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「柑橘類」搜尋結果

總共找到 523 筆符合關鍵字「柑橘類」的資料

早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…肪類及碳水化和物。當然也可增加一些蔬果類，例如：蘋果、香蕉或柑橘類，也是很完整的健康早餐食譜。
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…其多，肝臟、深色葉類蔬菜如：胡蘿蔔、花椰菜、蘆筍、菠菜，還有柑橘類水果、全穀類、蛋、牛奶等。 **★色胺酸** 色胺酸（一種必須胺基酸）是天然安眠藥，它是大腦製造血清素的原…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
子宮內膜異位是痛經元凶！營養師：吃維生素D食物抗發炎助緩解

…。 ●代表食物：鱈魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚。 **2.柑橘類水果：**柑橘類水果中富含豐富維生素C，能抗發炎、感染，並降低不正常出血。根據2018年《人類生殖期刊》（Huma…
http://www.top1health.cn/Article/248/74980
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…也可以美味享用的調味法。 **●善用酸味** 以醋或柑橘類果汁調味，利用酸味彌補味道的不足。  ![][168354] **●使用辛香料…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
偏方消除熊貓眼？必知黑眼圈４類型

…型這麼多，偏方真的有用嗎？ 1.水果片敷眼：如蘋果、檸檬、柑橘類。水果切片不只敷在眼睛上，還有人會敷在皮膚上。但徐昊醫師提醒，有些水果所含的酸性是偏強的，若遇上敏感肌膚或是敷的時…
http://www.top1health.cn/Article/242/73814
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…，像是維生素C、維生素B和植化素、花青素等。所以，建議可選用柑橘類的水果，維生素C含量也比較豐富，例如香吉士、甜橙、檸檬、萊姆，或是蔓越莓、藍莓等莓果類水果。並且放入水杯時按壓出汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
防胃食道逆流少喝咖啡，巧克力、薄荷也不能多吃？專家說…

…現，短時間內食用大量，口感偏酸的番茄、鳳梨，以及檸檬、橘子等柑橘類，也會增加胃酸的分泌，故有胃食道逆流病史的朋友，也要多多注意。 **【專家小叮嚀】：** 最後，王進崑教授…
http://www.top1health.cn/Article/302/73775
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…來襲，體內的維生素C也會消耗得較快，可補充像是奇異果、芭樂或柑橘類等富含維他命C的水果。 **6.膳食纖維：**促進腸道蠕動、改善便祕困擾。長期生活在高壓情況下，會促使副…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
網傳喝柳橙汁、檸檬汁能改善腎結石？營養師說…

…「喝柳橙汁、檸檬汁能改善腎結石」的說法，引起不少網友熱議。但柑橘類果汁，真有這麼神奇的效果，能將難纏的體內結石，一掃而空嗎？且聽專業營養師怎麼說！ ![][167280] …
http://www.top1health.cn/Article/248/73766
就愛香氣宜人的芳療？精油來源及製程一次搞懂，輕鬆挑選不NG

…的機器壓力被迫從植物材料擠出來，而不需要加熱。此方法通常用在柑橘類水果上，而用在種籽和堅果上可以產出基底油。此方法的優點之一就是精油的香氣會接近原來水果的香味。這個方法也能讓更多…
http://www.top1health.cn/Article/146/71452
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…*抗氧化（抗老化），促進膠原蛋白形成，舉凡芭樂、深綠色蔬菜、柑橘類、番茄等，都是良好的獲取來源。 **●維生素E：**維生素E具有很強的抗氧化作用，能幫助皮膚組織修復和癒合。…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

… **★水果攝取：**應避免楊桃。富含鉀離子的香蕉、柿餅、柑橘類也要注意。 **★日常飲食：**宜營養豐富而清淡易消化，少鹽、少調味料、少加工品，減低腎臟負荷，以延緩腎功…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…同時還能讓皮膚細緻光滑、減少皺紋產生。 ![橘子、柳丁類等柑橘類水果，是高維生素C含量水果的代表。][163568] **β-胡蘿蔔素：**β- 胡蘿蔔素是維生素A的前趨物…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…生素C及E，有助於提升體內抗氧化能力，尤其是新鮮水果，例如：柑橘類水果、奇異果、深綠色蔬菜、酪梨及堅果種子，皆是十分良好的食材來源。再一次強調，蔬果類和蛋白質食物透過烹煮一…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
胃酸多一定會胃食道逆流？遠離5地雷防併發食道癌

… **【防胃食道逆流注意飲食5地雷】** 1. 胃酸分泌：柑橘類水果如柳橙、葡萄柚、番茄、鳳梨。 2. 刺激性：酒、濃茶、咖啡、辣椒。 3. 甜食：巧克力、甜點。 4. 高…
http://www.top1health.cn/Article/30/72571

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