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「沙發」搜尋結果
總共找到 415 筆符合關鍵字「沙發」的資料-
吃大餐不會胖？營養師：深蹲下去減肥油
…，消耗屁股、大腿的肥油。 訓練初期，建議臀部下方最好有沙發或小椅子保護，因為深蹲15分鐘後，大腿、臀部已經開始發抖、痠痛，額頭、全身也都開始冒汗了，每天利用看電視的1個小時深…
http://www.top1health.cn/Article/306/56604 -
別剝奪孩子做家事機會！學會洗碗、打掃、煮飯是成為大人第一步
…沒吸到，媽媽便很有耐心地對我說明吸地板的小訣竅：「客廳電視、沙發跟餐桌的角落常被忽略，但這是我們生活的空間，一定要吸乾淨，請你拿出來吸塵器再吸這個區域一次。」 在這樣的練習下…
http://www.top1health.cn/Article/236/56391 -
徒手健身正夯～善用長凳、椅子、球，巧做伏地挺身練肌力
…方式： **‧高腳伏地挺身：**把雙腳抬高到長凳或沙發上，雙手貼地，雙腳放的位置越高，這時候的伏地挺身動作就越難。 **‧平衡球伏地挺身：**把雙腳放在大的平衡球上…
http://www.top1health.cn/Article/306/56234 -
下背痛纏身？骨盆不正釀下交叉症候群是禍首，6症狀別輕忽
…較少，約占 2成左右，通常與坐姿不良相關。患者常因懶人坐姿、沙發太軟，使得後側筋膜緊繃，將骨盆往後拉而旋轉過多。 這種狀況也不利於脊椎的排列，會使腰椎原本的微向前曲度消失，造…
http://www.top1health.cn/Article/318/56070 -
屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁
…了」有的人工作時一坐就是7、8個小時，即使回到家也是經常坐在沙發上看電視、滑手機追劇。到底是否會因為久坐，而造成臀部愈來愈肥大？物理治療師三個字SunGuts表示，其實，真有這麼一…
http://www.top1health.cn/Article/306/56001 -
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦
…能安心大啖好料、不用過度運動，但也不代表用餐後就可以窩著當「沙發馬鈴薯」。還是建議民眾飯後不妨可從事些和緩的活動，譬如，散步、逛街、spa、按摩等。][128097] **法…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911 -
換季最怕受風寒！中醫師傳授保暖實用招數
…使用電腦邊保暖；披蓋式電熱毯則適合居家使用，不論是看電視、躺沙發或是寢室臥床，隨時隨地都能給你全天候保暖。不過最後陳建源中醫師也要再提醒，皮膚上有開放性傷口，或是紅腫、挫傷，就要記…
http://www.top1health.cn/Article/318/55798 -
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係
…體驗，也是建立連結最簡單的方法。妳會希望女兒記住妳們一起躺在沙發上看電影的時光，或者共享的一頓美好午餐。 製造與女兒之間的美好體驗，可以改變她心目中妳討人厭的巫婆形象。美好的…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740 -
沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎！
你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/238/54705 -
全智能吸塵器擺脫塵蟎！吸塵、鎖塵，更絕塵！
…台灣75%的家庭中都有塵蟎，包括容易忽略的地毯、壁毯、床單、沙發、厚窗簾布上，都容易累積塵蟎，這也是過敏患者導致過敏的殺手。一旦接觸到塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體，會讓人產生過敏，例加…
http://www.top1health.cn/Article/248/54663 -
除蟎吸塵器熱賣，真的可以除蟎？醫師這樣說～
…裡有塵蟎，最常見塵蟎的地方就是地毯、棉被、床墊、枕頭、地板和沙發，而每公克家裡的灰塵當中，如果含蟎數達到1000隻以上，就已經超過引起人體危害的標準。 另一項國內的調查更顯示…
http://www.top1health.cn/Article/62/54585 -
沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎！
你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎？你以為躺在沙發椅上很舒服？其實它正在慢慢傷害你的身體，尤其物理治療師提醒，有7種自殘姿勢，千萬不要犯，否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321 -
別勉強在不願意的關係裡 呂秋遠：照顧自己才是第一優先！
…，兩人再一同規劃開銷。 但如果先生回到家就是舒適地躺在沙發上，翹著腳、轉著遙控器，看著電視哈哈大笑，什麼事都不管，即便太太拜託他去收拾餐桌整理洗碗，先生也可能回嘴說我賺錢很辛…
http://www.top1health.cn/Article/262/53095 -
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點
…鐘後能確實起床，假日可以在床上補眠。要是擔心睡太久，則可靠在沙發上，或選擇光線稍亮的房間休息。][124672] **要點1／若要延後起床時間，最多不超過2小時：** 早上…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007 -
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！
…與大腿呈90度，大腿和與小腿也是呈90度，膝關節不能內彎。坐沙發時也要注意屁股要坐在最裡面，沙發不能選太軟。站的時候，也要注意不能彎腰駝背、三七步，要抬頭挺胸、收下巴、重點要縮小腹…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
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