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「沾醬」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…，沾取時未加以留意，恐攝取過多熱量而不自知。 **沙拉沾醬挑對了嗎？營養師揭密熱量地雷** 就以最常見的千島醬來說，每2湯匙（30公克）熱量就有154大卡，熱量相當於半碗白…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…友，設計了甜、鹹各異的2道優格輕食料理；將優格入菜，當作料理沾醬使用，不但有助減輕熱量負擔，其酸甜滋味，更有畫龍點睛的效果。  ![「咖哩優格雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812
油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…、烤，連魚油一起吃，都是攝取魚油的好方法。．吃生魚片時不沾醬油芥茉，改沾亞麻仁油加好鹽。．味噌裡可添加亞麻仁油做成沾醬，配蔬菜一起吃。．納豆淋醬油和亞麻仁油一起攪拌，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

…但切記別再灑花生粉囉!不然油脂又吃回來了! 3.原汁原味少沾醬：跟粽子超配的甜辣醬、醬油膏，多半屬於三高醬(高油、高糖、高鹽)，最好別沾了，其實粽子裡面有些材料都會經過拌炒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…非常好用的食材，很適合入菜、變化出各種美味料理，不是只能當個沾醬或糖漿而已。 ![蜂蜜的用途很廣，不只可以做成蜂蜜水，還能變化出各種鹹食和甜點。][102738] **5道…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…大原則：「看標示」、「挑食材」、「減份量」、「搭蔬果」、「少沾醬」。 **原則一、看標示：** 優先選購熱量較低，或體積較小的粽子。要特別注意的是，產品型錄…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…湯品等，也能有助消化。最重要的是，粽子本身已有調味，食用時免沾醬就很好吃，更加健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

…分。另外，張佩蓉營養師盡量不吃油炸類和垃圾食物，吃東西也很少沾醬，喜歡享受飲食的天然原味，也因此減少了不必要的熱量；體態不走樣，看起來自然就年輕。其實，歲月不一定不饒人，只…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
告別水腫臉　美女中醫師教關鍵3招

…，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚。調味或沾醬建議以天然的蔥、薑、蒜、洋蔥、迷迭香、九層塔、羅勒、番茄丁、蘋果丁、檸檬汁、橙汁為主。「隱藏版」的高鹽分醬料…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

天冷時，食欲旺盛，卻也是血壓最難控制的季節，冬天有哪些人氣美食鹽分較高，易影響血壓？如何少吃鹽又能吃出美味，且不增加健康負擔呢？食物中的鹽分，化學成分是氯化鈉，也是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…為酪梨吃法單調，只能打成酪梨牛奶，其實酪梨有很多種吃法，切片沾醬油就很美味，也可以搭配壽司、沙拉，當早餐一起吃。酪梨含有20％的脂肪，當成早餐或晚餐食用，可以增加飽足感，減少零食的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，避免使用高油高鹽的沾醬，一樣可以健康瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…吃入的沙拉醬較少，而降低整盤沙拉的熱量。 **2.減少沾醬** 減少醬料的攝取是降低沙拉盤熱量最有效的方法。要減少醬料的最好方法就是另外用盤子或容器來盛沙拉醬，吃生菜時用沾…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
黑麻油、白麻油有何不同？

…因此白麻油較適合用於涼拌、醬料拌香的佐料，可以加醬油調成水餃沾醬，也可直接淋在湯上增添香味。 **香油：可增添食物香味及亮澤度** 香油通常為白麻油添加其他食用油，按比例調…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
過年飲食要注意！8招保你健康吃

…燒再送入烤箱烘烤，除了減少油脂的攝取，也增加食的趣味。另外，沾醬可以選擇紅麴醬取代傳統甜辣醬，因紅麴具有降低血脂的功效。 **第七招、堅果份量要控管** 過年期間，窩在家裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/34302

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