垃圾食物 | 搜尋結果

「垃圾食物」搜尋結果

總共找到 240 筆符合關鍵字「垃圾食物」的資料

大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

…食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲鈍，讓人極度想吃垃圾食物。運動後再吃就能避免這個問題。 ![][81975] **先運動再飲食　只想吃健康食物** 先運…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
培養金錢觀！該不該給孩子零用錢？

…的東西、而不是買想要的東西；要買食物，甚麼是有營養的、甚麼是垃圾食物；口渴時，要買甚麼對解渴有幫助、甚麼會愈喝愈渴？  ![][81178] 問…
http://www.top1health.cn/Article/361/27819
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…感到害怕與痛苦了。儘管我將「減肥」掛在嘴邊，偶爾也還是會想吃垃圾食物；但是，只要同時攝取富含營養價值的食物，便能將傷害降到最低。如果一定得吃高脂肪食物，建議牢記下列四大守則，就能減…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…受器，所以更容易使脂肪堆積在腹部。 **壓力大不快樂！垃圾食物紓壓更添胖** 情緒壓力另會使腦內被稱為「幸福分子」的血清素降低，使人感到焦慮。為了紓壓，人們常會無意識地…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
下午吃豆漿水煮蛋！孩子飽足少發胖

青少年肥胖問題亮紅燈！國健署日前指出，全台有將近3成國中生屬於過重或肥胖，其中男生比例為34.3％，超過女生的24.3％。有研究指出，肥胖的青少年成年之後，繼續肥胖的機率高達7至8…
http://www.top1health.cn/Article/320/25584
警訊！小孩體重過重　恐罹患慢性病

…現，多達8%小學生每週只吃2次，甚至完全不吃早餐，反而每天吃垃圾食物。每10名不吃早餐的小學生中，就有1人過重，過重比率較正常吃早餐孩子高出1.6倍。研究還顯示，不吃早餐的…
http://www.top1health.cn/Article/305/25113
愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝十顆方糖

許多人愛喝柳橙汁，但是喝一瓶500ml的市售瓶裝柳橙汁，就相當於吃下10顆方糖，使每一天的糖類攝取量逼近頂標！生活中有許多暗藏「游離糖」的加工食品，不慎攝取過量，恐增加身體負擔，甚…
http://www.top1health.cn/Article/315/23611
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…很多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。 **罪狀三：影響幼兒…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…分百純穀物---爆米花** 不要以為看電影時吃的爆米花也是垃圾食物喔！你要知道爆米花可是百分之百純「穀物」，因為它其實就是玉米粒，也是抗氧化的聖品。爆過的玉米熱量低，纖維含量高，…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
養出健康小孩！必做11項功課

…習慣：**例如，家長們自己就要規律運動，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食物等，因為孩子的模仿力很強，家長的一舉一動，他們都看在眼裡，未來就演變成他們的習慣與行為。 **功課3-預防…
http://www.top1health.cn/Article/236/23130
10大垃圾食物　孕期能避就避

**垃圾食物1／油炸類** ![][72645] **【常見食物】天婦羅、鹹酥雞、炸魷魚等。** 大多數的油炸食品，無論是蔬菜或肉類，都需要裹上一層麵衣後，再入高溫的油鍋炸至…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…跑步，即使下雨，我也要求自己做一些室內運動；飲食方面，我戒除垃圾食物，吃大量蔬菜，把白米飯換成糙米。那時候還有MSN，我經常在MSN上跟她報告進度，順便藉機聊天。或許是因為…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
建立飲食好習慣！7招以身作則

…*方法1／爸媽要以身作則** 包括不在孩子面前批評食物、吃垃圾食物，不挑食、不偏食，多吃營養健康的食物，孩子自然能受到感染、模仿大人的好行為。 **方法2／適當的鼓勵** …
http://www.top1health.cn/Article/273/22196
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…肪，才是真正的健康殺手。簡單來說，我們從動物產品以及垃圾食物中所攝取的脂肪，甚至是蔬果製成的垃圾食物，像是薯片，都是很糟糕的脂肪，而比較好的脂肪是來自堅果、橄欖油或是酪梨，…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣

…為你介紹5個長壽的飲食秘訣！ **長壽秘訣1／遠離垃圾食物** 但凡垃圾食物都有一個相同的特點：高油、高鹽、重口味。這樣的垃圾食物吃多了，身體中的營養平衡很容易崩潰，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767