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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

還在煩惱運動後怎麼吃？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！

… **女生減脂這樣吃便利商店** **【雞肉握沙拉＋無糖黑豆漿】** 蛋白質：約20公克蛋白質熱量：約300大卡短評：忙碌的生活常常來不及吃晚餐就去…
http://www.top1health.cn/Article/306/75457
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，這樣料理好看又好吃

…身一變成為餐桌上美麗又美味的特色佳餚，清炒、入湯或是做成涼拌沙拉和茶飲，好看好吃還能提香兼養生呢！食用花朵確實好處不少，台北郵政醫院營養師黃淑惠表示，大家最熟知的十字花科像…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
想修復身體、重新找回健康？來試試21日超級食物計畫

…果有剩菜很好，你可以拿前一天晚餐剩下的鮭魚前菜，當第二天午餐沙拉裡的蛋白質。 2.將紅肉視為特殊犒賞。牛肉、豬肉這些紅肉對你而言，比不上較為精瘦的蛋白質（家禽、魚類和植物性蛋…
http://www.top1health.cn/Article/312/75421
夏天沒胃口？DIY酪梨雞肉沙拉便當，冷冷吃也美味

…的胃口。※僅適合常溫（冷）食用 **★酪梨雞肉沙拉** **【材料（2 ∼ 3人份）】** 雞胸肉1個（180g）、酪梨1小顆（150g）、小番茄3小顆。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/75393
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…炒黑豆50g、無糖優格80g、南瓜汁、洋蔥汁等。 **沙拉非無聊的「草堆」** **③兼具美觀、味道和營養的沙拉** 製作方法拋開綠色蔬菜沙拉的固定印象，沙拉也能成為豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
DIY夏日點心拼盤！便當食材化身清爽開胃餅

…文出自采實文化《午餐不用蒸！活力冷便當：飯糰‧壽司‧三明治‧沙拉拼盤，美味減脂輕食便當，20分鐘輕鬆搞定！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/75331
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

… **原則5：每餐至少吃2～3種以上蔬菜。**可以多點一些沙拉、炒青菜、蔬菜湯的料理，幫自己健康加分。 **原則6：學會分享跟挑食。**和親朋好友一起分享餐食，特別是甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

…利用脫臭的高溫去除游離脂肪酸。市面上大部分的食用油，如：沙拉油、葵花油、乃至豬油都需要經過精煉才能食用，但冷壓的油，像是冷壓初榨橄欖油、冷壓酪梨油…等，穩定度高、雜質少，所以大…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…都會有＂健康食物=營養均衡食物＂的迷思，所以會把燕麥粥、生菜沙拉等當成是營養均衡的食物。所以在正式進入今天主題前，我們先對上一篇貼文，及食物的營養做個簡單的澄清： 1.所…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
每天攝取「蛋」預防失智症！胃口不好？試試DIY焦糖布丁

…或是和燙青菜一起攪拌都易於食用，和軟飯混合則能做成雞蛋拌飯。沙拉和涼拌料理也可以加上蛋黃，請聰明利用蛋黃的黏稠性來幫助攝取。製作蛋類料理，像是蓬鬆的歐姆蛋或是軟呼呼的茶碗蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/75174
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙拉醬……等，盡量減量或避免。肉類的肥肉、肉皮部分請去除，以蒸、煮、烤取代油煎、油炸等烹調方式，隱藏在餅乾、零食中的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

… **本文出自采實文化《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

… **本文出自采實文化《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/74936
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

**義式卡布里溫沙拉（320kcal）** ![][168368] 在清爽的義式卡布里沙拉中加入雞胸肉以及地瓜，不僅營養價值提高，而且相當美味。只要將肉片與蔬菜沿著餐盤…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

吃義大利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844

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