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「營養成份」搜尋結果

總共找到 244 筆符合關鍵字「營養成份」的資料

陳妍希喝薏仁水　創造天然微整效果

…過萃取獲得外皮較多的皂苷素，製成飲品，同時在鉀、鐵、鎂、鈣等營養成份的含量也比紅豆較多，並且熱量相對較低，也是消腫利水的好幫手。此外，薏仁的好處也不遑多讓，薏仁是傳統的美肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/21724
吃巧克力保存記憶　不防阿茲海默症

…。其實黃烷醇類也是兒茶素也是茶類及蘋果等食物中常見的營養成份，民眾可廣泛攝取，避免單一依賴巧克力。在巧克力的選擇上，也建議不要選擇牛奶巧克力或加工後的巧克力棒，因為黃烷醇已…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

…等，更是受矚目的燃脂明星成份。雖然已經知道洋蔥擁有的營養成份，但是不少人對於如何選擇？如何使用洋蔥冰減重，仍然有以下常見的迷思： **迷思一／洋蔥一定要煮熟吃才會比生…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角

…變機率。 **【小叮嚀】：** 新鮮菇類和乾燥菇類營養成份不會差太遠。不過，新鮮菇類含有較多水份，營養也較為完整，也比較有鮮味。乾燥的菇類則香味較為濃厚，若是以曬乾方式處…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636
哺育母乳好處多　9大概念先知道

…水分，不過並非絕對不可以喝水。 **概念5／**母乳的營養成份，並不適合「純」哺育到超過6個月，應該於4〜6個月大，就要開始添加富含鐵質及其他微量元素的副食品，然後建議搭配持…
http://www.top1health.cn/Article/231/21552
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…蛋，不只減少卡路里，又增添營養。 **在蛋糕麵糊裡增添營養成份：** 將藍莓、草莓、切片鳳梨或香蕉打碎後，加入香草杯子蛋糕的麵糊裡，不只增加營養，也可當作天然色素。此外，由…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

…來她們都是「羽衣甘藍」的愛好者，藉此食材具有高纖維、高維他命營養成份，達到排毒、打造好身材。最新研究更發現，羽衣甘藍有助於抗癌、預防糖尿病、心臟病等好處。近來歐美飲食潮…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…操5分鐘、各部位鍛鍊、持續燃脂的需求；含有多樣助瘦和飽足感的營養成份，也是我和很多減重營養師都看上蘋果的原因。成年女性一天攝取總熱量建議約1800卡，1餐即600卡，如果有…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚

… 除了增加蔬菜味道和口感之外，番茄、小黃瓜和柳丁各有獨特的營養成份，適度攝取、巧妙搭配，有助於補充人體所需。 **番茄** 番茄中的「茄紅素」抗氧化能力極佳，能降低血管栓…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921
名媛原始人減肥　產後狂瘦10公斤

…式，著重新鮮食材與蔬果，避免攝取加工食品。 **詳讀營養成份　嚴格選擇食材** 克莉斯汀卡瓦拉瑞指出，對於健康食材的著迷，是產後快速瘦身的關鍵。她說：「我購物時總是詳…
http://www.top1health.cn/Article/101/19859
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含許多其他水果少見的營養成份。（圖片／取材自維基百科）][60486] **第四種／奇異果** 在日本有水果博士之稱的本橋登博士，經多年…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
4大燃脂巨星！兩周快速瘦身秘笈

…時的補充能量對於減肥來說，也非常重要。她在訪問中列出以下4大營養成份，將之稱為燃脂界的超級巨星。 **【4大營養素　燃脂界巨星】** **1. 鈣質：**科學研究指出，高鈣…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213
瘋世足「莓」煩惱！巴西莓8大強效

…進消化健康；鐵及鈣等礦物質、維他命B、維他命E和大量的植物營養成份，如韖花酸（具有很強的抗氧化、抗突變及抗癌特性）和花青素，可保護身體因自由基造成的傷害，以及提升免疫系統，被醫學…
http://www.top1health.cn/Article/80/19047
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…務理事、肥胖減重專科醫師劉伯恩指出，粽子的熱量不可輕忽，主要營養成份包括蛋白質、脂肪與碳水化合膳食纖維；若以20歲成年男女1天所需1600大卡的熱量來說，1顆粽子的熱量大多偏高，約…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
研究：每天喝2杯綠茶　有助長壽

…保健功效。以真正的茶葉沖泡所成的新鮮茶，才能完整攝取到綠茶的營養成份。由於綠茶也含有不低的咖啡因，因此有睡眠問題的人，最好不要在傍晚過後喝茶，盡量在白天喝，還有助於提神、集…
http://www.top1health.cn/Article/320/18816

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