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「控制食欲」搜寻结果

总共找到 212 笔符合关键字「控制食欲」的资料

消水肿好帮手！窈窕餐蔓越莓女主角

…* 香蕉含有抗性淀粉，可以增加饱足感，帮助一些想要减肥的人控制食欲，不过也正因为香蕉富含钾离子，所以需要禁盐的人不宜多吃。 ![利尿排毒消水肿的好帮手「窈窕美眉餐」完成啰！（摄…
http://www.top1health.cn/Article/399/22397
少女时代饭前先吃甜点　控肥胖有效

…研究团队推测，应该先摄取含糖份食物，满足葡萄糖激酶，也就能够控制食欲，不会暴饮暴食，有效阻止吃得太多发胖，或吃得过饱不舒服的状态。建议想要减肥的人，应该在饭前吃点富含葡萄糖…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
食欲之秋必胖？7个好习惯让你瘦

…] **【养成7个好习惯自然瘦】** **好习惯1／适当控制食欲** 52%的减肥者声称食物是减肥的最大挑战。其实只要你每隔几个小时进食一次，你就能抵挡食物的诱惑。一个诀窍就…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
这样减一定瘦！3减肥秘笈跟着做

…的持续力就会变得更加好， **【秘笈3／耳道穴位按摩控制食欲】** 在耳朵耳骨旁边有一个穴位叫耳神门穴，按压的时候会感觉微微的酸痛，用胶带贴着这个穴位并按摩可以刺激穴道，…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
TOP20 快瘦食物排行榜！（上）

…调节酸硷平衡等功效。 **瘦身小锦囊** 喝无糖柠檬水能控制食欲，再搭配每天30分钟的运动，瘦身效果更加显着。 **TOP3／葡萄柚** 葡萄柚的热量低，且富含钾，能消…
http://www.top1health.cn/Article/203/21592
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

… 橘子富含纤维质，其中水溶性纤维会吸水膨胀，增加饱足感，进而控制食欲。橘子含膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动，使排便顺畅。 **选购祕诀：** 1.以果实完整、有重量感、外皮呈深…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
吃得好瘦得快！早餐营养美味7关键

…科学家研究发现，在早餐前30分钟喝一杯黑咖啡不仅能帮你有效地控制食欲，让你只吃到以往食物的75%就感觉到已经饱了，还能将脂肪燃烧速度加快5%。这应归功于咖啡所含的产热物质黄嘌呤。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
失眠影响新陈代谢　瘦体素搞怪发胖

…才能真正瘦的快。  ![瘦体素虽能控制食欲及促进新陈代谢，但仍以充足睡眠辅佐才能达到减重目标。][64559] **睡眠障碍　易影响新陈代谢** …
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
减重明星！吃菠菜类囊体抑制食欲

…想食用甜食、速食等不健康食物的「享乐性饥饿」感产生，从而达到控制食欲、增加饱足感的作用，帮助养成更健康的饮食习惯，使减肥效果提高43%，让减重者减去多余的体重。 **菠菜类囊…
http://www.top1health.cn/Article/232/20212
秋节吃太咸水肿？山楂黄耆饮助改善

…小腹、赘肉，事后的饮食、热量控管更是重要。但对于许多人来说，控制食欲实在不容易，有没有什么方式能辅助改善呢？对此，吴明珠中医师指出，耳道穴位按摩就是相当不错的一种方式，而且方法简单…
http://www.top1health.cn/Article/80/20151
有「酵」瘦身！酵素促代谢助排毒

…叶蔬菜蔬菜富含膳食纤维，可促进代谢，也能提供饱足感，有效控制食欲，避免发胖。 Point 3／青菜摄取量1天3碟每天青菜摄取量至少要有3碟（约300克），才能促进代谢，防…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
嘴馋停不下来？4招有效抑制食欲

怎样才能控制食欲是减肥人士最需解决的问题，控制不好，减肥容易没有成效；控制过度，又容易引起暴饮暴食。以下教大家4个妙招，巧妙地控制食欲。 **研究：人体对甜、咸以及淀粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
高效燃脂！韩3：1饮食减肥风行

想减肥，控制饮食是关键。但是，控制食欲谈何容易，长时间的节食计画还会不断累积压力，最终成为压垮理性的最后一根稻草，让减肥功亏一篑。针对这一常见的减肥问题，韩国健身教练兼营养专家Se…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
想成功减重？避免5种食物当宵夜

想要减重、瘦身，控制食欲、调整饮食习惯是非常重要的事，但在减重过程中，难免会有忍不住饥饿，想吃东西的时候，甚至可能睡到一半被饿醒，抑制不住进食欲望的时刻，但当吃消夜无法避免时，又该…
http://www.top1health.cn/Article/320/19396
全智贤狂瘦4公斤！鸡肉+奶昔秘笈

…免摄入过多脂肪。 2. 惯用右手的全智贤改以左手吃饭，有效控制食欲。 3. 每周做150分钟以上的有氧运动，增强心肺功能，消耗全身脂肪。 4. 泡半身浴促进血液循环、改善新陈…
http://www.top1health.cn/Article/312/19179