均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

孕期與胎兒相連，準媽咪飲食該注意些什麼？營養師解答

均衡飲食以為了讓身體功能正常運作，因此必須攝取足夠的營養素，如：蛋白質、維生素、礦物質等是很重要的事，特別是在懷孕階段，媽媽必須供應胎兒生長發育所需，因此孕期更應重視飲食內容，以達…
http://www.top1health.cn/Article/17/75234
糖友補礦物質鉻有助穩定血糖？綠花椰菜是最好來源？營養專家解答

…物，都含有豐富的礦物質鉻及維生素存在。一般來說，只要維持正常均衡飲食下，民眾想補充礦物質鉻每日每人50～100微克的需求量並不難。][170710] **補充礦物質鉻多吃綠花…
http://www.top1health.cn/Article/320/75179
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…的酵素、激素等，而高強度運動可能會造成肌肉的損傷。因此，依循均衡飲食的標準，在運動後30分鐘至1小時之內，補充300大卡（±50）左右的食物，當中應包含醣類以及蛋白質。依循每日均衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
喝酒應酬味覺失靈、食之無味…竟是這些營養素流失惹禍

…代表身體某些部分出現警訊，對於年長者來說，應確保他們每日攝取均衡飲食，避免因營養不良而影響健康。對其他年齡層的民眾來說，應改善口腔衛生、檢視使用的藥物並與醫師諮詢，再做調整、補充適…
http://www.top1health.cn/Article/248/75097
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…蛋白質、熱量不足時，引起了營養不良性之貧血。因此，無論如何，均衡飲食攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質，才能避免營養缺乏所引起之貧血。若貧血嚴重無法由飲食加強來改善，通常由醫師建議開…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…原則** **1.攝取足夠營養素** 除了平常就該注重的均衡飲食習慣，保養肝臟宜多吃蔬果，研究發現，蔬果中含有豐富的抗氧化成分，像是維生素C、E、B，以及胡蘿蔔素、茄紅素、硒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

… 提醒照顧腎臟，要注意以下日常飲食與生活習慣： **★均衡飲食，熱量充足為原則：** 不需要大補特補，避免高蛋白飲食。坊間常見的十全大補湯、藥燉排骨、薑母鴨、麻油雞等溫燥食…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
糖尿病前期血糖偏高，代謝已異常！控糖飲食「1少2多」

…* 要遠離糖尿病威脅，陳擇穎醫師認為，必需從規律運動、均衡飲食著手維持身體的基本健康，並採用「1少2多飲食原則」來積極控制血糖。根據糖尿病學會的建議，每週應從事150分鐘中等…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468
少年白是體內B群含量不足？多補充能改善白髮問題？營養師解答

…足、適度運動的生活習慣，學會如何正確抒壓。同時，日常生活謹記均衡飲食、多元攝取的重要性，多吃天然蔬果，來補充維生素C、茄紅素、斛皮素等抗氧化成分，藉此避免自由基大量累積，會是比較實…
http://www.top1health.cn/Article/302/71318
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…尿病，澱粉食物並不是十惡不赦的食物，反而一天三餐吃米飯的適醣均衡飲食，才有助於控制血糖。][158511] **三餐適醣均衡飲食　有助於控制血糖** 一般來說，會讓血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…控制糖尿病的目標是穩定血糖，避免飯前飯後血糖高低落差大，維持均衡飲食、攝取多樣化食物，才能為健康把關。苦瓜也含有多胜肽 p (polypeptide-p)、三萜類 (tri…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…。尤偉銘營養師表示，對於高血脂症特別是壞膽固醇較高的病人，在均衡飲食的原則下，搭配每日吃高麗菜200公克有助於降低血液中壞膽固醇，同時提供益菌生物質給腸道的好菌養分，並增進腸道糞便…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
爸媽必學！醫師教你寶寶卡痰、鼻涕正確作法

…鼻子前，記得先洗手，並經常保持良好的手部衛生習慣，且多運動、均衡飲食，及早帶孩子施打疫苗，以預防感染。如果孩子出現發燒、倦怠、肌肉痠痛，以及呼吸道症狀，如喉嚨痛、咳嗽、流鼻…
http://www.top1health.cn/Article/61/70243
家醫科醫師：老人秋冬保健康強化營養是關鍵

…化大，老年人容易出現小病痛，除了外在衣物的保暖外，也需要注重均衡飲食，攝取優質蛋白及高鈣，來強化身體自我的保護力。臺南市安南醫院家醫科主治醫師蔡忠紘表示，部分台灣老人容易因為慢性病…
http://www.top1health.cn/Article/110/70234
嚴凱泰罹食道癌走的太匆匆…權威醫師：快速奪命3大原因別中鏢

…的根本之道，除了戒除酒精、吸菸、檳榔之外，還要多吃蔬菜，注意均衡飲食。][156281] **預防食道癌：多吃蔬菜、注意均衡飲食** 預防食道癌的根本之道，除了戒除酒精、吸…
http://www.top1health.cn/Article/310/70219