長期有睡眠問題，千萬不要視為理所當然、正常老化的一部分，如果有這樣的困擾，還是要鼓勵就醫。面對老年睡眠障礙，首先要找出可矯正的…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
秋季感冒一波波！3多飲食增免疫力

…心火、助眠、解焦慮，是常見的夏季養生食材，但秋天好發呼吸道或睡眠問題，攝取量可增加，提升整體免疫力，預防和舒緩不適症狀。  ![][65360] 需…
http://www.top1health.cn/Article/80/20464
孕婦失眠好難受　盤點4大關鍵因素

…面對日漸累積的心理壓力，以及突然變換的生活規律，就算原本沒有睡眠問題的女性，在懷孕期間或多或少也會受到影響，導致夜晚輾轉難眠。 ※原文刊載於2014年8月號《媽媽寶寶雜誌》。…
http://www.top1health.cn/Article/200/19686