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「天花」搜尋結果
總共找到 446 筆符合關鍵字「天花」的資料-
1分鐘快速檢測脊椎側彎 天天5分鐘躺著運動保養脊椎
…奕廷物理治療師也建議，無論有沒有脊椎側彎的問題，民眾都應該每天花5分鐘，做做簡單的核心加強運動來保養脊椎，除了改善姿勢之外，還能讓體態更美，一舉兩得，賺到健康又賺到美麗。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/58282 -
天麻入菜能護腦、防中風？中醫：4體質對症調理更是關鍵
…建議養成規律運動的習慣為佳。如果沒時間上健身房、運動中心，每天花15分鐘做些輕度運動，也有助改善氣血不暢的問題。 **體質3／氣虛血虛：** 雖然隨著現代人生活富足、飲食便…
http://www.top1health.cn/Article/248/59299 -
口渴不是唯一指標！身體缺水易傷腦，常見警訊別輕忽
…體的渴。 **【消渴養生茶】** - **材料：**天花粉3錢、麥門冬2錢、生蓮藕汁15c.c.、水500c.c.。 - **作法：** 1. 取新鮮蓮藕，用蔬果調理機…
http://www.top1health.cn/Article/80/58061 -
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法
…、享受陽光，能讓你的身體與大腦都獲得重新調整回正軌的感覺。每天花20分鐘在戶外走走、一週三次，不僅有助身心健康，也能補充維他命D。 **換個角度看催淚片** 近…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074 -
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…
…該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，適度透過拍拍經絡的方法，有助排毒、消水腫、解便祕、減體脂，現在就來跟著女中醫師一起做「拍拍瘦…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997 -
夾娃娃機會上癮、荷包失守？暗藏背後3個不為人知的秘密…
…緒，甚至有過激言行、破壞、暴力行為的產生。 **2.每天花費大量時間、金錢投入其中：**從原先的一週1次，慢慢演變成一天數次，甚至每日10幾次；使用、進行時間越來越長才能滿足…
http://www.top1health.cn/Article/245/58020 -
丹參是血管清道夫，還能穩定血糖？中醫師這樣說...
…上，中醫常用於輔助調理的中藥材進一步分析，當中丹參就與大黃、天花粉並列前3位。不過，為何丹參有此作用呢？李艾玲中醫師分析到，除了根據《本草綱目》記載：「一味丹參，功同四物」，可知丹…
http://www.top1health.cn/Article/239/57945 -
常嘆氣容易傷肝？還是能紓壓、解疲勞？中醫師解答
…熱量的輸佈，讓氣能夠藉由全身性的運動來發散。 此外，每天花半小時～1小時做和緩的有氧運動，也能幫助轉移工作與生活上的注意力，進一步達到紓解累積的壓力與疲勞。除了一般的運動以外…
http://www.top1health.cn/Article/239/57766 -
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週
… 中藥只有少數富含蛋白質藥材，如蜈蚣、殭蠶、天花粉可能產生輕微的立即型過敏，其餘幾乎不可能過敏。有些人吃一包中藥就明顯感到某些不舒服，其實並不是過敏反應，而是體質太…
http://www.top1health.cn/Article/49/57774 -
這樣做養出高顏值！懶人必學的皮膚保養3步驟
…瓶瓶罐罐效果更加倍？** 其實不管是一瓶保養品用到底還是每天花30分鐘保養，只要是在自己能夠接受的範圍內，其實都可以喔！重點還是要每天做，持之以恆，就算每天只有5分鐘，也能看出效…
http://www.top1health.cn/Article/400/57694 -
蟑螂也是過敏原！學會自製天然餌劑＋6技巧有效除蟑防過敏
…是漏孔應立即修補或是加裝細濾網。 **技巧5：** 天花板、夾板、雜物間、儲藏間等也應注意蟑螂蹤跡。 **技巧6：** 放置滅蟑餌劑於牆角、管道出口。
http://www.top1health.cn/Article/248/57653 -
膝關節痛能運動嗎？紅繩懸吊復健，護膝防退化
…膝關節痠痛。主要是由許多一條條紅色繩子懸掛在槓子上，鐵架鎖在天花板上。它的原理跟TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise）很像，能強化骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/167/57510 -
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路
你經常走路滑手機、講電話嗎？或是和身邊朋友一直聊天，甚至東張西望，就是無法專心？如果有以上情況，除了小心容易發生事故之外，也會讓自己的精神渙散，對於身心是一大傷害。日本仙台慈眼寺住…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208 -
全身硬梆梆？做這招瑜珈舒緩肌肉僵硬、消解煩躁
…定情緒。 1.將注意力放在腳底，想像有一根線從天花板垂下，把身體向上拉直。 2.雙腳大幅度張開，左腳尖朝向左側橫擺，右腳尖微微朝內，腳跟與地面平行，兩手放在髂骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/57221 -
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！
…變成苦差事，進而危害到身心健康！透過正確的呼吸，尤其是藉由每天花20分鐘的時間練習半仰臥的「亞歷山大技巧」，有助於改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力與抗疲勞，讓自己身心靈更健康。 
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