油鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油鍋」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「油鍋」的資料

抗癌防老！巧吃4「人參果」料理

…量。 **作法：** 1.茄瓜切片，豬肉切薄片。 2.油鍋燒熱下肉片煸炒，待7、8分熟時，加入茄瓜片和鹽、味精、米酒、醬油，炒至全熟裝盤即可。 **★籠蒸茄瓜 **材…
http://www.top1health.cn/Article/203/22874
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

… 2.高麗菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。 3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。 4.將作法3包入作法2捲起即可。 **降血糖功效：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
炒豆芽加醋去豆腥味　燉豬蹄嘛也通

…豆腥味，又能保持脆嫩的目的。所以，正確的炒豆芽方法是油鍋熱了之後，把豆芽放下去，大約半分鐘之後放醋（大約4兩豆芽放1勺醋）。但醋不要放太多，否則會影響豆芽的味道和顏色。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22639
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

…* 1.先將水煮開後熄火，然後把腰花放進去泡著。 2.起油鍋放入麻油，加入薑片爆香，轉小火煮一下，讓薑的味道出來，轉中火，將泡過熱水的腰花撈起，放入油鍋，再加入米酒燒一下。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
先吃菜再喝湯　吃對順序瘦身容易！

…** **1.** 冬瓜削皮，洗淨切片。 **2.**熱油鍋放冬瓜，炒完放水，加薑顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22568
吃出營養留住記憶　馬鈴薯防失智

…用。 2.九層塔洗淨去梗備用。 3.以適量植物油熱鍋，待油鍋預熱後，把馬鈴薯丁過油30秒後，撈起瀝油備用。 4.起鍋熱黑麻油，放入薑片爆香，待香氣出現後，放入砂糖、馬鈴薯拌炒…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380
豆漿入菜！自製2火鍋湯頭滋味讚

….老母雞、豬里肌肉洗淨，放入滾水中汆燙，撈出瀝乾。 3.熱油鍋，爆香紅蔥頭、洋蔥絲，加入作法2和水，以小火熬煮8小時。 4.續入其他蔬菜及豆漿，以小火熬煮2小時，留高湯備用即可…
http://www.top1health.cn/Article/145/22495
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…蕃茄、甜椒洗淨切成片，金針菇、蔥洗淨切成段備用。 2. 熱油鍋，加入蔥爆香，接著依序放入金針菇、甜椒、牛蕃茄拌炒。 3. 最後加入鹽調味即可上桌。 - 營養分析：此一人份總熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…剝除外葉、洗淨，切細條狀；干貝加水泡軟，剝成細絲。 2.起油鍋，爆香薑絲、加入大白菜炒至熟軟，再加干貝絲快速拌炒，最後加鹽調味即可。 **【營養師貼心建議】：** 大白菜是十…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…洗淨切段，燙熟備用。（若外皮及根部較老要先去除）。 2.熱油鍋（油少量），放入蒜及辣椒爆香後，放入蝦仁煎至金黃色。 3.放入蘆筍及少量水快炒後，加入檸檬汁及鹽即可起鍋。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…。倒入1.5～2倍的水，慢慢煮熟。 2.洋蔥切成碎末，放入油鍋中快炒，灑上鹽與胡椒調味。將山芋磨成泥狀，與高粱攪拌後，倒入麵粉、麵包粉，攪拌至容易塑形的硬度為止。分成8等分，分別…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

… 1.將地瓜清洗乾淨、去皮，切塊，備用。 2.將地瓜塊放入油鍋中炸1次，撈出；再復炸1次，至色澤金黃，香味飄出，撈出。 3.在鍋中放入少量油，以小火炒白糖，炒至金黃、黏稠。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
助減重！香辣芫荽木耳排毒瘦身

…法：** 1.大白菜洗淨，切塊；黑木耳泡軟後洗淨。 2.油鍋燒熱，放入蔥段爆香。 3.再放入大白菜與黑木耳，加入調味料，快速拌炒至熟即可。 **為什麼木耳炒白菜能潤腸通…
http://www.top1health.cn/Article/203/21735
增飽足感！自製酸甜蘋果雞塊助減重

….雞胸肉用少許鹽醃漬，加入太白粉裹勻，用滾水燙熟。 3.熱油鍋，放入作法1、2和番茄，再加入番茄醬與糖拌炒均勻即可。 **為什麼酸甜蘋果雞塊能通便排毒？** 蘋果當中的果…
http://www.top1health.cn/Article/203/21713
植化素防健忘！首選類黃酮素食物

…1.葱切末，豆腐切方塊，魚背各切3刀擦乾水份備用。 2.熱油鍋將魚及豆腐煎熟，豆腐下鍋煎到表面微焦，魚煎到兩面都赤酥，備用。 3.加入葱末、銀杏果（先煮熟）及調味料豆瓣醬炒一下…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434