「少油少鹽」搜尋結果
總共找到 236 筆符合關鍵字「少油少鹽」的資料-
牛肉烤不熟沒關係？破解秋節3迷思
中秋月圓，開心吃更要吃健康！據統計，每逢中秋節前後，醫院胃腸肝膽科門診病患明顯增加2至3成，以急性腸胃炎、消化不良佔多數，醫師提醒，要避免病從口入，應先甩開3大錯誤開迷思，掌握5大…
http://www.top1health.cn/Article/189/28819 -
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃
…力，同時也具有保護心臟的功能。烹調蔬菜應掌握「快炒快吃」、「少油少鹽」的原則，才能保留營養素。 **絕招二／海鮮或黃豆代替紅肉** 地中海區域漁獲豐富，當地居民大多以海鮮和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692 -
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅
…青菜 減少油脂和鹽分** 除了吃對份量，外食族也別忘了選擇少油少鹽的菜色。王子南營養師建議，盡量夾取上層的蔬菜，以減少油脂及鹽分的攝取。擔心吃不飽的民眾，也可以多夾一道富含膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438 -
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
飲食不均衡的外食族，適合食用玻璃罐沙拉，以補不足。現在，這一股食尚風潮也吹向糖尿病患，這樣吃也適用！營養師特別設計一道針對糖尿病友也能吃的玻璃罐沙拉，將膳食纖維、優質蛋白質、適量油…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299 -
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略
炎炎夏日，正是出遊踏青的好時機，唯近日仍有民眾因為爬山、水上活動時出現胸痛或胸口不適症狀至門診求診。如何評估胸痛是否就是心絞痛呢？除了症狀的特徵、位置、型態、加重及減輕因子外，危險…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220 -
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論
牛奶該不該喝？牛肉能不能吃？諾貝爾獎生理醫學獎得主楚爾‧豪森博士（Harald zur Hausen）應邀參加中原大學60週年慶系列活動時提到，透過全球大數據資料，發現牛奶和牛肉的…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703 -
高齡產婦子犬 給孕媽咪的備孕心法
「放寬心、高齡產婦也能有健康寶寶」懷孕是一個女孩蛻變成女人的重要過程，不知不覺因為工作的忙碌，懷孕的時候已經變成大家口中所謂的「高齡產婦」啦！一般來說在生產時滿34歲，就被醫界界定…
http://www.top1health.cn/Article/234/26387 -
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊
上班工作壓力大，天天外食又不運動？當心！成為「代謝症候群」候選人！營養師表示，根據衛福部國民健康署2013年所公布的國人10大死因發現，與代謝症候群有關的心臟病、腦血管疾病、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028 -
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇
天冷就愛大嗑「進補三寶」，包括羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，不知不覺養成大口吃肉、大口喝湯的習慣。加上吃進過多火鍋配料、沾醬等，含有高熱量、油脂成份，小心「爆血管」！除了飲食習慣不佳容易…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245 -
防治乳癌早篩檢 巧補褪黑激素
不用再傷腦筋，母親節送媽媽最好的禮物，就是送健康，尤其是帶媽媽去做乳癌篩檢，更是貼心！凡是45至69歲及40至44歲二等親曾罹患乳癌的婦女，建議每兩年做一次免費乳房X光攝影檢查，還…
http://www.top1health.cn/Article/310/25048 -
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥
…》中說過自己微胖，可能就是因為偏愛重口味，並決心以後飲食堅持少油少鹽原則。那麼，每天吃多少鹽油才能減肥？ 
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