全脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「全脂」搜尋結果

總共找到 187 筆符合關鍵字「全脂」的資料

自製豬油正夯！飽和脂肪酸勿過量

…還要「少用油」，因為許多食材本身就有隱性油，即使是營養豐富的全脂牛奶，1杯（240c.c.）約含有8公克脂肪，而1顆雞蛋脂肪也約含1茶匙、5公克油脂，若烹調時再加油，容易造成油脂攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/21377
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…是維持新陳代謝的重要關鍵。不過，對於有減重需求的人來說，飲用全脂牛乳有脂肪量攝取過多的疑慮。若想要攝取牛奶中的營養成分，又害怕攝取過多脂肪，選擇低脂牛乳製品就是一種不錯的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇

…示，含高飽和脂肪酸的食物大多來自動物，像是豬油、牛油、雞皮、全脂牛奶、肥肉、蝦蟹的頭部及卵黃等。高反式脂肪酸食物的部分則有人造奶油、油炸食品等。除了食材本身的特性會外，食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/20170
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助於控制脂肪過多攝入。 **秘訣／3** 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
低脂花生醬較健康？6種飲食地雷

…倍。營養師麗莎莫斯科維茲指出，吃原味的花生醬或許比較好，因為全脂的口味比較有飽足感，也會吃得比較少。  ![優格是良好的鈣質與維生素D來源，但是某些口…
http://www.top1health.cn/Article/312/19890
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…無顯著影響。營養師JJ Virgin指出，優格和其他全脂乳製品，含有一種稱為共軛亞麻油酸（conjugated linoleic acid）的脂肪酸，可以幫助身體燃燒脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
氨基酸飲料助減重？搭配運動更有效

氨基酸是人體必需的營養素，它是合成人體體內各種蛋白質的基礎材料，被稱為生命第一要素，如果說氨基酸能夠幫助減肥，你信嗎？市場上流行著一種氨基酸功能飲料，網路流傳稱喝這種飲料能夠補充人…
http://www.top1health.cn/Article/232/19850
除臭好果子！每日一蘋果蒜味遠離我

…200毫升的鮮奶就能去除50％的AMS，有效除去嘴裡蒜味。而全脂鮮奶又比低脂牛奶有效。  ![蒜頭雖有濃厚氣味，但其富含多種維生素與礦物質，且有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/19140
胖童減重紅綠燈！少鈉鹽遠離高血壓

…的五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類及蔬果類。例如炒飯、甜鹹麵包、全脂奶、煎魚、大油炒蔬菜、水果沙拉等。 **3.紅燈食物：**　　只提供熱量、油、糖、鹽分，而其他必需營養素含…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

…* 食物中原本就含有油脂，這些「隱性」油脂，例如：肉、蛋、全脂奶等動物性油脂已含有多量的飽和脂肪酸，因此選用料理油時，最好選擇植物性油脂，讓各種脂肪酸的攝取比例均衡。 **…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
3R代謝飲食法　讓肥肉自動消失

…類蔬菜╱熱帶水果、水果乾、罐頭水果╱黃豆別吃太多╱小心喝酒╱全脂乳製品和肥肉╱罐頭食品╱咖啡因。
http://www.top1health.cn/Article/333/18516
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…**【薑汁燉奶】**（1人） - 材料：老薑小塊磨泥取汁、全脂鮮奶乳180c.c.、蛋白一顆、黑糖一匙約15公克。 - 作法： 1. 取鮮奶加入黑糖，文火加熱到鍋邊有微泡。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
2條雷神=1碗飯！潛藏高反式脂肪

…鈉含量325毫克。成份內容為：巧克力塊（內含砂糖、棕櫚油）、全脂奶粉、可可粉、食用加工油脂（棕櫚油）、大豆粉、花生、小麥粉、玉米片、起酥油、加糖脫脂煉乳、澱粉、焦糖糖漿、肉桂、麥芽…
http://www.top1health.cn/Article/101/17919
想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

…孕的原因；事實上，不止冰淇淋，只要是高脂肪的乳製品食物，例如全脂牛奶、起司都是推薦的食物。 **宜控制總熱量，勿超標！** 如果想要盡快懷孕的女性同胞們，可以暫時將飲食…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…顆好過癮。不過，營養師提醒民眾，製作牛軋糖必備的花生、堅果、全脂奶粉、奶油、砂糖、麥芽糖等材料，每一單項本身的熱量就相當高，綜合在一起熱量更是嚇人。1顆牛軋糖的熱量約有80大卡，只…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292