…或者像鱼肉(皮)汤、蚵仔汤、蛤蜊汤也都是外食时可以买到的好喝汤品。所以以友善度来说,面摊其实是减肥中外食族非常好的选择(当然唯一就是对荷包不友善)。 **【便利超…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280…幼儿而言较难咀嚼,容易呛到,同样要禁止。 ***重口味汤品少碰:**过年会准备一些炖汤,含中药材的鸡汤不适合这个阶段的幼儿,很受欢迎的佛跳墙,里头的调味重又咸,太过油腻,也不…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820…身体感到非常不适,这时候有许多民众,想喝热汤、吃热食,但外食汤品隐藏许多地雷,多半都含高油脂与盐分,不仅热量高,也易引起下半身水肿。 **电锅煲低卡汤 能控管油脂与热量摄取*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659…、改善便祕,而且适合老年人、心血管疾病与肥胖者饮用的不错食补汤品。 **★天麻杏鲍菇木耳鸡汤** **材料:** 天麻10公克、杏鲍菇500公克、黑木耳50公克、老母鸡1…
http://www.top1health.cn/Article/80/56561宜多选择滋养补血、调补肝肾的食物, 如何首乌、龙眼干、南枣、红豆、红腰豆、苹果、甜菜根、菠菜、红枣、熟地、乌鸡、葡萄、黑芝麻、鸡蛋等。 **★木瓜南瓜红豆腰果素汤**…
http://www.top1health.cn/Article/80/56516…管中,造成吞咽不适及呼吸困难的危险。因此建议将粉状食材与其他汤品或粥品均匀混合后,再给宝宝食用。 <!--more--> ![][129123] **第5/绝不勉强宝…
http://www.top1health.cn/Article/236/56318相信提到冬令进补,大家对于羊肉炉、姜母鸭、麻油鸡等药膳汤品一定不陌生。但值得注意的是,这类进补食疗除了藏有热量、油脂量爆表的疑虑外,对于茹素者来说,更是碰不得!究竟素食者想要抗寒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/56244…的时候难免少不了添加配料,像是花生、红豆、粉圆等,这些都是让汤品热量飙高的凶手,所以想避免发胖,选对配料很重要,如果单吃豆花负担更低! 豆花是由黄豆制成,黄豆的营养成分很高,是优…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230…、南瓜、糙米饭、五谷饭取代白饭、白粥;配菜以高纤蔬菜为优选;汤品部分则以清汤取代勾芡浓汤类,就是很好的饮食组合。 **撇步2/少量多餐:** 妊娠糖尿病最重要的是稳定血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073…大补汤、八珍汤、四物汤、四神汤等,邹晓玲中医师强调,这类药膳汤品都是以植物性中药材调配。茹素者只要于炖煮时,以菇类和豆干类代替肉类食材,一样可以达到冬令进补的效用,民众无需过度担忧…
http://www.top1health.cn/Article/302/56087…的配菜,如果选择蒸南瓜、炒玉米丁等淀粉含量较高的菜色,或饭后汤品为红豆汤、绿豆汤地瓜汤等,记得在主食的饭量就需要减少。 **错误二:烹饪蔬菜方法错误** **提示:**并不…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988…国人最爱的冬令进补时节,香喷喷的姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等药膳汤品,实在是让人一闻就食指大动。不过,中医师提醒,上述常见的冬日食补可不是人人都适合食用;尤其是,免疫机制过强的过敏体质…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860…、羊肉炉等,想藉此温热身体并提高免疫力。但是,这些美味的进补汤品几乎都是高油、高钠、高热量的食物,不只是容易导致肥胖,对于患有肾脏病、高血压、心脏病等慢性病患者来说,更是对健康造成…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868…,冷飕飕的冬日,相约亲友一同大啖姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等药膳汤品,可谓冬日暖身的最佳选择之一。不过,如果女性朋友正值生理期,还能放心大啖上述常见的进补料理吗?会不会吃了后反酿血崩、…
http://www.top1health.cn/Article/302/55830…信不少人都会选择相约亲友一同大啖姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等药膳汤品应景一下。不过,中医师也提醒,上述看似家常的冬令进补药膳,可不是人人都能安心大啖,小心吃错补身不成反伤身! …
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