「瓜子」搜尋結果
總共找到 470 筆符合關鍵字「瓜子」的資料-
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！
…胺酸、碳水化合物、維生素B6。 **三、南瓜子** 堅果中的南瓜子，含色胺酸與鎂、鋅、錳等礦物質微量元素，也含有維生素B1、維生素E，可抗氧化、安定情緒。 ◆…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222 -
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO
…飯、番薯、燕麥、山藥等）。 **2.含鋅食物。**包括：南瓜子（特別是萃取出的南瓜子油），還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **3.含茄紅素食物。**包括：番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148 -
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌
…肌肉並緩和情緒，遠離躁動的心情。日常飲食中像是深綠色蔬菜、南瓜子、腰果、黃豆、香蕉、全穀類等都是鎂不錯的食物來源。 **3. 鋅** 鋅幾乎參與所有核酸及蛋白質的合成，影響…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110 -
根管治療後為何又蛀牙？牙醫師這樣說…
… **◆愛咬硬物造成牙齒磨耗** 很多人喜歡嗑瓜子、吃甘蔗、咬骨頭等硬物，長期下來，會造成牙齒外部琺瑯質磨耗，嚴重時還會造成牙本質外露而引起疼痛，有時也需要進行根管治…
http://www.top1health.cn/Article/237/56910 -
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分
…，以及花生屬於堅果種子類，符合營養。建議每天1份堅果（花生、瓜子、杏仁果、腰果、芝麻）取代精緻油脂，1人份熱量估計232大卡，讓小小元宵也有健康均衡的概念。 **【營養分析（…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895 -
痛風夜裡快閃擾睡眠 預防保健2食療＋4穴位
…過節或親友歡聚，就忍不住大魚大肉，閒聊之際還不免啤酒配花生、瓜子等零食，長期導致痛風發作！中醫師表示，痛風症容易在半夜急性發作、干擾睡眠，建議除了節制飲食，平日也可以攝取2食療和按…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767 -
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」
…藏鹽分攝取過量的疑慮。 **●零食甜點控：**鍾愛堅果瓜子、牛軋糖、年糕、紅豆甜湯等，恐造成糖與油脂的攝取超標。 許多人放縱大吃之後，暴食的罪惡感驅使，會採用完全不進食…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835 -
泡茶聊天狂嗑堅果…小心甲狀腺鬧脾氣！
親朋好友團聚泡茶聊天，總少不了瓜子、堅果的陪伴！但中醫師提醒，小心吃錯、吃過量，恐讓甲狀腺鬧脾氣。現年42歲的女性，本身患有甲狀腺亢進問題，在西藥妥善控制下病症穩定。但近期因聽聞堅…
http://www.top1health.cn/Article/239/56813 -
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油
…**健康攻略7／瓜果蜜餞勿過量：** 過年期間應景的花生、瓜子、糖果、餅乾、蜜餞等，以取用1次為原則。不過，由於這類食品含較多的油脂、鈉或糖類等成分，對於糖尿病、高血脂、高血壓或…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811 -
過年必備解饞零食 跟營養師這樣吃不怕胖
…食最容易因為打牌、看電視、聊天而分心，不知不覺就把整包肉干、瓜子給嗑完，那到底要怎麼吃、怎麼挑才能健康不發胖？ ![][130643] **發胖零食1／肉乾** 一片片香…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801 -
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪
…飽食一頓後，又一邊看電視，一邊和家人聊天，手邊的糖果、乾果、瓜子、花生、零食和飲料，更是不間斷地往嘴裡送，放縱食慾的結果，往往造成熱量攝取過多，在體內形成脂肪囤積。因此，一連幾天的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599 -
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔
…過好年！」。不過，要提醒的是，年貨街上常見的糖果類、堅果類（瓜子、開心果）及乾貨類零食（肉乾、魷魚絲），普遍來說，都有含糖、含油、含鈉量偏高的問題。就以開心果來說，每15粒的熱量就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547 -
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換
過年在家看電視嗑瓜子，還有牛軋糖、鳳梨酥、棗仁核桃糕擺滿桌，一口接一口真涮嘴，再加上一杯含糖手搖飲下肚，更是美味又對胃。營養師提醒，吃進過多高糖年貨零食與飲料，小心釀成容易發炎體質…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375 -
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…協同幫助放鬆肌肉、減緩子宮痙攣。富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。 
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