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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

中秋烤肉熱量高的地雷，一般傳統使用的烤肉醬也名列其中！如果100克約3湯匙的烤肉醬，熱量就大約是260大卡，逼近一碗白飯，熱量十分驚人。除了烤肉醬的熱量是地雷之外，過量也有鹽分飆升…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
提升新陳代謝，先減輕肝臟負擔　2飲食重點幫身體啟動修復力

…實上，受試對象在對照情境中攝取過量卡路里會導致體重增加，攝取低卡路里則能減重，而這都和卡路里來源無關。卡路里確實是真的假不了，但卡路里的來源無法精準預測每個人的體重。要…
http://www.top1health.cn/Article/101/77860
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…也能瘦。藉由7天特別搭配不同食物組合的食譜，在一周內攝取大量低卡的蔬菜水果，可以煮成蔬菜湯食用，並少量的雞肉或魚肉，再配合大量的水分，必須滴酒不沾，據說好處是能擺脫體內毒素和雜質、…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…肪剷除！從護肝排毒到豆莢排毒、緊身衣到萊卡材質、低卡飲食到灌腸，以及控制分量大小到原始人飲食，新減重趨勢冒出來的速度，比炒羽衣甘藍還快。然而，百分之九十五試著減重的人，…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…改變，但大約3 到5 個月後就開始停滯了，然後此時你可能再降低卡路里攝取，或是增加運動量，喔！又有反應了，但大概又3 個月，怎麼好像又停滯了？減重越來越難，運動好久好累很辛苦，最後…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

…稱為52間歇斷食減肥法，就是一周中有不連續兩天實施斷食，或極低卡熱量輕食。其實，這兩種的原理都是在減少熱量的攝取，但無論是168斷食法或52間歇減肥法，都有一些盲點，就是剛開始時，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

**★咖哩豬肉蒟蒻麵** **營養分析：**蛋白質20.7公克、脂肪19公克、碳水化合物8.3公克、291Kcal。 **料理時間：**20分鐘。 **食材：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…美人《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
一天一餐換喝湯助瘦身？加入辛香料＋做對這些事效果更好！

…飲食為主；第4～6週是第二階段，將三餐中的午、晚餐換成喝減糖低卡包瘦湯；最後2週的第三階段，是兩餐喝湯，再額外加上運動。當然想要瘦得快一點，可以從第2階段就開始加入運動。兩…
http://www.top1health.cn/Article/101/74884
將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

**★高麗菜卷** 高麗菜低熱量且營養價值豐富，不僅有維生素B、C、E，也包含多種重要的礦物質鉀、鈣、磷、鐵。 **材料：**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…版的《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書中，就特別針對民眾常有的上述疑問加以解說： **➀晚餐不吃會增加吃宵…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…（80g）的分量，油放少一點，一樣可以炒出好吃的米粉，重點是低卡更健康！ ![郭台銘日前在臉書曬出「總裁菜單」，貼出一週7天的健康午餐食譜，餐餐都有米粉，包括炒米粉、米粉湯、芋頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

這一道濃郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

… ![][167171] **雞胸肉高蛋白、低卡路里　吃對能提高代謝、防止肌肉流失** 韓國人氣瘦身減肥料理專家金志英（NEMO）在其著作《體脂肪狂降12%的55…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…果取代糖果、餅乾、糕餅、肉乾等作為點心，不僅天然美味，健康又低卡！依照新版每日飲食指南建議，蔬菜每日建議攝取至3~5碟，每碟生重100公克，煮熟後放置碗中約半碗。水果則建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528

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