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… 提醒照顧腎臟,要注意以下日常飲食與生活習慣: **★均衡飲食,熱量充足為原則:** 不需要大補特補,避免高蛋白飲食。坊間常見的十全大補湯、藥燉排骨、薑母鴨、麻油雞等溫燥食…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643…* 要遠離糖尿病威脅,陳擇穎醫師認為,必需從規律運動、均衡飲食著手維持身體的基本健康,並採用「1少2多飲食原則」來積極控制血糖。根據糖尿病學會的建議,每週應從事150分鐘中等…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468…足、適度運動的生活習慣,學會如何正確抒壓。同時,日常生活謹記均衡飲食、多元攝取的重要性,多吃天然蔬果,來補充維生素C、茄紅素、斛皮素等抗氧化成分,藉此避免自由基大量累積,會是比較實…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318…尿病,澱粉食物並不是十惡不赦的食物,反而一天三餐吃米飯的適醣均衡飲食,才有助於控制血糖。][158511] **三餐適醣均衡飲食 有助於控制血糖** 一般來說,會讓血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237…控制糖尿病的目標是穩定血糖,避免飯前飯後血糖高低落差大,維持均衡飲食、攝取多樣化食物,才能為健康把關。 苦瓜也含有多胜肽 p (polypeptide-p)、三萜類 (tri…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257…。尤偉銘營養師表示,對於高血脂症特別是壞膽固醇較高的病人,在均衡飲食的原則下,搭配每日吃高麗菜200公克有助於降低血液中壞膽固醇,同時提供益菌生物質給腸道的好菌養分,並增進腸道糞便…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253…鼻子前,記得先洗手,並經常保持良好的手部衛生習慣,且多運動、均衡飲食,及早帶孩子施打疫苗,以預防感染。 如果孩子出現發燒、倦怠、肌肉痠痛,以及呼吸道症狀,如喉嚨痛、咳嗽、流鼻…
http://www.top1health.cn/Article/61/70243…化大,老年人容易出現小病痛,除了外在衣物的保暖外,也需要注重均衡飲食,攝取優質蛋白及高鈣,來強化身體自我的保護力。臺南市安南醫院家醫科主治醫師蔡忠紘表示,部分台灣老人容易因為慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234…的根本之道,除了戒除酒精、吸菸、檳榔之外,還要多吃蔬菜,注意均衡飲食。][156281] **預防食道癌:多吃蔬菜、注意均衡飲食** 預防食道癌的根本之道,除了戒除酒精、吸…
http://www.top1health.cn/Article/310/70219…少的空間,在飲食的選擇上,除了控制熱量,可以進一步檢視是否有均衡飲食,攝取足夠的營養素,有助於新陳代謝的提升。另一方面,加大運動強度,例如在操場快走中,增加1到2次的跑步衝刺,來提…
http://www.top1health.cn/Article/101/70165…好病情,所以配合治療、規律用藥、定期追蹤,同時養成運動習慣、均衡飲食等健康生活型態,才能與病共存。 很多病人聽這個病治不好、要一直吃藥控制,就先失去抗病士氣。其實在發病初期正…
http://www.top1health.cn/Article/32/69009…。][149673] 國健署社區健康組林莉茹組長指出,均衡飲食是健康吃火鍋的關鍵,民眾可運用「我的餐盤」圖像比例及**口訣:「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036…容易趁勢入侵。呼籲50歲以上、免疫力低下的成人,應規律作息、均衡飲食,或是施打疫苗,預防冬季疾病與病毒的威脅。 **皮蛇誤認是皮膚病?壓力大、免疫力下降易發作** …
http://www.top1health.cn/Article/80/69028…灰頭土臉」的肌膚狀態,除了養成不熬夜、少菸酒、減少壓力來源、均衡飲食的生活習慣。善用中醫穴位按摩,適度揉按臉部肌膚,來促進血液、代謝循環,就是有效告別黃臉婆,重拾好氣色必學的居家保…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970…康署調查發現,孩童睡眠不足,近視風險增加9倍。醫師指出,除了均衡飲食、多參與戶外活動外,充足的睡眠更是防治兒童近視的重要方法之一,三者缺一不可。 ![長時間近距離用眼,智慧型手機…
http://www.top1health.cn/Article/251/66728