甘藍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「甘藍」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…院忠孝院區營養師洪若樸指出，高麗菜堪稱「蔬菜界的人參」，又名甘藍菜、捲心菜，也叫包心菜；據說是日本人為廣為宣傳，鼓勵民眾食用，將其營養價值比喻為蔬菜中的高麗參。 **高麗菜「…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…捲心菜（brussels sprouts）有助防癌：又稱抱子甘藍或球芽甘藍，屬十字花科蔬菜，有降低罹癌風險的功能。自古以來，小捲心菜就被視為具有多種有益人體的健康食物，古籍《本草拾…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
不怕暗黑「視」力！藍莓、黑醋栗補花青素狠角色

…藍莓、蔓越莓、覆盆子、草莓、甜菜、櫻桃、茄子、李子、石榴、紫甘藍、紫葡萄、紅甜菜、紅豆、黑大豆和紅洋蔥、紅酒等，都富含花青素這些有價值的化合物。
http://www.top1health.cn/Article/244/56441
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通

…）食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **第3類／OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯示，可以改善血…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…着非常重要的角色，可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 ![每個月生理期感到不舒服的時候，我就會喝一杯…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…結果。根據圖表顯示，大蒜的抗氧化功能最強，緊接著是菠菜、球芽甘藍、綠花椰菜等等。蕃茄中含有的脂溶性色素蕃茄紅素，可消除紫外線刺激所產生的單重態氧，其抗氧化作用比紅蘿蔔含…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…着非常重要的角色，可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸** …
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
生酮飲食能抗癌！餓死癌細胞、預防失智嚇嚇叫

…包括蘆筍、酪梨、花椰菜、高麗菜、白花椰菜、芹菜、小黃瓜、羽衣甘藍、菠菜、蘑菇、櫛瓜。當適應脂肪後，可以開始攝取少量的以下這一些食物：包括茄子、大蒜、洋蔥、番茄。還有攝取以下水果：包…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

… **食物來源：**牛奶、乳製品、豆漿、豆腐、杏仁、芝麻、甘藍菜、芥菜、綠花椰菜 ![不只是牛奶富含鈣，其他像是深綠色蔬菜、堅果類的杏仁、黑芝麻鈣含量也非常高！][128688…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…效，有助於消除焦慮的心情。有助於補充鈣質的食物來源有，牛奶、甘藍菜、黑芝麻等。 **營養素2／礦物質鎂：**鎂不足會影響體內「快樂賀爾蒙」血清素的分泌。因此，想要改善憂鬱及焦…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
抗3C有妙方！內服+外用，遠離黃斑部病變

…存在於深綠色的蔬菜水果中，例如：菠菜、芥藍菜、油菜、綠花椰、甘藍、南瓜等。 **2.花青素：**能促進視紫質的生長，提升視覺的敏銳度。主要食物來源包括：山桑子、蔓…
http://www.top1health.cn/Article/67/55951
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…字花科蔬菜類：芥蘭、花椰菜、高麗菜。深色葉蔬菜類：菠菜、甘藍、生菜。蔥屬食物：大蒜、洋蔥、韭菜。豆類：綠豆、紅豆、豌豆。菇類：香菇、金針菇、木耳。全穀類：糙米…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…含的鈣最多，其他食物如乾豆類、魚、豆腐、深色的蔬菜如花椰菜、甘藍類蔬菜和芥蘭菜等，都含有豐富的鈣。趙順榮藥師呼籲，食物對藥品的吸收影響很大，所以藥品在飯前或飯後服用是有差別的，患者…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
抗癌不迷你！研究：抱子甘藍、綠茶可抗乳腺癌

…科的蔬菜包括：捲心菜、花椰菜（菜花）、綠菜花（西蘭花）、抱子甘藍（又稱球芽甘藍、）、大白菜、小白菜、青菜、油菜等。根據研究發現，其中抱子甘藍可以“關閉”影響乳腺癌發展的基因，可以治…
http://www.top1health.cn/Article/233/54679
油炸不沾，膽固醇卻升高？原來是甲狀腺拉警報

…常飲食上，則建議這類患者應避免過量食用十字花科的蔬菜，例如：甘藍、花椰菜、白蘿蔔、油菜等，才不會因此進一步抑制甲狀腺素的合成。 **【醫師小叮嚀】：** 最後，何一成醫師也…
http://www.top1health.cn/Article/232/54458