沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「沙拉」的资料

还在烦恼运动后怎么吃？便利商店这样吃帮助增肌减脂！

… **女生减脂这样吃便利商店** **【鸡肉握沙拉＋无糖黑豆浆】** 蛋白质：约20公克蛋白质热量：约300大卡短评：忙碌的生活常常来不及吃晚餐就去…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，这样料理好看又好吃

…身一变成为餐桌上美丽又美味的特色佳肴，清炒、入汤或是做成凉拌沙拉和茶饮，好看好吃还能提香兼养生呢！食用花朵确实好处不少，台北邮政医院营养师黄淑惠表示，大家最熟知的十字花科像…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
想修复身体、重新找回健康？来试试21日超级食物计画

…果有剩菜很好，你可以拿前一天晚餐剩下的鲑鱼前菜，当第二天午餐沙拉里的蛋白质。 2.将红肉视为特殊犒赏。牛肉、猪肉这些红肉对你而言，比不上较为精瘦的蛋白质（家禽、鱼类和植物性蛋…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
夏天没胃口？DIY酪梨鸡肉沙拉便当，冷冷吃也美味

…的胃口。※仅适合常温（冷）食用 **★酪梨鸡肉沙拉** **【材料（2 ∼ 3人份）】** 鸡胸肉1个（180g）、酪梨1小颗（150g）、小番茄3小颗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
零失败！想落实高蛋白低碳水化合物饮食？5成功方法这样做

…炒黑豆50g、无糖优格80g、南瓜汁、洋葱汁等。 **沙拉非无聊的「草堆」** **③兼具美观、味道和营养的沙拉** 制作方法抛开绿色蔬菜沙拉的固定印象，沙拉也能成为丰富…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
DIY夏日点心拼盘！便当食材化身清爽开胃饼

…文出自采实文化《午餐不用蒸！活力冷便当：饭团‧寿司‧三明治‧沙拉拼盘，美味减脂轻食便当，20分钟轻松搞定！》一书**
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
人气营养师瘦身攻略！外食族谨记减醣饮食6原则不易发胖

… **原则5：每餐至少吃2～3种以上蔬菜。**可以多点一些沙拉、炒青菜、蔬菜汤的料理，帮自己健康加分。 **原则6：学会分享跟挑食。**和亲朋好友一起分享餐食，特别是甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
沙拉油和葵花油怎么加工的呢？8个油品精炼制程大解密

…利用脱臭的高温去除游离脂肪酸。市面上大部分的食用油，如：沙拉油、葵花油、乃至猪油都需要经过精炼才能食用，但冷压的油，像是冷压初榨橄榄油、冷压酪梨油…等，稳定度高、杂质少，所以大…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
善用食物分类概念，让饮食营养更均衡！

…都会有＂健康食物=营养均衡食物＂的迷思，所以会把燕麦粥、生菜沙拉等当成是营养均衡的食物。所以在正式进入今天主题前，我们先对上一篇贴文，及食物的营养做个简单的澄清： 1.所…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
每天摄取「蛋」预防失智症！胃口不好？试试DIY焦糖布丁

…或是和烫青菜一起搅拌都易于食用，和软饭混合则能做成鸡蛋拌饭。沙拉和凉拌料理也可以加上蛋黄，请聪明利用蛋黄的黏稠性来帮助摄取。制作蛋类料理，像是蓬松的欧姆蛋或是软呼呼的茶碗蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/75174
外食族别犯的饮食陷阱！4要点吃出完美体态、减重不减胸

…，含油调味料如香油、沙茶酱、油醋酱、甜辣酱、辣椒油、美奶滋、沙拉酱……等，尽量减量或避免。肉类的肥肉、肉皮部分请去除，以蒸、煮、烤取代油煎、油炸等烹调方式，隐藏在饼干、零食中的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
减肥不挨饿！掌握8低醣饮食原则，吃饱吃满不节食

… **本文出自采实文化《日日减醣瘦身料理：肉品海鲜．蔬食沙拉．锅物料理，吃饱吃满还瘦18公斤，无痛减醣瘦身家常菜111道》一书**
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
来做低醣咸酥鸡！选对材料，30分钟轻松上菜

… **本文出自采实文化《日日减醣瘦身料理：肉品海鲜．蔬食沙拉．锅物料理，吃饱吃满还瘦18公斤，无痛减醣瘦身家常菜111道》一书**
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
不到400大卡！DIY义式温沙拉美味更营养

**义式卡布里温沙拉（320kcal）** ![][168368] 在清爽的义式卡布里沙拉中加入鸡胸肉以及地瓜，不仅营养价值提高，而且相当美味。只要将肉片与蔬菜沿着餐盘…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
研究：每周吃1次橄榄油　有助降低中风风险

吃义大利面，少不了橄榄油，吃生菜沙拉，添加橄榄油更增风味，被推崇为健康饮食的地中海饮食，橄榄油则是主角，现在越来越多人爱用橄榄油。国外有许多研究发现，适度食用橄榄油有益健康，现在更…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844