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「宵夜」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…升學壓力奮戰的高中生，總是每天少不了來一杯含糖飲料，或是晚上宵夜忍不住就吃下一塊炸雞排，結果體重直線飆升，大肚腩跑出來見人。為了讓高中生能快速甩肉，營養師貼心開立一個有效處方：練拳…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
80萬上班族有大腸息肉，息肉一定會癌化嗎？

…*4.正常作息：**養成規律作息、充足睡眠、避免晚睡熬夜、吃宵夜，減少內分泌失調及腸道負擔。 **5.定期糞便潛血檢查：**50歲開始，每2年接受1次糞便潛血檢查，結果呈現陽…
http://www.top1health.cn/Article/261/52510
耳鳴是救命的警鈴！久鳴必耳聾？破解4迷思

…睡眠品質，是改善耳鳴的第一步，建議睡前不要從事劇烈活動、不吃宵夜、晚上不喝咖啡，以及白天多曬太陽，都是不用吃藥、改善睡眠與耳鳴的好方法。耳鳴是救命的警鈴！雖然耳鳴休息一下就…
http://www.top1health.cn/Article/61/52395
揮別「苦」腸！這樣做防腸道老化、菌相不失衡

…比例最多，為87.36%，且有接近四成的20歲世代受訪者有吃宵夜的習慣，在睡眠習慣中，超過7成20歲世代有熬夜、過12點後入睡習慣。30歲世代飲食負擔：在30歲世代中每兩人即有1人…
http://www.top1health.cn/Article/320/52285
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…的比例原則，分佈於三餐之中，但每餐最少要吃夠400大卡、不吃宵夜。此外，每餐都要吃到碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
晚餐不能吃得像乞丐！太晚吃、小老外多，肥胖早報到〜

…學童，過重或肥胖比例高達25％，且有晚餐太晚吃、晚睡、習慣吃宵夜、全榖及蔬果攝取不足、不與家長共餐等不健康生活型態的比例都偏高。特別是在蔬果攝取部分，天天外食的學童，34％晚餐幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/320/51756
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…健康者表示有飲食不固定習慣者僅為29.8%。同樣差異也發生於宵夜習慣中，腸胃不適上班族，一周宵夜習慣達三天以上者為31.36%，比例高於腸胃健康上班族的19.14%。在職級差異上，…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…動？每個人總有內心的小惡魔戰勝小天使的時刻，當嘴饞忍不住想吃宵夜的時候怎麼辦？沒關係，營養師教你怎麼吃，可以比較不容易發胖！ **【嘴饞v.s肚子餓的宵夜吃法】** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

…夜：**罹患大腸瘜肉的上班族，有將近一半的比例(47%)有吃宵夜的習慣，而說到消夜，總不太可能會想吃清淡健康的蔬果食物，多半是又香又好吃的油炸類速食等，除了熱量爆表，也會讓腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

… ，排便不順可能造成壞菌與不良物質對腸道的負面影響。四、油膩宵夜：47%罹患大腸瘜肉的上班族表示有吃宵夜的習慣，相較於未罹患者多出18.3%，此外近半數者表示平常飲食習慣較偏好油炸…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…可能造成壞菌與不良物質，會對腸道的負面影響。 **油膩宵夜：** 47%發現大腸瘜肉的上班族表示有吃宵夜的習慣，相較於未發現者多出18.3%，近半數發現大腸瘜肉者平常飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…的比例原則，分佈於三餐之中，但每餐最少要吃夠400大卡、不吃宵夜。此外，每餐都要吃到碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…贅肉和橘皮組織，盡可能晚餐少吃，睡前至少4小時不要進食，尤其宵夜更是大忌。宵夜主要都是高油、高熱量且含有大量的碳水化合物，很容易導致水腫和脂肪囤積。晚上運動量少，全身的循環也會變差…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

明明知道常吃宵夜不好，偏偏怎麼也忍不住食慾，不吃就餓的難受？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「自己近期食量似乎變大了，如果晚上不吃宵夜，半夜就會餓到無法入眠。就算…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…要添加奶精、特別喜歡吃美乃滋、吃吐司一定得抹大量的人造奶油、宵夜常吃泡麵等。 **攝取Omega-3脂肪酸好油，能促進腦袋活性化** 所以，想保持健康，就要改變吃進肚子裡的…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059

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